刷牙的正确方法

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 21:26:12
 

               刷牙方法很多,每一种方法都有一定的特点,然而,没有一种刷牙方法能适合于所有的人。 

 

         很多人都习惯用的方法是拉锯式横刷法。这种方法弊病较多,不但达不到清洁牙的目的,还可能造成牙龈萎缩,增加发生牙齿敏感的机会。所以,不应该采取这种刷牙方法。

         竖刷法是一种简单易学的方法,即上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面(即牙齿用来咬、嚼东西的表面)来回刷。这种方法操作简单,比拉锯式横刷法要好,但对牙颈部(牙齿和牙龈交界部位)的清洁效果不佳,不如水平颤动刷牙法。

          水平颤动刷牙法的操作要复杂一些,但因其可以比较有效地清除牙颈部以及牙龈沟内的菌斑,使这些部位得到清洁,对控制牙周感染最为有效,所以提倡使用此种刷牙方法。

那么水平颤抖刷牙法的方法是怎样操作的?

1、手持牙刷柄

2、使刷毛指向牙根,即刷上牙时刷毛向上,刷下牙时刷毛向下,刷毛要接触到牙龈沟。但注意只是轻度加压使刷毛顶端进入牙龈沟,不要用力致使刷毛弯曲。

3、让刷毛与牙长轴呈45度角。较容易和较安全的操作方法是先让刷毛与牙长轴平行,然后将刷毛稍作旋转,使其与牙长轴呈45度角。

4、刷前牙的舌面时,可将牙刷竖放,使刷毛垂直并指向和进入牙龈沟。

5、水平横向颤动牙刷,利用牙刷毛的弹性,使得刷毛顶端在牙颈部水平横向颤动,颤动的幅度以2-3毫米为宜,但注意不要使刷毛顶端离开龈沟,每个部位至少颤动10次。

6、在一个位置上颤动10次后,将牙刷移至下一个位置。注意前一个位置和后一个位置要有重叠的部位。例如,第一个位置包括第1,2颗牙,第二个位置包括第2,3颗牙。

7、上下牙的唇、颊面和舌面都要刷到。