女性要想具有女人味，必须保持肾精充足

对象：肾不好的女性（世间多数女性都属此列中）

方法：1.每天按摩肾经和心包经到发酸发胀为止，有条索和块块的地方重点按揉。

      2.每天用五行养生油搓八髎30分钟。

食疗：五行益寿养心粥

肾在五行里属水，在我们肚子里的五脏中处于下方，正是它里面收藏的肾精，默默无语地为全身提供活力，让我们的生活充满福气。

肾精是女人体内的黄金

肾的主要功能是藏精，生产元气。肾精是什么呢？说白了，它就像是黄金一样，从古至今，满世界都可以流通。你生活中所需要的一切东西，都可以用黄金换来。同样，滋润女性身体里的一切物质，比如唾液、血液、消化液、内分泌液等人体里的阴，都是需要肾精来生产的。肾精的库存不够了，身体就会元气大亏，你的白带就容易清稀、无月经或月经不调、痛经、腰膝酸软、眩晕，甚至还会出现性冷淡、不孕不育、早衰、更年期提前等病症。

你想要不生病，就必须让体内的心火往下走，这样，心火便能和肾水交融在一起，温暖肾水。如此一来，心火不会过热，更不会蔓延；肾水也不会过凉，不会泛滥，两相平衡。

上面这种现象，就是中医所称的水火既济或心肾相交。

健康的你一定是心肾相交的人。

肾不好的女人如何自我调治

有位患者，因为肾虚，肾水约束不了心火，心火蹭蹭蹭地往上窜，额头长满了痘痘，嘴里还老是发苦发干，闹口腔溃疡。晚上躺在床上胸口烦热，总也睡不着，而且夜尿还特别多，一晚上要起两三次夜。

女性如果肾不好，卵巢和子宫就会缺乏营养而功能衰退，然后出现月经不调或闭经，白带清稀，性欲减退，不孕不育等症。

另外，肾不好的女人，尤其是水行女人更容易乳房瘦小；臀部塌瘪；大腿部毒素和脂肪堆积；

头发脱落、开叉断裂、变白；头脑晕乎不清爽；思维不敏捷；听力减退；耳鸣；体力不佳，稍微干点活就腰酸背痛；经常性的腰痛和后脚跟痛。

让她每天晚上6点半到7点半（肾经和心包经相交接之时），按摩肾经和心包经，每条经脉按揉到发酸发胀为止。而且要顺着经脉查找痛点，皮下有条索和块块的地方，重点加以按摩拨揉，把条索和块块揉开，痛点揉到不痛，这样，经脉就都打通了。

另外，还让她配合吃五行益寿养心粥。

调理一个星期后，她的口腔溃疡就愈合了，晚上也不再起夜。一个月后，她胸口不再烦热，躺在床上很快就能睡着，额头上的痘痘也都消失了。而且，她的思维也变得清晰而敏捷，工作时精力特别充沛。

另外有位患者，一天早上梳头时，发现头发掉了好多，接下来的一个星期，每天都大把大把地掉头发。她说，最近还经常头晕，月经也越来越少，面对自己心爱的老公，以往充满活力的她却出现了性冷淡。

《黄帝内经》里面讲，人头发乌黑浓密，富有光泽和弹性，就证明她先天肾气充足。而大量脱发、早生白发、头发稀疏细软、无光泽无弹性、干燥、容易开叉断裂，就是肾精不足了。

让她老公每晚7点，肾经当令之时，用五行养生油帮她搓八髎30分钟。搓八髎时，要让腰部的热力，从后腰部一直渗透到前面的肚脐眼四周以及关元部位。只用了一个星期，她就不再掉头发了，和老公也恩爱如初。

我们身体需要的所有营养都靠肾精来生产，而女人的记忆力、思维能力、白带、月经、生育、性欲等每时每刻都要用到肾精，所以必须随时随地保证肾精充足。

为女人撑腰的是肾经和膀胱经

    肾经上的五行神输穴能降血压，治疗阴道瘙痒，提高性欲，改善水肿型肥胖。膀胱经则是女人身体最大的排毒通道。有肾经与膀胱经撑腰，二者强强联手，每个女人都能健康无忧。

肾经起于我们脚底的涌泉穴，终止在胸膛上的俞府穴，当你被各种妇科病困扰时，找它求治准没错。

另外，肾经上总共有27个穴位，特别是其中的五行神输穴，个个都是保证女性年轻不老的法宝。

肾经上的五行神输穴对女人有什么好处

1.如果您经常口腔溃疡，心烦失眠，每天用手掌根搓左右脚底的涌泉（井木穴）各20分钟，失眠者当天就能很快入睡，口腔溃疡五天就会愈合。

2.如果您白带多而黄浊，阴道瘙痒，每天用力按揉然谷（荥火穴）20分钟，再配合陈蕲艾草煮水熏洗阴部，三天症状即缓解。

3.太溪（输土穴）是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的十大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，能保持卵巢和子宫的活力，推迟更年期的到来。

4.如果您比较胖，而且在肥胖的部位按一下，那个坑半天才能弹起来，那就属于水肿型肥胖。每天按揉复溜（经金穴）30分钟，配合蛇舞（自由发挥，想怎么扭就怎么扭；或者是空摇呼啦圈的方法去扭动 ）30分钟，10天体重就可以减掉6斤。

5.如果您是肺肾阴虚型的崩漏，或是性交疼痛，或是膝盖内侧疼痛，每天按揉阴谷（合水穴）30分钟，三天症状即缓解。

您的肾经每天下午5点到7点时，气血最充盈，在这个时候做肾保养，或搓八髎，补肾效果最佳。

另外，肾在季节里对应冬季，在方向中对应北方。由于肾属水，水有寒凉的特性，冬季的北方相对来说比较寒冷，这时，女性的肾气最为不畅，也最容易罹患跟肾有关的疾病。

所以说，女性在冬季应特别加强肾的保养。头年冬天把肾保养得好好的，等于是往身体这个银行多存钱，第二年你就会精力充沛，即使偶尔透支一点体力，也会健健康康不生病，因为存的钱够多，有老本可以吃。

膀胱经是女人最大的排毒通道

《素问·灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。女人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是女人最大的排毒通道。

膀胱经就像勤劳的清洁工，看起来不怎么起眼，却遍布城市的各个角落，一旦没有了它，或者它不好好干活了，我们身体这个城市就会处于无法收拾的瘫痪状态。

膀胱经还是我们女人身上最长的一条经络，上面生长着67个（也称67对）穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。

足太阳膀胱经于每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你去刺激它，能更快把你身体里的毒素排出体外。

膀胱经上的五行神输穴对女人有何用处

1.如果您白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴（井金穴）20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。

2.如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷（荥水穴）30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。

3.如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨（输木穴）30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。

4.如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑（经火穴）30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3乣5天症状即可缓解。

5.如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中（合土穴）20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。