NLP 快速提升身心状态

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作者：佚名 | 文章出处：网络 | 编辑：sum | 更新时间：2010-01-31
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下面是一些简单建议，请重复操练，溶入血液。但不要僵化，如果你喜欢声调稍高一些，也可以。但我建议先如下练习，熟悉后再依个人情况加以调整。
1. 身体动作：越少越好。研究人员同意、动作是非言辞沟通最有影响力的部分。你的手和身体的动作越少，你就显得越有力，审慎、可靠和聪明。
2. 语音：降低语调而调高声音。不要用尖锐的语调说话，那让人觉得你比较神经质，降低你的语调。同时，稍为调高你的声音，让你的声音清晰起来。学习简洁有力地表达意思。
3. 眼睛视线：给它们显眼。研究显示，在一个团体中，眼睛视线最高的人，通常被认为是领袖。人们先向他讲话。
4. 微笑：为一切正当的理由微笑。
5. 挺胸拔背，步伐坚定。不要左摇右摆。
6. 深呼吸。深呼吸可以平息你的愤怒，舒解你的不快，让你更轻松而从容。

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