神马文学网健康长寿秘诀
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:43:49
健康长寿秘诀
健康生活有规律，要想长寿听仔细。
早上起来喝杯水，蹦蹦跳跳洗肠胃。
太阳出来去锻炼，少吃点心人不累。
一日三餐不能少，七成八成别太饱。
合理膳食很重要，蔬菜水果粗粮好。
油炸烧烤致癌物，多吃油腻没好处。
少盐多醋吃蒜姜，木耳红酒枣健康。
平时不渴要喝水，要等口渴身受亏。
中午睡觉别熬夜，延年益寿精力旺。
日落之前要散步，保健身体好舒服。
睡前泡脚喝杯奶，晚上睡觉香甜来。
起居生活安排好，永葆青春不显老！