秋季运动谨防心梗

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 02:35:57

秋季运动谨防心梗

随着气温的下降，秋天已经悄悄到来。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加。有关专家提醒大家，老年人秋季运动还须预防心脏病。

秋季心肌梗死的发病率会明显提高，本身有高血压的中老年朋友在秋季的血压往往要较夏季增高15毫米左右汞柱，很容易造成冠状动脉循环的障碍。晨练前最好喝杯白开水，以冲淡血液。运动时更要选择舒缓的项目，以免发生意外。

秋季运动不仅需要循序渐进，还需要特别注意防寒保暖，防止感冒。秋季天气变冷、昼夜温差增大，随之出现的冷空气会刺激人体毛细血管出现收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高，心脏负荷加重，容易诱发冠心病等。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，致使心绞痛或心肌梗塞。感冒会导致心衰加重，感染是心力衰竭常见的诱发因素，在感染性疾病中，呼吸道感染是最常见、最重要的诱因。

秋季运动谨防心梗健康提示：老年人秋季运动谨防心梗秋季谨防“感冒型”心肌炎秋季干燥谨防肛裂拜访秋季谨防气喘发病(2009-09-17 14:37:47) 秋季养生要诀：谨防寒气肝火伤害你的肺秋季养生要诀：谨防寒气肝火伤害你的肺秋季鼻炎高发期日常保健谨防5类过敏秋季养生：谨防寒气肝火伤害你的肺秋季养生要诀：谨防寒气肝火伤害你的肺秋季养生要诀：谨防寒气肝火伤害你的肺秋季养生要诀：谨防寒气肝火伤害你的肺！适合秋季的健身运动-健康养生,秋季运动,健身,保健, 老年人秋季登山小贴士-运动 - 养生网中医秋季养生之运动保健专家：秋季宜做“慢运动” 专家：秋季宜做“慢运动” 秋季养生运动:登山是立秋后不错的选择 [瘦腿部] 秋季美腿运动，一起减肥老年秋季养生：天气转凉，起夜要注意-运动组图：豆腐的五大害处五大注意谨防七弊端与进食避开秋季相冲食物柿子天气多变中老年人谨防心脑血管疾病谨防暖气“偷袭”你的心肺在2009年“我健康我快乐”秋季运动会上的讲话