吃不好、动得少容易感冒
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 11:22:28
气候变化、身体受凉等因素容易引起老人感冒。然而,近年来,一些研究发现,不良的生活方式,如饮食不当、运动过少等也可能引起老人感冒。
饮食不当易致感冒
据德国杜塞尔营养院古斯塔夫博士研究表明,一些感冒是由于饮食不当引起的。
过多地食用肉类、乳制品等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。
过多摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,减少口腔内溶菌酶的含量。同时,食盐中的钠具有较高的渗透性,影响口腔和咽部上皮细胞的防御能力,使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响,感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。
食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使机体免疫力降低,进而诱发感冒。
运动过少易致感冒
据美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授观察,某些体质较弱的老人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的机会比经常进行适度体育活动的老人要高2~3倍。老人户外活动时间少,缺乏阳光,呼吸不到新鲜空气,体内血液运行不畅,躯体活动不灵,不能适应室内外环境,导致机体免疫力降低,所以很容易患感冒。
饮食不当易致感冒
据德国杜塞尔营养院古斯塔夫博士研究表明,一些感冒是由于饮食不当引起的。
过多地食用肉类、乳制品等,可降低体内免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。
过多摄入高盐食物,可导致唾液分泌减少,减少口腔内溶菌酶的含量。同时,食盐中的钠具有较高的渗透性,影响口腔和咽部上皮细胞的防御能力,使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响,感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。
食用过多的高糖食物,可消耗体内水分和营养物质,引起口干舌燥,使机体免疫力降低,进而诱发感冒。
运动过少易致感冒
据美国宾西法尼亚大学的戈廉诺教授观察,某些体质较弱的老人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的机会比经常进行适度体育活动的老人要高2~3倍。老人户外活动时间少,缺乏阳光,呼吸不到新鲜空气,体内血液运行不畅,躯体活动不灵,不能适应室内外环境,导致机体免疫力降低,所以很容易患感冒。
吃不好、动得少容易感冒
容易感冒 尽量少吃这种菜(图)
少吃容易诱发肿瘤的食物
少吃容易诱发肿瘤的食物
专家:整天喊“累”,只因动得太少
整天喊"累",只因动得太少
水果吃多了容易得五种病
晚餐吃不对 容易得六种病
减肥就得少吃红色食物
减肥就得少吃红色食物
脾气不好易感冒
脾气不好易感冒
感冒不好,小心心肌炎
吃的过于精细更容易得糖尿病
常吃发霉的食物容易得癌,那么常吃腐乳会不会得癌呢?
少吃一口 活得更久 日志 - 日志正文
多吃大蒜少得癌 是天然抗生素
多吃大蒜少得癌 是天然抗生素
多吃大蒜少得癌 是天然抗生素
适量吃糙米 让你少得糖尿病
肠胃功能不好 这11种食品少吃为妙,爱美网
俗话说得不好
久坐少动危害多
饭菜做得不好吃,厨师要拆厨房重建——合理吗?