神马文学网毁你没商量的坏习惯
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 00:38:51
女性要保养身体，全在于养成良好的生活习惯，否则用再多的补品、做再多的运动都没有用。以下就是几个普通女性常有的“坏习惯”。
疲劳时喝咖啡
尽量不要在身体特别疲惫时靠喝咖啡来提神，因为咖啡会对心血管系统造成伤害，使人出现心悸、心慌等症状。
爱发脾气
坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤病，你很容易就会因为发脾气出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
临睡前洗热水澡
体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的女性知道在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜入睡的温度。
从不吃巧克力
有些女性因为怕胖，从来不吃巧克力。其实巧克力对心脏大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的黑巧克力，它的热量最低，营养含量最高。
疲劳时喝咖啡
尽量不要在身体特别疲惫时靠喝咖啡来提神，因为咖啡会对心血管系统造成伤害，使人出现心悸、心慌等症状。
爱发脾气
坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和皮肤病，你很容易就会因为发脾气出现暴食、腹泻或皮肤过敏等症状。
临睡前洗热水澡
体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的女性知道在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜入睡的温度。
从不吃巧克力
有些女性因为怕胖，从来不吃巧克力。其实巧克力对心脏大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞。购买时请购买那种颜色最深的黑巧克力，它的热量最低，营养含量最高。