长时间听MP3损害听力 应遵循“60/60”原则
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长时间听MP3损害听力 应遵循“60/60”原则 2010年08月04日 11:25 生命时报 【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
长时间听MP3损害听力(资料图)
众所周知,长时间听MP3会损害听力,近日,英国《每日邮报》载文建议遵循“60/60”原则,即听MP3一次不要超过60分钟,音量不要超过最大值的60%,这样就能尽量保护耳朵。
对此,复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳科迟放鲁教授说,临床上经常遇到因为长时间使用耳机造成听力损害的患者。人耳细胞有一个能量代谢的过程,听MP3的音量如果超过90分贝,时间超过一个小时,会导致耳细胞能量代谢过度,有可能出现暂时性的听力损伤,对于2000—4000赫兹的高频音会听不清楚。这种暂时性的听力损伤通常在1—2小时之后会自然好转,但损伤较严重的话,则有可能持续一两天。如果使用高音量听MP3,每次超过1小时,持续一个月以上,则有更为严重的听力损伤。
鉴于每台MP3的音量和每个人的听力都不同,迟放鲁建议,听MP3最好每20分钟就摘下耳机,休息3—5分钟,然后再继续听。声音最高不要超过70分贝,在能够听得清楚的情况下,尽量把声音调小一点。(夏明若)
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