三中老年人益练太极拳,气功或体操 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 03:50:59
三中老年人益练太极拳,气功或体操
中老年人养生 2010-06-26 06:16:09 阅读12 评论0 字号:大中小 订阅
三种老年人宜练太极拳、气功或体操中老年养生 2009-12-21 09:55:39 阅读21 评论0 字号:大中小
跑步是老年人的一种锻炼项目,但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为,以下三种老人禁止做跑步锻炼:
(1)患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时,使机体耗氧量增加,易导致机体缺氧,诱发心肌梗塞或脑血管意外。
(2)患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病,可从未发过病,即使慢跑,也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。
(3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆,肌肉韧带变硬,若跑步锻炼,易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60岁以上,女性50岁以上,不宜练跑步,以练太极拳、气功或体操为宜。
来源:气功养生网:http://www.19999.cn/baojian/02/2009/1119/10225.html
0人 | 分享到:
阅读(21)| 评论(0)| 引用(2) |举报
三中老年人益练太极拳,气功或体操 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
中老年人养生益寿法 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
中老年人养生新招 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
初学者怎样练好太极拳 - mimi480818的日志 - 网易博客
初学者怎样练好太极拳 - mimi480818的日志 ,,网易博客
胃病三分治七分养 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
初练气功应掌握的要诀 - 谦谦的日志 - 网易博客
中老年人练气功有好处
中老年人练气功有好处
《怎样练好健身气功八段锦》 - zht364363840的日志 - 网易博客
学会呼吸益健康 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
一穴速查恶肿瘤 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
妇幼保健 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
发烧情歌 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
八段锦 视屏 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
道数内丹学揭秘 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
拜月式 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
《情欲伴侣》 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
五官相术 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
百病秘方 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
按摩穴道 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
引用 糖尿病 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
失眠菜谱 - tianweimin135558的日志 - 网易博客
按摩大全 - tianweimin135558的日志 - 网易博客