甜蜜瘦身法 蜜糖吃出的好身材

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 20:56:34

　　那甜甜的味道，从舌尖一点点化开，最后充满整个口腔，连心都暖和甜蜜起来。书上说，甜食会引发人身体一种激素的分泌，让人产生短暂的满足感和幸福感。因为我想要很多很多幸福，所以我吃很多很多甜食，要吃得从头到脚每一个地方都甜丝丝的，像浸在蜜罐里一样。


蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　　　　

　　方法概要：每天早、午、晚三餐以前喝一杯蜜糖水或蜂蜜茶，少吃油腻食品，减少碳水化合物摄入。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神……

　　第三天：

　　早 餐：蜜糖水一杯

　　午 餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一汤匙蜂蜜

　　晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善；而且胃口收细了，每餐饮一杯蜜糖水或茶，都唔觉肚饿。上磅一睇，估唔到轻6磅，之后几日Keep住食清淡和容易消化的食物，过了一星期，体重只回弹一磅。

 

蜜糖减肥的原理

　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

 

　　健康小贴士：

　　糖能让你快乐：也许你很好奇，为什么自己有压力的时候那么想吃核桃仁巧克力饼、或者觊觎同事的糖罐子？其实许多人都是这样的。奥秘就在于甜的味道会通过味蕾刺激大脑分泌安多酚和复合胺，这些化学物质有助于提升情绪和安抚神经。

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