不要再做含羞草

　　害羞是束缚前进步伐的脚镣

　　马克.吐温说:“人类是唯一会害羞的动物，人类有时也需要害羞一点。可是人们却不应该在正常行事的过程中害羞，但同时也不应该在一个连动物都会害羞的场合下无动于衷。”害羞是一面难以绘制的情感屏障，是人人可以触及的精神枷锁。而人常常又在这种心理的包罗下，作茧自缚，因此，要破茧成蝶，就要摆脱束缚，勇敢地面对生活。

　　过分害羞的苦恼

　　当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。害羞是当一个人碰到陌生人和不熟悉环境时，不安和尴尬等自然的反应。他会担心不知道怎么说话、如何行动，因而退缩、封闭自己。

　　害羞者的退缩与不够主动，使别人误以为他们不友善，不易与人相处，导致社交能力不佳，人际关系也不好。较严重的甚至被人排斥，无法融入团体生活中。

　　小王是一家公厂的技术人员，他从小就特别“害羞”，“怕见生人”，用他妈妈的话说就是：“投错了胎，上辈子肯定是只老鼠。”

　　小王上学时在学校里也不大主动跟同学交往。家人根据他的性格，要他做了技工这一行业，因为不需要与人打太多交道。但是上班以后，随着摆弄机器的时间增多，小王与人交往就更少了。

　　有时间小王就会待在机房里，回家以后，他就把自己关在房间里看书、听音乐。到了该谈朋友的年龄，家人开始着急，因为他从来没有主动与女孩子交往过。于是，父母四处求人给他介绍女朋友。

　　结果，相亲时，他见到女孩子更是面红耳赤，说话也很是被动，结果人家嫌他太木讷。他自己也觉得这样子很失败。

　　到后来，女孩子再与他说话时，他结结巴巴话都说不完整。这样反复几次，他的情况更加严重，害怕在公共场合被人关注，特别是当众写字、发言、聚餐，甚至使用公共厕所的时候，他都会非常紧张，产生一种明知道不正常却又无法控制的恐惧。

　　他甚至不敢正视别人，与人讲话时目光总是躲躲闪闪，好像自己做了什么亏心事一样。见人脸就红，他害怕别人笑他没出息，因此紧张得脸更红了。

　　他感到不仅自己不自然，而且让别人也感到不自在，他想克制自己的种种情绪表现，可是每次都以失败告终，他担心如此长期下去会变成神经病，于是就逃避一切令人紧张的场合。

　　害羞、胆怯是对陌生的人和环境所产生的回应，是心理懦弱的一种表现。虽然有些人明知道害羞只是自己的心理在作祟，没有什么大不了，也想转变自己，使自己能够轻松自如地与人交往，但是自己就是做不到。

　　过分的害羞，总会给人带来一连串问题，如妨碍正常社交发展、降低自我形象等。内向、沉默、怕生、胆小、缺乏自信、没有主见、迟熟等，都可说是过分害羞的征象。

　　萧伯纳年轻的时候就很害羞。有一次，他到街上的一家店里付账，他在街上走来走去，就是没有勇气去敲店主的门。

　　而今天，我们可以对萧伯纳做出各种评价，然而没有人会说他害羞。他之所以喜欢做出惊人的举动，从心理学上讲，就是为了弥补自己的害羞。

　　害羞是一种痛苦，它是一件让人感到麻烦的东西，使人变得懦弱、不安、不快。害羞的人常常会感觉自己很愚蠢，就像一只被观赏玩弄的动物。但是害羞是可以克服的，当然，这不是一件轻而易举的事情，但是只要不再考虑自己，下定决心去做自己不敢做的事情，那么一切都会好的。

　    害羞的杨一

　　在每个班级中，总有那么几个学生习惯于沉默寡言，在课堂上从不主动把自己思考的答案大声说出来，即使被指名发言也显得过于紧张，尽管有时他们的书面作业会回答得非常精彩。在校园丰富多彩的文体活动中，他们是被老师忽视的一类。如果留心观察的话，会发现他们在校外与人交往时也显得孤僻、谨慎、多疑，他们倾向于逃避社交场合，很少主动与他人交往。

