健康医学:如何以颜色看菜的药用
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 11:38:05
红色的蔬菜 这部分蔬菜发挥药效的成分主要是茄红素和花青素。代表蔬菜是甜菜、番茄、胡萝卜、红辣椒。代表水果是苹果、草莓、西瓜、石榴、樱桃。主要功能是预防癌症、增强记忆力、减轻疲劳和稳定情绪。
黄色的蔬菜 这类蔬菜的“药效”成分是维生素C和类胡萝卜素。代表蔬菜是南瓜、胡萝卜、红薯、香瓜。代表水果是橘子、桃子、橙子、柿子、杏、菠萝、柠檬、芒果、木瓜。主要功能是预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统功能。
绿色的蔬菜 这类蔬菜的“药效”成分是叶黄素。代表蔬菜是甘蓝、荠菜、菠菜、卷心菜、芦笋、菜花、豌豆、黄瓜。代表水果是猕猴桃、酸橙、鳄梨、青葡萄、青苹果。主要功能是预防癌症、保护视力、帮助消化、坚固骨骼。
紫色的蔬菜 这类蔬菜的“药效”成分是花青素和多酚。代表蔬菜有茄子、紫甘蓝。代表水果是葡萄、李子、葡萄干、李子干、无花果。主要功能是预防癌症、增强记忆力。
白色的蔬菜 这类蔬菜的“药效”成分是蒜素和硒。代表蔬菜有蘑菇、菜花、洋葱、大蒜、生姜。代表水果是香蕉、梨、白桃。主要功能有预防癌症、强化心血管系统功能、降低胆固醇。
健康医学:如何以颜色看菜的药用
如何以颜色看菜的药用?
如何以颜色看菜的药用?
如何以颜色看菜的药用?
如何以颜色看菜的药用?
如何以颜色看菜的药用?
【饮食】如何以颜色看菜的药用? - Qzone日志
【饮食】如何以颜色看菜的药用?
如何以颜色来看菜的药用
从颜色看菜和水果的药用
自己如何看舌苔的颜色就知道是否健康
以颜色看蔬菜水果的药用价值
自己如何看舌苔的颜色就知道是否健康_太阳雨转运堂
给健康还以颜色!
“给健康还以颜色”
给健康还以颜色!
嘴唇颜色看健康
看嘴唇颜色自测健康 快测测你如何?
从眼睛颜色看你的身体是否健康
看嘴唇颜色,测测您的“健康程度”
舌苔颜色如何看疾病
健康医学:如何观察自己的血气状况
健康医学:如何观察自己的血气状况
色彩心理学!善用颜色的诀窍!看颜色如何改变你的生活!