睡前减肥方法动态图
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 06:42:25
睡前减肥方法动态图
动作一 马步样式向下蹲起。
动作二 平卧床上,双手反拉。
动作三 脚张开与肩同宽,双手向上。
动作四 平躺床上,双手伸直,脚弯曲抬起。
动作五 平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起。
动作六 右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟后换腿。
动作七 站直,90度左右扭曲
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