健康的心理需要充分的营养

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 04:29:52
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等。事实上，心理“营养”也非常童要，若严重缺乏，则会影响心理健康。
那么，人类重要的精神“营养素”有哪些呢？
首先也是最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱，少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，而老年人对子女和孙辈的爱在他们生命中占重要地位。爱有十分丰富的内涵，如情爱、关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等皆是。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理上会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。
第二种重要的精神”营养素”是宣泄和疏导。可能每个人都有这样的体会：遇到不顺心的事想对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是宣泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。宣泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、自以为是，而这些都是心理不健康的表现。
健康的心理需要充分的营养 健康的心理需要充分的营养2 孕期的营养需要 顺风：BBR模式开发需要充分的互联网责任感 尊重港人的心理需要 关注孩子的心理需要 慈禧太后的保元汤,贡献了.-为了健康，注重营养与心理保健。-搜狐博客202 慈禧太后的保元汤,贡献了.-为了健康，注重营养与心理保健。- 慈禧太后的保元汤,贡献了.-为了健康，注重营养与心理保健。 慈禧太后的保元汤,贡献了.-为了健康，注重营养与心理保健。-搜狐博客 女人需要的十种养生食物-食疗营养-健康人生-搜狐社区 你的大脑最需要的五类营养素--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥... 泄也是养生?生理心理都需要--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养-减肥... 你需要牢记的7个“防癌数字”--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养... 你需要牢记的7个“防癌数字”--人民网健康卫生频道-从头到脚话健康-保健-养生-护肤-营养... 女性身体需要的8种营养 女性最需要的营养食谱大全 女性最需要的营养食谱大全 男人需要补充的十八种营养 男/女各自需要的八大营养 男/女各自需要的八大营养 男女各自需要的五大营养 男女各自需要的五大营养 男女各自需要的五大营养