刮痧——古老而正宗的中医疗法

刮痧古称砭法，是正统中医治疗六大技法之一,砭为第一法、可见其地位的重要，常用之频繁。“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。之所以向大家先推荐刮痧法，是因为它的防病功效最为显著，擅治轻浅之患，是治疗疾病初起的首选方法。但凡感寒、中暑、受风、突发的肠胃病、颈椎病、肩背痛，皮肤病（忌刮患处），等等，新发急发之病，都有应手之效。操作也极为简单，只需一块牛角板，一瓶刮痧油（精油也可）。寻着受损的经络，以和皮肤45度以下的角度，轻轻刮拭即可。刮出的痧点，旁观者看着吓人，当局者只觉爽快，且不影响洗澡。几天后便被新鲜血液吸收，随尿排出体外了。
 

刮痧最适合皮肤、肌肉和关节的疾病，如颈椎病、肩周炎等。疗效立竿见影。远胜于药物和针灸疗法。很多人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法，有人说出痧就是人为的造成了血管的损伤，毛细血管的破裂，要是这么恐怖，谁还敢刮呀？其实，这真是一种误解，误解的原由就是您没有亲自的感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当您真正刮过一次，您当时就会接纳这种方法，并连呼痛快。记得我三年前曾给一个比利时电视台的记者刮过痧，他当时不住的向我挑起大指称赞这种方法的神奇，没有半点恐惧与排斥，并把我送给他的刮痧板当作宝贝似的珍藏起来。可是国内的很多专家，甚至是中医专家都在抵制或轻视这种简单有效的方法。真让人不可思议。似乎这种方法一进了健身中心就不是正统中医的东西了。其实，你就是把它算到民间土法当中，它仍然有其不可替代的医疗价值。拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法，真是手到病除，当然还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果能巧用刮痧法，将会有多少人躲过心脏搭桥的宿命呀?刮痧就是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物从尿液排出。值得一提的是，将血管壁的瘀血清除，以保持血管的弹性和空间不会变小，也是西医的梦想，但是西医无法可施，或是说施不得法更加恰当，只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅，从而来保障供血。为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，并人为的造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬，这就好比是我们家的白墙上有一个黑点，我们只要用湿布一擦就掉了，可我们却找来了高压水枪，把整个房间都冲刷一遍，搞得是墙皮脱落，房屋损毁，真是得不偿失呀！可我们小小的刮痧板，却能轻意的解决血管的瘀血，这可是世界医学难题。你不觉得这很奇妙吗？消灭苍蝇，一只苍蝇拍就够了，那些洋枪大炮却派不上用场。你愿意为了消灭屋里的一只苍蝇而用大炮把你家炸平吗？可我们在医院里却经常上演着这一幕而不知不觉，或无可奈何。

刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。举个例子，有个朋友对我说，他的右手腕，不知为什么，一点劲都没有，甚至拿不起一个小书包，手指还总是发麻，到医院，医生说可能是颈椎或者是脑神经的问题，可核磁共振都查了，也查不出个原因，于是来问我，我说，手发麻，说明气脉是通的，只是气至血未至。手腕部缺少气血，怎么能有力量呢，但他本人并不是气血很弱的人，所以必有阻塞之处。我于是在他的右臂上仔细查找，发现他肘部“天井”穴上方有一点按下去痛不可忍，已经形成了一个硬节了。他说，这地方两个月前踢球时曾摔伤过，当时没管它，疼了三天，就好了。没想到变成了瘀滞。我在他的痛点及整个三焦经刮痧，当刮到接近手腕的时候，手已经是运行自如了。但是如果你身体太弱，还是要先培补一下气血再刮，否则是不爱出痧的，你一定要清楚一件事，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。所以当我们用力刮也不出痧的时候，那就是体内的气血没顶到那里，您就别再白费劲了。正确的刮痧是无痛的，就象抓痒一样，感觉很舒服。出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦燥抵触，那刮的地方肯定不对，白白的耗费气血。而且出痧也不多。

说了这么多，可能有的人还在犹豫，有些人拿着刮痧板不敢刮，只要循序渐进，刮痧法还是很安全的。您可以试着来，不舒服就停手。这些东西，就得亲自尝试，我说的再多，不如您动手刮上一下。当您刮过第一次之后，几乎所有人，都会踌躇满志，暗笑道：不过如此。
  -----中里巴人

【刮痧注意事项】：
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖，防防止风寒之邪直接进入体内。尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧，应回避风扇直接吹刮试部位。
2、每次只治疗一种病症、刮拭时间应在30分钟以内，所需治疗经穴位较多时，可以分次刮拭。
3、久病年老、体质虚弱者禁用泻刮法：空腹、过度劳累后不宜刮痧。
4、不可片面追求出痧，出痧受多种因素影响，出痧多少与治疗效果不完全成正比。无论出痧与否，只要刮拭部位和方法正确，就有治疗效果。
5、治疗刮痧后，饮热水一杯，可以加快代谢产物排出；刮痧后3小时即可洗浴。
6、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧，再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
7、皮肤急性炎症、渗出、溃烂时，不能直接刮拭有皮损的地方。
8、下肢水肿和下肢静脉曲张患者应该用补刮法，应从肢体远端向近端刮。

刮痧健康法对于大多数人都是适用的。但有以下情况的人不宜刮痧：
1、有出血倾向的疾病如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等，不宜用泻刮手法，易用补刮活平刮法；皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮出血倾向严重者禁刮。
2、新发生的骨折患部不宜刮痧，须待骨折愈合后方可在患部补刮。
3、原因不明的肿块及恶性肿瘤者手术后疤痕局部处禁刮。
4、妇女月经期下腹部慎刮，妇女的乳头禁刮、妊娠期下腹部禁刮。
5．醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。
6、6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。高血压的人、癌症病人也需慎刮。
7、心脏功能弱的人，很容易晕刮，尤其是坐着刮时，更容易出现这个问题，会有心慌、头晕、恶心的症状。还有气血很虚弱的重病人不要刮，白白耗费他的气血，这样的人，刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。

