医生提醒:立秋过后要调整身心状态

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 17:16:05
     新华网呼和浩特8月8日专电(李富、逸宁)立秋已过,虽然从气象学上讲还未到真正意义上的秋天,但离秋天已经不远了。对此,医生提醒人们,立秋过后要调整一下身心状态。

  内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平说,“秋”字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。立秋即是禾谷开始成熟的意思。从这一天起开始进入秋天,秋高气爽,月明风清,气温由最热逐渐下降。有谚语说:“立秋之日凉风至”,即立秋是凉爽季节的开始。

  王平说,立秋后白天气温仍高,但昼夜温差加大,经过整个夏季的消耗,调补一下身体显得非常必要。秋天人体的抵抗力正是最弱的时候,多吃一些能增强人体免疫力的食物,是立秋饮食养生的重点。夏季由于天气炎热,身体大量消耗营养素,很多中老年人因为没有胃口而容易忽略营养,立秋后为了平衡身体所需要的营养,要选择补充多种维生素。