滋补—男性要节欲保精
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 08:38:41
一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健。
中年养生第一步应做好精神调养。
第二步是要节欲保精。
第三步是要加强身体锻炼。
第四步便是顺应四时,做好饮食调养。按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。
阅读推荐:食疗改善皮肤干燥现象 蜂蜜的八种妙用 补气食品,是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。 补血食品,是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。 补阳食品,是指具有补阳助火,增强性功能的功效,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补中益气,温肾助阳的功效,适用于老年人肾阳不足,畏寒怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。 补阴食品,是指具有滋养阴液,生津润燥的功效,对阴虚证有补益作用的食品,如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
滋补—男性要节欲保精
滋补——男性要节欲保精_性福食物_健康_太平洋女性网
男性冬至养生注意节欲保精
什么是节欲保精
保精很重要,男性养生秘方
男性滋补调养最佳食物
男性滋补调养最佳食物
男性滋补强身食品大观
黄帝内经中男性保
男性保肝方法
冬季话滋补系列(图文)--【男性滋补汤谱】
男性保肝养生金点子
蒲辅周谈“节欲”
蒲辅周谈“节欲”
节欲主义
养生:男性养生保健康六“不可”
男性滋补食品荟萃(男需女爱---必转) - Qzone日志
节欲与禁欲
中年男性抵制三大诱惑保健康
滋补红宝—枸杞
男性保肝养生金点子-男性健康-健康人生-搜狐社区
冬季节欲,但非禁欲!
孔子节欲论的延伸
男性要警惕“杀精黑手” (abcd)