【刮痧工具】：牛角刮痧板是民间传统最好的刮具，凉血解毒。刮痧主要是用补泻手法(轻刮为补，重刮为泻)按穴位拭皮肤、刺激皮肤，使皮下充血、毛细血管扩张，把阴经滞络的病源、体内邪气由里出表排出体表，使病变器官、细胞得到营养和氧气的补充，使全身血脉畅通，促进人体的新陈代谢，使汗腺充血而病邪从汗而解，使周身气血迅速得以畅通，使人体损伤细胞活化，气血周流，通达五脏六腑，阴阳平衡，达到正本清源之目的，从而恢复人体自身的愈病能力。简单的说刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再经血液重新吸收入血管，经过全身的循环，将刮出的废物排出体外。刮痧不但适合热症、实症，刮痧补虚去寒的效果更妙，对心脏也是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效，可参阅民间刮痧书按穴位可治百病。刮拭皮肤时需涂抹疏筋活血止痛油，现在许多人用精油稀释后按摩刮痧，具有意想不到的保健、美容、丰胸效果。

刮痧必须用刮痧油吗？用别的代替可不可以（如红花油）？

很多人都以为红花油可以刮痧，因为红花本身可以活血化瘀，其实在红花油里面红花是一位主药，里面还有很多辅药，这些辅药对皮肤是有刺激作用的，比如抹上红花油以后先有凉的感觉然后会慢慢发热，这是因为红花油里面含有辣椒素，辣椒素对于跌打损伤的治疗是有益的，但是如果用作刮痧会增加对皮肤的刺激，经常如此皮肤会变得粗糙、过敏、起疹子、出现黑斑。如果是应急状态下用一些香油是可以的，但是作为一种长期的保健治疗来说效果肯定是不如刮痧油的。通常饥饿状态、运动后、大出血后体质都比较虚弱，不宜刮痧。

【面部美容保健刮痧治疗】：
   面部是人体气血外荣的集中部位，是经络汇集之处。《灵枢?邪气脏腑病形》篇中就有“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于头面而走空窍”的记载。从十四经脉循行分布来看，就有九条经脉直接上达面部，而其余经脉则通过经别合于与其相表里的阳经而间接上达面部。在十四经脉中，手、足阳明经在面部循行分布最广，阳明经为多气多血之脉，对面部荣养起着十分重要的作用。因此，面部的荣润与憔悴，可反应人体经脉气血的盛衰，尤其是阳明经脉。《素问?上古天真论》中说“（女子）五七，阳明脉衰，面始焦”、“（男子）六八，阳气衰竭于上，面焦。”这就是说妇女在３５岁以后，男子在４８岁以后，由于阳明脉经气逐渐衰弱，表现在面部开始失去润泽而渐憔悴。因此，面部的美容保健应从经络入手，特别是阳明经脉。
   面部刮痧并非象传统刮痧一样，需刮出痧，而是运用了刮痧的手法，配之相应精油香油的产品，令面部皮肤得到一种被动锻炼的物理疗法，脸部刮痧有助于防止肌肤老化，对于面部经常出现的一些问题：暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，会收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。

面部美容保健的刮痧方法：
（１）刮前额中间向两侧经阳白穴，刮至头维穴处。
（２）刮眼部周围：由印堂穴处沿眼眶上缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等穴刮至太阳穴处（见图１示）；由四白穴处沿眼眶下缘， 经瞳子髎刮至太阳穴处。
（３）刮面颊部：由鬓角处的耳和髎穴处向前下方，经下关、颊车等穴刮至下颌正中的承浆穴处。
（４）刮颜面部：由目内眦处向外下方，经迎香、巨髎、颧髎等穴，刮至颊车穴处。
（５）刮口唇部：由地仓穴处，经口禾髎、人中、承浆等穴环绕口唇。

面部美容保健刮痧的适应范围：
面部黄褐斑、妊娠斑、雀斑、老年斑、蝴蝶斑、面部苍白或萎黄及面部皱纹增多等，均可采用面部美容保健的刮痧方法。

注意事项：
（１）面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等 ，刮后可用热毛巾热敷面部片刻。
（２）面部美容保健刮痧，可每天进行一次，１０次为一疗程。疗程间隔一周，坚持数个疗程，定会收到满意的效果。

【瘦身保健】：
减肥刮痧力度要适中，直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的，效果很明显：刮拭背部、腿部有消脂活血,去毒解淤的中医治疗效果；刮拭手臂可消除手臂的赘肉和臃肿,细密而短的纹路,刚好符合手臂脉络的流动,促进血液循环,消脂活血,使得皮肤有弹性,健康而匀称(注意刚买到的刮痧片头比较尖,根据每个人皮肤质地的不同,可以用磨刀石轻轻磨钝头部,直到适合自己的皮肤为止)；刮拭耳朵，耳朵其实就是一个倒立的人，里面有很多穴位呢，经常给耳朵按摩,将保持你健康身体。
 

美容院刮痧一般是仰卧由专业的美容师帮你操作，自己在家操作无需拘泥，或站、或坐随您自己方便，自行面部刮痧的方法很简单，可以用橄榄油或者精油或者营养霜涂抹面部后再进行刮拭 ,记得运用由内向外、由下往上的手法，用牛角板尖轻柔地按摩面部任何部位，注意刮的力度不要过大。