　　害羞是因为太在乎别人对自己的看法而产生的一种心理。有人将害羞阐释为“多疑”、“孤僻”、“谨慎”。大多数人与生俱来就有一定程度的害羞，但长期无理性的恐惧，就会形成社会恐惧症：惧怕别人负面的评价，惧怕无法面对社会。

　　害羞的人总会逃避社交场合，很少主动与人交往。他们不会惹是生非，也不会大吵大闹。但是害羞可能会变成严重的问题，因为它会阻碍青少年交朋友、有碍学习和自尊心的成长，也减低心理适应的能力。害羞的学生通常会神经过敏、疑惑不安、孤单、沮丧及难交朋友，他们的确需要帮助。

　　杨一是个很内向、很害羞的女孩，平平淡淡中一天天长大了。她没有让人怜香惜玉的脸庞，也没有让人羡煞的身姿，更没有聪颖过人的头脑。她就是她，还是那么内向害羞，甚至有人在旁边的时候，她都不敢好好看一看镜子里的自己。

　　她的朋友不多，知心的就更少了。有时候她很寂寞，但她不会对谁说起心中的感受。杨一的爸爸是一名医生，一名很好的医生。他不希望女儿年纪轻轻的就这样的沉默，他盼着女儿能快乐起来。爸爸尽量抽时间与女儿交流，可杨一还是没什么改变，甚至有些让父亲捉摸不透。

　　后来，杨一上了大学，家里给她买了一台电脑，一方面供她学习，另一方面也希望电脑能给杨一带来快乐。杨一终于上网了。在父亲的帮助下，她在QQ上注了册，有了自己的号码，有了自己的头像，这一切着实地让杨一激动不已。一个周日的下午，父亲到医院加班去了，杨一第一次独自打开了电脑，进入了QQ。“我的好友”空白一片，“陌生人”空白一片，她愣愣地望着屏幕，她是不会主动和谁聊起来的，她只好等待……

　　害羞是太在乎别人对自己的看法的一种心理，大部分人与生俱来就有一定程度的害羞心理，但如果这种害羞长期得不到缓解，就会演变成一种严重的心理问题。

　　青少年时期正是结交朋友、学习知识的黄金时段，然而有不少人却害怕交际，遇人未语先面红耳赤；即使参加集体活动，也多是躲在一旁缄口不语；生活学习中遇到难题，他们常“羞”于启齿……人们称这种为“害羞”。而正是这种“害羞”，致使他们与许多成才的机遇失之交臂。

　　害羞的人往往怕与人交往，过多地约束自己的言行，在交谈中无法坦率地表达自己的思想感情，难以与他人进行正常的沟通，以致影响到自己的才能无法得到充分展示，甚至会形成紧张、焦虑、恐惧等情绪状态，这种状态的泛化，会导致社交恐惧症。可见，“害羞”已成为人们成才的一道门槛，它把个人与外界许多美好的事物隔离开来。尤其是在瞬息万变的今天，我们若依然固守自己那方羞涩的领地，拒绝交流，最终也将被社会所拒绝。

　　希腊政治家狄摩西尼斯，小时候是个性格懦弱、十分害羞的孩子，在众人面前说话就口吃。为了改变这个坏毛病，他常常独自跑到海边，站在岩石上，面对大海，以击岸的巨浪做听众，练习演讲。经过刻苦努力，他终于改造了性格的不利因素，在大庭广众之下脸不变色、心不慌，成了有胆量、口才出众的人。

　　不要再做含羞草

　　心理专家认为，害羞心理是社交行为不足中的最一般的表现。这是一种在他人面前感到不自在和受抑制、避免与他人接触的倾向。害羞者在交往中已经能考虑对方的想法，又不适当地把对方想象成不断在观察自己所有思想和行为的“观众”，于是，在交往中就表现出浑身不自在。

