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来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 00:44:34

老人饮食：老人不宜多吃生黄瓜

中老年人养生 2010-07-03 14:47:05 阅读3 评论0   字号：大中小 订阅

老人饮食：老人不宜多吃生黄瓜

饮食养生 2010-05-28 08:47:44 阅读13 评论0 字号：大中小


 引用dupeilin626 的 引用 老人饮食：老人不宜多吃生黄瓜
引用博客小老头 的 老人饮食：老人不宜多吃生黄瓜


 

老人不宜多吃生黄瓜

 

黄瓜是一种可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。

黄瓜是很好的减肥品。希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜，而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。

黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

适合人群：一般人群均可食用。是糖尿病人首选的食品之一。

适用量：每天1条（100克）。

温馨提示：黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

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