秋季来临低温养生应避免四个误区-生活天气-中国天气网4

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 10:34:57

秋季来临低温养生应避免四个误区

【字体:  】 2010-10-08 07:08:54   来源: 生命时报  


喝凉水不是低温法

喝凉水、开空调不是“低温养生”

“低温养生”是个综合的概念,不能简单理解成一味的贪凉。温长路提醒,践行低温养生,要避免四个误区。

1.少穿衣。低温养生不是简单的少穿衣服多贪凉,在气温低的时候还是要注意保暖。

2.开空调。“低温养生”注重的是自然环境下的“低温”对人体的调节,大热天开空调有悖“低温养生”的原则。

3.喝凉水,吃冷饮。少吃麻辣、易上火的热性食物,并不代表要多吃冷饮。中医讲究少食“生冷”,与人体温度接近的食物才更养生。

4.不分人群。老人和儿童体质较弱,免疫力低下,季节交替时要注意保暖;孕妇、经期的女性要少吃凉性的食物;阳虚体质的人,本身就容易怕冷,不适宜低温养生。

编辑:阿商
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