　　害羞心理引起的消极影响是十分明显的：他们情感紧锁，很难交到新朋友，无法与人共享关怀和亲密；他们难以与人作清晰而有效的沟通，妨碍自身权利的维护与意见的表达；他们容易引起别人的误会和迷惑，或给人造成错误印象，妨碍别人对自己的正确评估。

　　因为害羞看上去总像是对别人不感兴趣、不信任、不友善，别人对他的实际能力也很难了解；他们自身也会形成许多负面情绪，如沮丧、孤独、焦虑、寂寞、自卑等。害羞犹如一个自我编制的茧，它把自己紧紧地裹在里面。害羞的最终结果会导致社交退缩，它是指交往主体不能主动与同伴交往，沉默寡言，见到陌生人就会表现得害羞、退缩，但在自己熟悉的环境里，与熟悉的人在一起则没有此种表现的一种社交现象。

　　青少年学生害羞心理的成因通常是以下几种情况：

　　一、童年时期不愉快的生活

　　有些青少年在童年时，因搬迁、转换学校、亲人去世、父母离异、伙伴的伤害等种种不愉快的体验，使他们在面对许多令他们困惑的新境况时，失去了许多来自他人的支持和鼓励，以致变得越来越畏缩、逃避，没有勇气和生人交往。

　　二、缺少交往经验

　　有些青少年主要是因为家庭背景或被父母忽略，从小在孤立、隔离或拘束的环境中成长，很少与别的同学接触，也很少走进新的环境如商店、公园等与人交往。时间久了，便形成习惯，害怕与陌生人交往，不能与他人建立正常的人际关系。

　　三、自卑心理

　　出于自卑感作祟，而非常害羞，这种情况是很多的。青少年因为身体长相有缺陷，或是成绩不理想，或是说话、服装、习惯等方面与同学们不一样，或是家庭经济条件不好等，经常感到自己不如别人，所以处处谨慎保守，不敢参与集体或群体的活动，在众人面前容易紧张，对来自他人的评价特别敏感，常常掩藏自己的软弱、畏缩而不与他人相处。

　　害羞是一种人格特质。此种特质有些人是与生俱有；有些人是受到后天影响所致。但是如果不及早改善，将使青少年终生受到困扰。那么，怎样才能迈过“害羞”的门槛呢?

　　首先，要消除自卑，建立自信。自卑缘于不自信。每个人身上都有“黑点”，同样都有自己的“闪光点”。要充分认识自己的优点和特长，如果你细细分析，就会发现自己身上有许多优点，在某些方面并不比别人差。自信是一种人格，是个性的力量，有了自信，就容易跨过“害羞”这道门槛，只要你迈出了关键的第一步，许多你原来所一直担心的难题将会“随风而去”。

　　其次，要鼓起勇气，不怕失败。勇气是突破害羞障碍的重要条件。无论遇到什么困难，都不要退缩；要盯住眼前的困难，行动起来，全力以赴；要相信“我能行”，敢于尝试。成功者之所以成功，就在于领略了一千次失败的痛楚后，他们还有做第一千零一次尝试的勇气。大胆地试一次，其结果未必是你所想象的那么可怕。

　　再次，就是要多学习。平时应多读书读报，增长见识，努力培养高雅健康的爱好和兴趣。有了好口才和特长，你就可以在大众场合露一手，甚至可以大显身手了。

　　另外，害怕社交的人大多性格内向，因此可以通过改善性格，多参加一些集体活动来克服“害羞”的毛病，使自己成为开朗、乐观、豁达的人。对于自己不懂的知识，应该勇敢地去请教，这不仅不会损害你的形象，而恰恰表明你的谦逊与好学。

　　青少年时期正是求知成才的好时候，青少年朋友切不可缩头缩脑，“前怕狼后怕虎”，错过与成功握手的机会。昂起你的头，只要你勇敢地迈出这道门槛，你会发现世界是如此的多彩斑斓。