神马文学网能量养生－－ 经络导引
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能量养生－－ 经络导引
(2010-08-27 15:49:44)经络导引
《抱朴子》所说：“夫导引疗未患之疾，通不和之气，动之则百关气畅，闭之则三宫血凝，实养生之大律，怯病之玄术矣。”
《云笈七签》中“引导之法…..与调气相顺，令血脉通，百病除”。
《抱朴子》中“或屈伸，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟，或息，皆导引也”。
中医认为，人生之气有许多种，其中循行于经络之中的为经气。经气循行于经络之中，如图血液一样，也是环流无端而循行不止的。经络之气的循行，使人体的表里和五脏六腑构成一个紧密相连的统一体，并不断获得经气的濡养和灌注。
导引是借助身体的某一种运动形式，对特定的经络或孔穴造成或紧张或松弛的交替转换，刺激特定的经络或孔穴，疏导或促进相应经气的循行畅通，通过经络“内溉脏腑，外濡腠理”的途径，获得内养五脏六腑的效果的。
如果只对某一经络或孔穴施予如挤、压、绷、夹等某单一刺激时，不仅不能促进经气的循行流通，还可能导致气滞血瘀的发生。在日常生活中，我们也有类似的体验，当某一种姿势保持过久，如蹲、坐过久，则有可能出现肢体麻木。究其根源就在于人体停止不动则阻碍气血的循行畅通。故依据经络理论，祖先们创造出了一张一弛的人体运动形式，并以此刺激特定的经络或孔穴，来获得内调脏腑的摄养方法——导引。
人体全身除了有361个穴名，左右两侧共有670个孔穴之外，还有许多的经外奇穴。尽管孔穴数量众多，但并不是所有的孔穴对人体的影响都同样重要。由于人体许多重要的孔穴，如井、荥、兪、原、经、合等，都位于肘、膝和四肢远端，所以导引也就特别重视四肢的中、小关节运动。通过四肢的中、小关节运动，有针对性、适当强度地刺激一些重要孔穴。因此，导引虽然也有不少大关节的运动，但更为关注的则是四肢中、小关节的运动。
导引通过独特的人体运动形式，对特定的经络或孔穴造成适当强度或抽拉、或绷扯、或挤压、或撑张等多种形式的刺激转换来实现的。导引是以形体运动为手段，以疏导经气循行为舟桥，以追求五脏六腑的功能健全为目的的摄养方法。
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