神马文学网食物的酸碱性及排毒
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 11:40:17
排毒性最好的20种超级食物
1.地瓜 2.绿豆 3.燕麦 4.薏仁 5. 小米 6.糙米 7.红豆 8.胡萝卜9.山药 10.牛蒡 11.芦笋
12.洋葱13.莲藕14.白萝卜15.山茼蒿16.地瓜叶17.萝卜叶 18.川七
19.优格 20.醋
少吃酸性食品，改吃碱性食物
1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点、柿子、乌鱼子、柴鱼。
2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面
包、小麦、奶油、马肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。