中国人生科学会

人的自然生命和价值生命
人的自然生命在价值生命中延伸
人的价值生命在自然生命中展示
人的自然生命与价值生命，是人生的两个重大要素，也是人人关心的两个重大问题。人的自然生命的高质量，健康与长寿；人的价值生命的高层次，实现与提升，是一切人为之奋斗的最终目标。
新中国成立以来，尤其是改革开放以来，社会的现代化对人的现代化提出了更高的要求，人们普遍需要重新认识自己、认识生命、提高健康水平，提高生命质量，在社会主义现代化建设中实现自己的生命价值。
一、人的自然生命规律与生命保护
生命是宇宙间至高无上的存在。自然界因为有生命才充满生机和活力，人世间因为有生命才五彩缤纷。世间一切事物都源于人的生命，都围绕着人的生命而展开。生命是一切事物存在的前提。生命也是人存在的前提，世间最难得的是生命，最宝贵的也是生命。人拥有生命可以创造出一切人间奇迹。生命是非常美好的，也是非常可贵的。然而，生命也是非常脆弱和不堪一击的。据世界卫生组织透露：全世界每年死亡5600万人，有2400万人是不该死亡的。尤其是有1100万5岁以下儿童死亡，有60万初生儿感染病毒而死亡的，有100万青少年自杀死亡，这些都是应该避免的。据我国卫生部统计现有：①高血压患者1.5亿，年增400万人；②冠心病患者1亿人，年增350万人；③脑中风患者3000万人，年增250万人；④糖尿病患者5000万人，年增200万人；⑤肿瘤患者200万人，每年新发160万人，当年死亡130万人。在近20年时间里，我国癌症发病率上升了69％，死亡率上升了24.9％，尤其是威胁儿童少年的白血病自上世纪60年代以来，发病率增长25％，且多在5~10岁之间发病。1994年以来。世界上已发现有30种新病毒，此外还有一些叫不出名的疾病袭击着青年人。据报道：我国艾滋病感染者已达100万人，预计10年内可能超过1000万人，对此，卫生部再次发出红色预警。目前威胁人类生命安全的主要因素有：自然灾害、战争动乱、疾病瘟疫、意外事故、轻生自杀、毒品泛滥等等，尤以大气污染、生态环境破坏给人类生命带来的威胁更大。
科学家们把危及人类健康和生命的全球性污染称作“第三次世界大战”。是一场没有炮火硝烟的毁灭人类的战争。社会的现代化发展很快，科学技术突飞猛进，人们的物质生活和精神生活不断改善，文明程度不断提高。然而，人均寿命的增长却非常缓慢。一方面，由于科技进步给人类带来了促进健康的产品，医疗科技的发展又为健康提供了技术保障，另一方面又由于环境污染、竞争激烈、心理压力大、而使越来越多的人健康水平下降，处于亚健康状态，生命也在时刻接受挑战。加之人们的生命意识不强，在对待生命问题上还存在不少误区，如少年无知轻视生命，青年气盛践踏生命，中年疲劳影响生命，老年体弱威胁生命，天灾人祸损害生命以及恩怨情仇、各种事故、环境污染等在侵蚀生命。因此，生命需要教育、监管和保护。必须：
1、要认识生命。①生命从无到有。人的自然生命是在一定的时间和空间中孕育、诞生、成长、展示和终止的。人的自然生命从无到有，从有到无。一个人在你没出生之前，这个世界上就没有你，在你离世之后，这个世界上还是没有你。②时间就是生命。这是因为人的自然生命是受时间制约的，人在时间中是短暂的，无限的时间、大自然只把人限制在一小段时间内，多则百多年、少则几年、十几年、甚至一昼夜。时间对人来说，非常吝啬，关键时一分钟也不给你。③生命的空间是很小的。无限大的空间，大自然只把人安排在一小点上，最大也不过两立方米。因为，人的身高不过两米，人的体重不过百公斤，人的活动范围有限，广厦千间，夜眠七尺，多了也没用。空间对人很苛刻，关键时一寸也不给你。即使周游列国，走遍天下，在大自然和宇宙中也不过像一粒飞沙，微之又微。
