3分钟肌肤立显紧实年轻按摩法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 04:03:43
一、手势
金星丘
就是大拇指下方较肥厚的跟部,是塑颜按摩法最常使用到的部位。
四指指腹
可利用手指提拉松弛的肌肤,此外从耳朵前方垂直向下滑动的导向淋巴动作,也必须用到手指的力气。二、塑颜按摩 促进淋巴循环的准备操
Step 1按摩乳霜涂全脸
为了不给肌肤过度的摩擦与刺激,将按摩霜涂满整张脸。
Step 2手指并拢放耳前
为了让老废物质更有效代谢,先从促进淋巴循环的按摩开始。
Step 3导向淋巴
用手指的力量,从耳朵前面开始,缓缓向脖颈、锁骨移动。(重复3次)三、改善额头浮肿、蹙眉纹
Step 4 四指放额头中央
将食指、中指、无名指、小指放在额头中央。
Step 5往太阳穴移动
指头的前两节用力轻压,往太阳穴方向移动。
Step 6耳朵前方-脖颈-锁骨
手指由太阳穴往下时,稍稍加强力道。四、清除三角区毛孔污垢
Step 7从眼角往眼头移动
到眼头折返、回眼角时轻轻按压。沿着脖颈抵达锁骨,导向淋巴。
Step 8提拉嘴部肌肉
中指、无名指放下巴中心,指腹要用力到牙龈都能感觉到。开始往嘴角移动、绕到鼻子下方。
Step 9清除鼻翼污垢、立体鼻梁
中指指腹贴在鼻翼与脸颊中间的小沟,轻轻用力并上下移动,推出毛孔里的污垢。动作重复5次。五、提拉脸颊、抚平法令纹
Step 10上提嘴角
中指与无名指指腹放在下巴中央,手指用力往嘴角移动、再往上到鼻翼两侧。
Step 11松弛两颊UPUP
继续用力往眼头方向上推。
Step 12集中上提效果
眼头下用力压3秒,注意不要让刚刚往上推的脂肪掉下来。最后沿着脖颈“导向淋巴”。六、持续拉提下垂脸庞
Step 13四指放于脸侧
右手支撑脸部,左手除了拇指,其余的四只手指放在下巴侧方。
Step 14预防法令纹
将两肘往外伸开。中指与无名指指腹抵在鼻翼两侧,指腹用力按压,并水平往外滑动。七、改善松弛、打造小脸美人
Step 15金星丘按压鼻翼
将“金星丘”放在鼻翼与锁骨之间,像是要“把锁骨网上挤”般用力按压。
Step 16推散脸颊脂肪
一边用力按压,一边往锁骨两侧移动。
Step 17导向淋巴
用手指的力量,从耳朵前面开始,缓缓向脖颈、锁骨移动。