怎么去痘痘_去痘痘_用盐水可以去痘痘吗_

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 11:02:03

身体“大扫除”的几种方法

以往，人们只认为细菌或病毒侵袭、营养不足以及不良的生活方式、心理不健康等是生病的主要原因，但近年来医学研究却揭示，体内毒素的积存也是人们患病的一个重要原因。因此，专家们认为，人们若能像打扫卫生那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素，就自然健康少生病。　　

　　主动咳嗽“清扫”肺部　　

　　肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的尘、金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，既损害肺，又自肺脏进入血液，再“株连”全身。所以经常可以借助咳嗽将肺脏予以“清扫”。　　

　　每天清晨、中午或睡前，到室外空气清新处做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。如此反复做几遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。　　

　　饮水“冲洗”肠道　　

　　肠道特别是结肠和直肠为粪便形成并积存的场所，而粪便中的毒素之多不难想象。“清扫”毒素的办法是每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间。另外，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于毒素尽快随尿液排出。　　

运动发汗“清洁”皮肤 　　

　　皮肤也是排泄毒素的一条途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出，所以，平时要多做运动，且运动前多喝淡盐开水，以增加出汗量，收到“清洁”皮肤之目的。　　

　　巧用食物“净化”血液　　

　　“还原食物”可清除体内自由基。自由基是人体氧化过程中的副产品，它可损害脱氧核酸、胶原蛋白，破坏人体组织细胞，出现皱纹、老年斑，甚至引起癌症、老年痴呆等多种疾患的发生。要清除自由基，应多食“还原食物”，菠菜、韭菜、南瓜、葱、柿子椒、番茄、胡萝卜等蔬菜，大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等硬壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等。　　

　　蔬菜：多种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让沉在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。如胡萝卜可加速汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出。绿叶根茎蔬菜最好榨汁饮用不经炒煮。　　

　　海菜：含有丰富的海带胶质，可加快侵入人体内的放射性物质的排出。　　

　　绿豆：能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。

　　蘑菇：能净化血液，排泄毒性物质。经常食用可净化体内环境。　　

　　猪血：猪血含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出。　　

　　另外，正常情况下，人体血液中碱性略占优势。如果酸性成分过多，就会成为多种疾病的温床。多食以上含碱性成分多的食品，以保证血液维持在略偏碱性的正常状态。

怎么去痘痘_去痘痘_用盐水可以去痘痘吗_ 怎么样可以去痘痘_生姜可以去痘痘吗_怎么才能去痘痘_ 用什么可以去痘痘_珍珠粉可以去痘痘吗_吃什么可以去痘痘_ 怎么有效的去痘痘_什么东西可以去痘痘_芦荟可以去痘痘_ 去痘印效果图_怎么用ps去痘痘_喜疗妥能去痘痘吗_ 盐水鸡的做法_盐水鸡怎么做[图解]_家常菜谱用牙膏可以祛痘吗_怎么可以祛痘_怎么能快速祛痘_ 蜂蜜水盐水该怎么喝才保健_保健珍珠粉能去痘痘吗_珍珠粉怎么去痘痘_珍珠粉去痘痘_ 用什么洗脸祛痘_用盐水洗脸能祛痘吗_用盐水洗脸祛痘_ 用米水洗脸能祛痘吗_盐水能祛痘吗_用盐洗脸祛痘么_ 用盐洗脸能祛痘吗_盐水洗脸祛痘_脸上祛痘_ 怎么戒烟好_怎么可以戒烟_怎么戒烟啊_ 什么办法可以去痘_白醋可以去痘吗_怎么可以去痘_ 怎么可以去痘印_土豆可以去痘印吗_生姜片可以去痘印吗_ 怎么去痘痘和痘印_怎么去痘疤痘印_激光去痘疤多少钱_ 怎么可以快速祛痘_怎样能快速祛痘_怎么快速祛痘印_ 怎么才可以戒烟_可以戒烟_多长时间能戒烟_ 用什么能祛痘_怎么能祛痘_曼秀雷敦祛痘凝膏_ 有效去痘痘_如何有效去痘痘_怎么有效去痘痘_ 怎么快速去痘痘_快速去痘痘_怎样才能快速去痘痘_ 怎么去痘印_如何去痘印_去痘痘的最好方法_ 苦瓜粉祛痘_苦瓜汁可以祛痘吗_苦瓜怎么祛痘_ 激光祛痘疤_怎么祛痘疤_红糖可以快速祛痘疤吗_