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关注"全国爱牙日" 九成人刷牙方法不正确
2007-9-18 22:51:00
来源：新闻晚报
专家提醒，刷牙要走三部曲，做到3个“三”。此外，为保证牙齿美观健康，应从儿童期开始检查，防止牙列不齐，尽量少拔牙。
九成人刷牙方法不正确（资料图片）
牙龈出血、牙周病发病率高达97%
9.20是第十七届全国爱牙日。记者从市口腔病防治院获悉，目前牙龈出血、牙周疾病的发病率高达97%以上，主要原因与口腔的日常护理不当有关。在临床病人中，90%以上都不能正确地刷牙，而牙线、漱口水也未能普及。专家提醒，刷牙要走三部曲，做到3个“三”。此外，为保证牙齿美观健康，应从儿童期开始检查，防止牙列不齐，尽量少拔牙，再好的烤瓷牙功能也不及原牙。
[日常护理篇]错误刷牙方式会致病
根据我国的口腔健康调查，牙龈炎、牙周炎的发病率高达97%至98%。
造成牙周疾病的原因主要是口腔不卫生。上海市口腔病防治院口腔内科副主任医师蔡展文告诉记者，在临床病人中，有90%以上刷牙方法都不正确，主要是刷牙方式和频率不对。而在国外看口腔疾病，牙医往往会教会病人正确的刷牙姿势，有些医生甚至会拒绝治疗学不会的病人。
专家教你正确刷牙
-选牙刷：不宜过硬
少年儿童、老年人或牙周病患者应选用较软的牙刷，吸烟或容易沉积牙结石者可选用中等硬度牙刷。戴固定正牙器或口腔有固定桥修复体者，则需要在口腔医师的指导下选用特制的异性牙刷。活动修复或全口托牙也应有特制的牙刷。戴固定正牙器者使用的牙刷，毛排列应呈V形。
-保护牙刷：干燥消毒
牙刷使用后要彻底洗涤，带着水就放回去是不对的，放在干燥通风处，每隔一段时间可用福尔马林液薰蒸消毒。一把牙刷不能长期使用，如发现刷毛弯曲或每隔一季度应更换一次。
-刷牙方法：面面俱到
牙刷毛和牙齿表面呈45度角，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，原位作水平颤动，顺着牙缝竖刷，用力不要过大。刷牙时，先刷牙齿的外侧，再刷牙齿的内侧。
刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。刷牙齿的咬颌面，要用适当的力量，前后来回刷。
-刷牙频率：3个“三”
每顿饭后都应刷牙，每次时间保证3分钟，可以按照上左、上中、上右、下左、下中、下右的顺序依次刷，每个部位保证半分钟，这样就不易导致遗漏。如果没有牙膏，干刷也一样。正确护牙三部曲包括：刷牙、牙线、漱口水。
经常发生的护牙误区
●误区一：使用牙签
目前一般人都习惯在饭后用牙签取出塞在牙间的食物，但牙签质地坚硬，容易刺伤牙龈，造成牙龈出血，而使用牙线既不会造成牙龈出血，而且牙缝间的细小部位也能伸进去，清洁效果更好。
●误区二：害怕洗牙
很多人认为洗牙会把牙缝越洗越大，或因洗后一段时间牙齿发酸、出血而认为牙齿受损，这都是错误的观念。首先，牙缝不会因洗牙而变大，相反是牙结石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨，而使牙缝变大。一旦去除牙齿，牙缝就露出来了，所以应该及时去除牙结石，避免其破坏牙周组织。建议18岁以上的成年人每半年到1年应洗牙1次。
●误区三：坐月子不刷牙
一些老观念认为，坐月子不能刷牙，否则日后牙齿遇冷热酸甜会酸痛、松动、脱落，实际上，妇女怀孕后，由于全身内分泌发生变化，会使原来的牙龈炎症加重，如这时不刷牙，不注意口腔保健，不注意口腔卫生，或措施不力，就会使妊娠期牙龈炎症状更加厉害。
[正畸篇]并非人人都要拔牙
上海市口腔病防治院副院长程表示，现在牙列不齐者越来越多，需要正畸的人群不断扩大，这主要是由于遗传和环境两大因素造成的。人类进化过程中，颌骨逐渐缩小，越来越容纳不下所有的牙齿，导致牙量、骨量不协调，最后出现牙列不齐。另外，一些人吃的食物过于精细，对颌面部的功能刺激不够，或者有吮指、舔唇等不良习惯，也会造成牙列不齐。而牙齿、颌骨、颅面的畸形目前患病率很高，主要表现为牙齿排列不齐、上牙前突、下巴前翘、嘴巴歪偏等，国内城市的调查资料显示，患病率最低为29.33%，最高达48.87%。
预防牙齿不齐，首先要从儿童时期开始，防止咬手指、吐舌头等不良习惯，定期检查及时去除不良因素。一般正畸的时机选在12岁左右，治疗的最佳时间最好在16岁之前，错过这一时机，校正的时间会长一点。
要提醒的是，并不是每个接受正畸治疗的人都需要拔牙，只有部分间隙明显不足的人才需要拔牙矫治，从而使矫治效果稳定，畸形不易复发。通常所说的“虎牙”由于和面容关系较大，一般会尽量保留。在正畸前，正规的医疗机构会先取模型，测量出牙槽骨的容量，最后决定需不需要拔、拔几颗。
[烤瓷牙篇]洁白烤瓷功能不如原牙
上海市口腔病防治院口腔修复科主任医师邓汉龙教授表示，烤瓷牙的适应症较广，严重的口腔牙列不齐、牙缝、四环素牙、氟牙症、畸形牙以及各种不能充填的牙根都可以通过烤瓷来修复，烤瓷粉较洁白，看上去非常美观，在目前做烤瓷牙的病人中，有60%至70%都是年轻人。
但是烤瓷牙也存在不少误区。如果病人的牙体是活的，但牙神经未坏，应该尽量保留牙神经，因为它能起保护牙齿的作用，而一些不正规的牙医诊所，会把牙神经一起拔除，牙齿得不到营养和水分补充，渐渐变脆，以后一不小心就折断了，只能再拔、再装。
烤瓷牙虽然美观，但其功能不如原牙，做了烤瓷牙后要十分注意小心保护。由于原材料原因，大多数烤瓷牙受力程度有限，一旦超过这个范围，就很容易损坏牙齿。因此，初戴时吃软的食物，最好不要啃硬骨头、吃螃蟹等。
此外，不少人装了烤瓷牙后开始疏忽口腔清洁，导致牙龈发炎、出血，而血渗入到牙冠里，将粘接材料软化，久而久之烤瓷冠就会掉下来。事实上，烤瓷牙与基牙的接合处很容易聚集菌斑，形成牙结石，因此要特别注意清洁，牙缝间使用牙线清洁，并定期到医院检查。
(编辑:黄艳雯)