专家:按摩头部四穴位快速提神 改善疲劳有诀窍(视频)
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 20:11:17
http://tv.people.com.cn/GB/61602/10450020.html(视频)
提神醒脑,可以推拿头的两侧,还有颈椎后部,肩背部也可以。一个是头侧部疼痛取侧头部的穴位,一是率谷穴,在在耳尖上一指左右;第二是风池穴,在后发迹上一指处。第三是风府穴,平着风池穴,在中间的凹陷处;第四个是肩颈穴,肩颈穴在大椎穴和肩膀最外侧连线的中点处,左右各一。 【为什么按摩这几个穴位能够帮助振奋精神】率谷穴在耳尖上一点五寸的地方,相当于两横指,点揉率谷穴位能够疏肝解瘀、通经活络,治疗头痛,特别是偏头痛和眩晕等症状;第二按摩风池穴能够清醒头目;第三是风府穴,风府穴在后发迹上一寸的地方,按揉风府穴能够开窍醒脑,使人的精神振作;第四个穴位是肩井穴,这个穴位在颈根部和肩端连线的中点,提拿肩井穴可以通经活络,拿的时候用拇指和其余四肢并拢,这样捏拿有明显的酸胀感。
改善疲倦状态的穴位按摩
1、率谷穴的按摩
方法:中指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度适中。
2、风池穴的按摩
方法:拇指食指揉推,固定头部,速度适中,时间1到3分钟,力度适中。
3、风府穴的按摩
方法:拇指点揉,速度适中,时间1到3分钟,力度稍用力。
4、肩井穴的按摩
方法:拇指点揉,四指并拢提拉肩部,时间3到5分钟,力度偏大。
专家:按摩头部四穴位快速提神 改善疲劳有诀窍(视频)
快速缓解眼睛疲劳的穴位按摩
穴位按摩消除疲劳有妙方
按摩穴位,减轻疲劳
人体头部按摩穴位分布图
人体头部按摩穴位分布图(超清晰彩图版)|人体头部穴位图解|
人体头部按摩穴位分布图(超清晰彩图版).|人体头部穴位图解|中国保健按摩网
专家:快速入睡的按摩方法!四步还您好睡眠(视频)
快速缓解眼睛疲劳的穴位按摩 - 美食健身 - 爱毒霸社区 Kingsoft Interne...
如何按摩头部?穴位如何确定?
改善性功能的穴位按摩
【改善性功能的穴位按摩
穴位按摩改善性爱质量
改善性功能的穴位按摩
穴位按摩改善性爱质量
按摩这些穴位改善夫妻生活
按摩这些穴位改善夫妻生活
按摩这些穴位改善夫妻生活
穴位按摩改善夫妻生活(组图).
颈部疲劳,疼痛的按摩手法(视频)
家庭穴位保健按摩(视频)
人体穴位自我按摩法(视频)
穴位按摩视频教学
(四)12经络 -- 手阳明大肠经按摩穴位