神马文学网七种食物帮MM塑造梦想美腿
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:46:14
西红柿可增加男性生殖细胞有益前列腺
叶酸可帮助肱二头肌收缩有力，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力
胡萝卜素可降低肺癌发病率
胡萝卜素可降低肺癌发病率胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。研究发现，维生素A缺乏的人，癌症发病率要比普通人高 2倍。每天若吃适量的胡萝卜，就可以大大降低肺癌的发病率，甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用
胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。研究发现，维生素A缺乏的人，癌症发病率要比普通人高 2倍。每天若吃适量的胡萝卜，就可以大大降低肺癌的发病率，甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用
蓝莓紫葡萄等含大量抗氧化剂多
酚可预防心脏病
蓝莓、草莓、紫葡萄它们的营养价值相似，含一种抗氧化剂多酚。抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险
黑豆能延缓人体衰老降低血液粘稠度黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒等的含量都很高，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生.
核桃可促进肝细胞中的脂肪代谢减轻脂肪肝
核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。磷脂中的胆碱可促进肝细胞中的脂肪代谢，从而减轻脂肪肝的程度
低碳所指较低的二氧化碳排放。人类衣食住行的节能环保都和低碳息息相关。多吃蔬菜水果科学的饮食，洗澡水冲洗厕所。避免使用一次性餐具，塑料袋重复利用，减少购买不必要的衣服，随手关闭电源等日常规律都能对保护环境起到良好作用。从小事做起共同建造低碳生活方式，大力发展绿色美好的健康社会。
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防止全球变暖的十个举手之劳
关掉不必要的电灯
及时关掉电脑——
多乘公交车——
网上付账单——
解下领带——
舍弃牛排——
打开一扇窗——
有一些简单有效的方法：打开一扇窗户，取代室内空调；夏天使用空调时，温度稍微调高几度。数据统计表明，只要所有人把空调调高一度，全国每年能省下33亿度电。
挂根晾衣绳——
自备购物袋——
种一棵树
素食健康，还能拯救地球！
文章来源月亮的博客 ttp://blog.sina.com.cn/zjdq422
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