2、要理解生命。生命的流程是很快的。人的自然生命，是由时间的一分一秒积累起来的，人生之路，来也匆匆，去也匆匆。不知不觉，一年过去了，不知不觉，十年过去了，不知不觉，儿子变成了父亲，少女变成了老妪，转眼之间，青丝变白发，少壮成古稀。人的生命流程之快，不断地证实了时间之宝贵，生命之宝贵。
3、要关爱生命。①人要以极大的热情关爱生命，要以极大的努力保护生命。因为生命对人来说，只有一次，是绝对的一次。时间不会倒流，生命不能永存。人生没有回头路，生命不能再重复。人既不能青春永驻，又不能生命长存。其原因：一是长期没有揭开生命的奥秘。二是没有找到维护生命的捷径。三是科学进步所带来的负面效应影响健康和生命。②人在年轻生命旺盛时，往往不注意珍惜生命，保护生命。有的还践踏生命，拿生命开玩笑。还有的人，把谋权谋利当成生命的唯一目标。其实，权力财富如同海水，喝的越多，越是口渴，能给人带来幸福的不只是权力，财富，而是健康的生命。③健康如金，生命无价。人没有健康，没有生命就没有一切。人的生命属于自己，也属于家庭和社会，一个幸福的家庭如果有一个长年卧床的病人，那个家庭就没有幸福可言。要学习健康知识，强化健康意识，防止英年早逝。如果一个家庭和国家用20~30年的时间培养一个人才，工作才10~20年，40~50岁就英年早逝了，对家庭有多大的损失，对国家有多大的损失?如果人能活到90岁，100岁。对国家社会的贡献将意味着什么，可想而知了。
4、生命是有规律可循的。人的自然生命是按照一定规律运转的，掌握了自然生命的规律，就可以把健康和生命掌握在自己手中。根据医学研究和对生命的长期观察，其规律是：
①地球生物钟规律。俄罗斯生物学家弗拉基米尔·沃尔科夫说：“人的平均寿命不应低于280岁”，他认为人的发育周期就是两个对立面即胎内期和胎外期的统一与斗争。胎内期一般都是280个昼夜，提前和推后也不过几天，而胎外期(生命活动期)情况就大不一样了，有人只活几小时、有人能活140岁。胎内期是由极其简单的单细胞组织发展到最高等的多细胞组织，这里包含生命在地球上的整个进化过程。所以，胎内期的日日夜夜就意味着好几百万年的演化过程。沃尔科夫认为，人要想活到280岁，关键在于同太阳光的协调。人如同向日葵一样，一辈子都离不开太阳光，能服从太阳光的节律，人就能健康长寿。沃尔科夫把一年四季对人体健康起主导作用的太阳光的交替，称之为地球生物钟。
②人的生命周期规律。人生七十古来稀不是人的自然生命固有的规律，不是人的生命限数，而是一个变数。人的自然生命应该是七的20倍，140岁，按照沃尔科夫的观点，人的生命应该是40个7年，280岁。但由于诸多原因被折去了一半，一半之中的又一半是70岁。而人的自然生命的关键是要把住35、42、49岁的危险期，七的倍数规律对人的健康和生命影响很大。
③人的生命季节规律。一年之中节气的更替反映气候的变化，对人体疾病的发生有着重要的影响。一年四季老在夏，一般人在夏天消耗最大，老化最快、吃不好、睡不好，酷暑难熬，导致消瘦体弱，这就是人们说的“苦夏”。秋天，万物生长缓慢，人体消耗下降，冬天人体亦处于冬眠修复，养精蓄锐，以适应来年需要；春季万物复苏，人体各部器官功能加强，有生机有活力。因此，一年四季老在夏、养在夏。
④人的生命月钟规律。人体的运转和情绪的变化与月圆月缺，潮起潮落相随，一般每七天都有反映，妇女月经来潮与月圆月缺相应，4个7天，28天为一周期。
⑤人的生命日钟规律。一日之内，人的生理、心理活动和行为变化都有一定的时间。人的疾病发作，一般都在黄昏后和日出前为明显。人体日钟表明：午夜0~1时，美容睡眠时段。1~4时，人体组织再生免疫功能强化时段。4~7时，是人的疾病发作时段，早8时，人体疲倦时段。上午11时，精力旺盛时段。中午12~13时，困乏疲倦时段。14时~16时，从生理角度来说，是大多数人“心理动律”的最低点，与黄昏人体内的某种激素有关。这种类似肽的激素会使人感到疲乏，精神萎靡、抑郁、大脑活动减慢。下午17时~18时，体力最佳时段。晚10时，呼吸缓慢，困倦待眠时段。
