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夏季出汗后不要洗马上冷水浴
本文所属类别:[夏季养生] 发布时间: 2009-06-29 阅读次数: 45 【字体:大中小】  【关闭】
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夏日炎炎,每天回家都是一身汗,很多人迫不及待的去'冲个凉',寻找清凉的感觉。其实这对身体非常不好,古谚有云'汗水没干,冷水莫沾',就是说的这个道理。
医院内分泌科医生说:'冷水灌汗,有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。'说的是因为人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水浇身,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔也随即闭住,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死了,体内的热量不能继续散发,使人感到皮肤发热,所以并不凉快,还容易患感冒或其他疾病。
因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要稍休息一会,把汗擦干或让汗收了以后再用温热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温,但热水能扩张皮肤的毛细血管,毛孔开放之后,有利于人体的新陈代谢和机体排热,也有利于去除皮肤表面的油腻。
很多喜欢冷水浴的人会说,冷水浴对身体是有益处的,毛主席都喜欢洗冷水浴。但值得提醒的是,千万不要在出汗后立刻冲冷水,应循序渐进,先用温水慢慢擦身,使体表温度慢慢降低,再进行冷水浴。
那夏天下班回家后,运动健身后也不能先用冷水洗脸吗?其实可以先用冷水洗手,因为手部皮肤厚,受外界影响小,但是最好不要用冷水洗脸。尤其是对爱美的女性而言,夏天脸上出油现象比较严重,如果盲目用冷水洗脸的话,脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时,再用冷水来洗脸,会大大影响整个洗脸的效果。
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