神马文学网欧美老人的保健经
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 05:08:45
(2010-07-12 10:26:47)
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标签：养生
保健
浮箱
血液循环系统
老年病
欧美
杂谈
健康之歌
左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起咱们来做运动,抖抖手啊跺跺脚.勤做深呼吸,学爷爷唱唱跳跳你也不会老.
近年来许多国家相继进入老龄社会，老人如何健康长寿成为一个世界性问题。中国是崇尚养生保健的国家，有很多成熟的养生保健方法，最近听说了国外的老人也在养生保健方面有自己的习惯和经验，效果同样很好。
美国老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。老人裸身浸入“浮箱”后处于半浮半沉的状态。箱子关闭后，水温渐渐升高，香昧愈来愈浓，老人随即进入高质量的深度睡眠……“浮箱”有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能防治多种皮肤病。据说我国有些地方也有了。
巴西老人学爬行
自从巴西老年病治疗专家创办了“爬行俱乐部”以后，在老年人中掀起了一阵“爬行热”那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人纷纷在家中卧室地板上学起了爬行。据说爬行运动不仅可以预防和缓解20余种老年病，而且不易受伤。
哥斯达黎加老人在沙滩上赤脚散步
在沙滩上赤脚散步，能有效改善人体血液循环系统的功能。赤脚与沙粒以及海水直接接触，沙粒的摩擦和及海水中的各种矿物质，都会对脚部血液循环起到刺激作用，进而加强和改善身体血液循环系统的功能。此外，海水中的碘也有助于补充脚部和腿部肌肉的营养，对养生保健很有益处。难怪有好些人喜欢去海边玩水，拾贝壳，这的确是一件一举多得的美差。
英国老人赤足跑
在英国，老人们最时兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤脚跑也就是光脚跑步，一般在户外进行，埸地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。赤脚跑一方面可以锻炼身体、增强体质，另一方面可通过路面对脚的按摩，达到刺激神经，保健身体的作用。这事让我想起了农民，他们常赤着脚在地里干活身体都很棒，是很有科学根据的。
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血液循环系统
老年病
欧美
杂谈
健康之歌
左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起咱们来做运动,抖抖手啊跺跺脚.勤做深呼吸,学爷爷唱唱跳跳你也不会老.
近年来许多国家相继进入老龄社会，老人如何健康长寿成为一个世界性问题。中国是崇尚养生保健的国家，有很多成熟的养生保健方法，最近听说了国外的老人也在养生保健方面有自己的习惯和经验，效果同样很好。
美国老人泡“浮箱”
“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，箱内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。老人裸身浸入“浮箱”后处于半浮半沉的状态。箱子关闭后，水温渐渐升高，香昧愈来愈浓，老人随即进入高质量的深度睡眠……“浮箱”有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能防治多种皮肤病。据说我国有些地方也有了。
巴西老人学爬行
自从巴西老年病治疗专家创办了“爬行俱乐部”以后，在老年人中掀起了一阵“爬行热”那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱等症的老人纷纷在家中卧室地板上学起了爬行。据说爬行运动不仅可以预防和缓解20余种老年病，而且不易受伤。
哥斯达黎加老人在沙滩上赤脚散步
在沙滩上赤脚散步，能有效改善人体血液循环系统的功能。赤脚与沙粒以及海水直接接触，沙粒的摩擦和及海水中的各种矿物质，都会对脚部血液循环起到刺激作用，进而加强和改善身体血液循环系统的功能。此外，海水中的碘也有助于补充脚部和腿部肌肉的营养，对养生保健很有益处。难怪有好些人喜欢去海边玩水，拾贝壳，这的确是一件一举多得的美差。
英国老人赤足跑
在英国，老人们最时兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤脚跑也就是光脚跑步，一般在户外进行，埸地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。赤脚跑一方面可以锻炼身体、增强体质，另一方面可通过路面对脚的按摩，达到刺激神经，保健身体的作用。这事让我想起了农民，他们常赤着脚在地里干活身体都很棒，是很有科学根据的。