瑜伽中高级体位：头倒立式T

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 12:47:58

瑜伽中高级体位：头倒立式
转自：寒水瑜伽时间：2005年3月29日21:35 票数：0等级:

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（图一）

（图二）
功效：
1、对最重要的器官——大脑有极为良好的效果，成为所有瑜伽姿势中最著名的和最重要的姿势。
2、使人体所有系统上下颠倒，使脑细胞充满活力并得到强壮，增进人的心智能力和警惕机敏。
3、涌入脑子的血流增多对松果腺和脑下腺（垂体）有益，而这会对全身的健康有益。
4、消除失眠和记忆力衰退的症状。
5、恢复脑子的精力，使双眼、头皮、面颜组织和肌肉都充满活力，肤色也有改进。
6、增加了的血流加强眼肌功能，并有助于防治脱发秃顶。
7、增强双肺，有助于防止和治愈感冒、咳嗽、扁桃腺炎和口中有味。
8、使身体温暖、有助于消除便秘和治愈痔疮。
9、改善血液中血球蛋白的含量。
10、使两腿血管得到休息，对治疗静脉曲张有益。
11、有助于减轻差不多所有腺体（包括和性健康有关的那些腺体）的毛病。
12、消除头痛、枯草热、哮喘和精力衰竭。也是治疗打嗝的最好方法。
注意：
患有高血压、心脏病、晕眩、心悸、血栓形成、慢性卡他、严重近视眼或血液不纯（含有毒素）的人以及头部曾受过严重损伤的人，应该避免坐头倒立练习。

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