女人便秘6大原因 小心忍出病2

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 09:54:19

女人便秘6大原因 小心忍出病

[导读]便秘会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的元凶之一。造成便秘的原因主要有6个方面。

 

2、总是拿着书或报纸如厕

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

支招：排便时间最好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。所以说，我们一定要抛弃这样的想法：既然坐在马桶上了，就一定要排泄，而且要排得彻底。不，不，不，我们应该这样，超过一定时间，就果断地站起来，离开马桶。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。

 

女人便秘6大原因 小心忍出病2 女人便秘6大原因 小心忍出病6 女人便秘6大原因 小心忍出病1 女人便秘6大原因 小心忍出病3 女人便秘6大原因 小心忍出病4 女人便秘6大原因 小心忍出病5 女人便秘6原因 小心忍出病 导致便秘6大原因 小心“忍”出来的病 导致便秘6大原因 小心“忍”出来的病 导致便秘6大原因 小心“忍”出来的病 导致便秘6大原因 小心“忍”出来的病 ·女人便秘的原因及解决办法 小心便秘是心梗导火索 长期便秘小心子宫颈癌 便秘的原因及治疗方法2 女人小心坠入7大爱情盲区 便秘的原因之一 笑话：便秘的原因 幼儿便秘原因多 儿童便秘的原因和治疗方法2 男人比女人寿命短的6大原因 男人比女人寿命短的6大原因 男人比女人寿命短的6大原因 男人比女人寿命短的6大原因