神马文学网NLP时间生命管理法之精彩案例
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 16:34:29
精彩案例
◆案例一："空手碎木"
何常明拿出一块书本大小木板问现场的听众："有谁能用拳头把这块木板劈成两半？有勇气的可以上来试试。"现场一片悄然。终于有位健壮的男士犹犹豫豫举起了手，愿意一试。第一次，木板安然无恙。何常明开始传授窍门："首先，你不要心存顾虑，不要去想我是不是能击碎它，也不要想自己会不会受伤。你就集中精神，琢磨我应该怎么做才能击碎它。我告诉你三个关键点，第一将着力目标定在木板后方10厘米处，这样接触木板的时候力量不会停顿，第二速度要快，第三手掌着力部位要小，这样力量才够集中。再试试看！"第二次，"啪"，木板猝然两半。
启示：要想得到结果，就要忘掉结果。此案例中，男士希望能击碎木板，却又为"我是否真的可以击碎木板吗"而心有顾虑，所以畏手畏脚，归于失败。一旦放下包袱，关注于如何做才能达到目的，反而心想事成。看似忘掉了结果，却是实现了结果。
◆案例二："石头，沙子和水"
何常明问："现在有个空瓶子，旁边有石头、沙子和水，应该怎么放才能把这些材料全都放进瓶子里？"
"先把石头放进去，再灌沙子，最后加水。"
"很对，石头---沙子---水的顺序才能在有限的容积里容纳尽可能多的东西。如果一开始就加满水，石头是无论如何也装不进去了。"
启示：安排事务的优先顺序至关重要，先做最重要的事，其他事情可以插空完成。
◆案例三："我的亲身经历"
何常明与听众分享了他自己当初面临抉择时的亲身感受："当专业培训师之前我在一家企业的人力资源部负责培训工作，报酬也相当不错。当我想要跳出来自己做研究、讲学的时候，内心挣扎非常厉害。我的生活会不会成问题？我写的书没有市场怎么办？没有培训公司请我讲课怎么办？最后我发现坐着空想解决不了任何问题。于是我首先明确信念：我一定能成功！然后，开始行动：每天对着镜子练演讲半小时、看书学习三小时、与五家培训公司联络。一年之后，我出了我的第一本书，也开始有人找我讲课，情况就是我所期望的那样了。"
启示：确定了自己的价值观以后，坚定"必胜"的信念，然后脚踏实地地去做。
◆案例四："两个我在对话"
"我的内心经常有两个'我'在互相拉扯。"何常明向大家介绍他解决自控力问题的诀窍。"比如说，有一天我规定自己必须要完成一章书的写作，但是电视遥控器就在手边实在心痒痒。通常大家的做法是努力克制看电视的欲望，可是结果往往是越压越旺。我的办法是把自己要反对的那个'我'当作朋友，而不是敌人。我会进行这样的内心对话：'你为什么那么想看电视呢？''因为我今天很累了，想放松一下。''哦，那这样吧，把手头的这章书写完，然后轻轻松松去看，好吗？'只要这样几句对话，我的心情马上会回复平静。真的很管用。"
启示：尝试与自己作心灵的沟通，把那个"劣我"看作朋友，而不是敌人！