⑥人的生命危险时段规律。
时令险段。一个月里对生命威胁最大的是月中，即农历十五日前后。每当明月高照时，人体内血液压力变低，血管内外压较大，易引起脑血管意外。这是因为月球的吸力对人体体液所起的作用。一年中生命最危险的月份在12月份。这与气候寒冷、新陈代谢缓慢有关。有些慢性病常在此月复发、加重或死亡。
昼夜险段。黎明之时，血流缓慢，血粘度高，肌肉松弛，易发生缺血性脑中风、心肌梗塞等症。夜间：许多疾病总是日轻夜重，这是由于夜间血液和尿液中，肾上腺皮质激素的浓度降低，加上各部分机体的防卫功能在夜间普遍下降，所以一些疾病常在夜间加重。抵抗力弱的病人，大都在夜间死亡。
年龄险段。据统计，20岁~25岁年龄段是自杀的一个高峰，中国每年自杀287万人，大多在这个年龄段。精神病院的患者半数以上都在30岁~35岁这个年龄段。41岁~50岁年龄段，慢性病、癌症多发。51岁~60岁年龄段，心肌梗塞极为常见。某些老年病如动脉硬化、心率失常等疾病，男性多出现于60岁左右，女性则在65岁左右。
生日险段。调查发现，体弱者的死亡时段，女性生日后一周内死亡概率比其他时间高30％，男性在生日前几天死亡者较多。
人得病有两个原因，一是内因，二是外因。内因是遗传因素，外因就是环境因素。
4、强化生命管理。管理体现在人类社会生活的一切领域之中。国家强弱，企业兴衰，三军存亡，关键都在管理。人的兴衰成败，生命质量也在管理。
①人的生命管理，一是社会管理，二是自我管理，应该以自我管理为主。
②人的生命全面质量管理应包括：管好思想，求得主观和客观的和谐统一：管好感情，求得潇洒自在地做人：管好全身，求得行走坐卧，动静自如；管好生活，求得饥饱、劳逸适度；管好生命，求得阴阳平衡，健康长寿。在一切影响生命的不利因素中，最能使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情。急、悔、怨、恨、恼、怒、烦，不能及时调整者容易得病，情绪可以杀人，情绪可以救人。那些得意就忘形，失意就悲观，赢了就激动，输了就发火的人是最危险的。因此，要运用自然辩证法和阴阳平衡的法则，搞好身体宏观调控，调动体脑潜能，战胜各种疾病，是强身健体的好方法。
③生命管理要从实际出发。如儿童少年要重视安全管理，中青年要重视生活管理，党政干部要重视思想管理，人格管理、防止心灵污染。
④管理要强调自控自律。因为，人格善恶影响生命。据美国耶鲁大学、加州大学和密西根大学对9700人4年跟踪调查后发现：心地善良，助人为乐，性格和顺，与人融洽相处者明显长寿，心怀恶意，阴险狡诈，性格暴躁，与人不能融洽相处者死亡率比正常人高15至两倍。巴西一名医生调查了583名贪官和583名廉洁官员，随访十年，结果是贪官中得病和死亡的比例是60％，廉洁者得病的比例是16％，无1人死亡。16名官员因腐败被撤职，3年内15人得病，1人死亡，这16人平均年龄才41岁。因此说，越是腐败，死的越快。廉洁有益健康，腐败导致死亡。心灵污染使人变得自私，愚昧和脆弱，是体弱多病早衰早亡的重要原因。因此，清除污染、抵制腐败、化解烦恼、调整心态、学会平常心生活，是强身健体的前提。
⑤人都是要老的，但要尽量延缓衰老，人都是要死的，但不能死于愚昧，更不能死于无知。我们要认识生命、了解生命、管理生命、呵护生命，让每一个生命都能活到最佳状态，这是人人都应该重视的问题。



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