《把健康彻底说清楚》(0一)
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第一章 健康就在我们身边
属鼠的人从事文化行业都是很好的人才
中国有十二生肖,我们很多人都属鼠吧。我们现在理解胆小如鼠,都是说这个人胆特别小,就像老鼠那么小。但子鼠并不是这个意思。胆经子时正好对应着的属相就是鼠。那什么叫鼠?为什么胆会用一个动物来表示?它要告诉你什么?
首先说老鼠是什么呀?老鼠有一个能力谁也比不了——生育极强。假如将来全世界人都毁灭了,这个地球还会有一个东西存在,就是老鼠。所以,它是用老鼠来比喻子时的生发的力量,这个才是核心。这个时候,子时生发的力量就像老鼠一样,虽然小,但是多,它可以慢慢生发。所以,凡是属鼠的人,他们做制片人、出版人啊,都是很好的人才。因为属鼠的人,属于慢慢生发的那种人。
孩子小的时候父母不可以过度催促他们学习
在中国古代文化里,太极图上阳鱼鱼尾这个地方又称为少阳,代表人的童年。我们现在教育孩子的方法存在一个大问题:童年的时候,父母过度压抑小孩、拼命地逼他学习。有的小孩是学好了,但还有很多小孩或许会学不好,甚至将来还会有问题。因为小孩在这个时候,给他的压力太过的话,会损小孩的生机。《礼记》里边就说,小孩子十二岁之前,应该处于一种放松的状态。
阳鱼鱼头这个地方为太阳,或者叫老阳。老子就说过一句话,“物壮则老”,阳气在这个时候都已经快要消退了,老的时候阳气就快完了。所以中国文化最看重的是少阳。
我夜里没睡,白天补,行不
有些人会有一些误区。什么误区呢?我今天晚上加班了,明天早上能不能晚点起呢?晚起是不是就对身体没有多大损害了?一定有损害。大家记住,中国传统养生理论认为,晚上就是养阴的时候,晚上就是该睡觉的,而太阳一升起来,人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的,如果整个上午你都没有起床,在那儿睡觉,你等于自己憋住了自己的阳气,久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来,你就等于不顺其自然,你没有跟着天地的气机走,也会造成身体的病变。
前面提到的那种说法其实是想当然的,夜里没睡,白天补,这是不可以的。白天就是阳气生发,就是人该活动的时候,而不是应该睡觉的时候。所以大家就要清楚,早上要尽量早起,同时要保证早晨起来的这顿饭要好好吃。如果你真的怕发胖,早晨这顿饭更加重要,因为假如早餐没吃好,只吃晚上这顿饭,肯定会越来越胖。为什么呢?因为晚上已经是天地之间一派阴霾之气,运化能力很弱,你身体的运化能力也相对变弱,所以那个时候会形成垃圾堆积,代谢不掉。
胆病通常是因为晚睡引起的
现在很多人有胆囊的问题,只要是胆病,一般的来讲有三条原因。第一,跟不早睡,老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来,到年纪大了以后,长期的晚睡,会造成胆的少阳生机受损。就是说人体在这个时候本来是需要休息的,但如果年轻人老是晚睡觉,逐渐会出现失眠。为什么呢?因为这个时候阳气生起来了。只要我们夜里十一点前不睡觉,等阳气生起来时,我们就睡不着了。长时间地熬夜必然抑制生机,造成胆的病变。
长期压抑的人容易得胆结石病
胆病的第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑,生机就起不来,而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。什么意思呢?就是我们人体啊,心、肝、脾、肺、肾这么一大堆,因为它们要想都动起来,全靠一个东西,这个东西就是“点火器”。胆就是人体的这个“点火器”,只要它动起来了,全身就会跟着动。所以只要它一被憋,一受压,就会出现凝聚不动,胆汁就会慢慢石化,形成胆结石。不吃早饭的人容易得胆病
胆病的第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令,这个时候胃就开始蠕动,胃一动,胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的,可是,如果不吃早饭,那么胆汁就处在一个空运化的状态。空运化就是没事干,没事干慢慢就产生了凝聚。
而现在西医认为胆结石、胆囊炎这些病,都是有细菌和寄生虫的问题,这是西医的观点,是另外一个说法。
胆囊切除了胆经还在吗
现在咱们讲一下经脉的问题。胆经在哪儿呢?有人会说,胆囊切除了,是不是胆经就不存在了呢?不是这样的。西医教会了我们看实体器官,但这也会让我们的思维受局限。经脉是中医的概念,是人体气血的表现,胆囊切除了,气血还在,经脉当然还是存在的。
现在我们看一下胆经,胆经实际上是人从头到脚的一条经脉。那么胆经起于哪儿呢?起于外眼角,我们把中指放在外眼角这儿,然后就把五个手指放在一起,然后手指沿着侧头,就这么走到头,过耳区,再走到肩,然后沿着两胁走下去,走两腿的侧面,一直到小脚趾的次趾。所以两边头疼、耳朵的病、两胁疼痛等都与胆经有关。
人体的十二经脉一律是对称的,这是原则。
怎么去判断一个好医生?
怎么去判断一个中医大夫是好还是庸,只要记住一点:很多病症,西医和中医谈的不是一回事。如果你跟中医大夫讲了西医的病名后,他立马就给你开药,那这个药、这个中医大夫就值得考虑了,因为他在用西医的理念开中药,这肯定就不是好中医。
好的中医治病,是见到肝病,知道肝病一定往脾病传,因为肝木克制脾土,所以一定先从脾治疗(见肝之病,知肝传脾,当先实脾)。而西医治肝病,不讲究肝脾之间的关系,只知道治肝。所以,中医和西医在很多概念上是完全不一样的。比如同样谈到胆,西医就谈胆囊的功能、胆汁分泌的功能等。中医谈到胆,是肝胆脾胃都要看的,就算不看,最起码也会有一个胆经的概念。
再比如说高血压,这是一个西医的名词,要谈到中医的话一定要谈到脾和肾的问题。现在的人,说句实在话,如果有血压的问题,低压高的人居多。低压高就是调了老本,调了肾气了,是肾气不足,不足以固摄,导致肝阳上亢,使得血压升上来。往往低压高的人,还有一个问题,就是血压不稳定,今天量一下明天量一下,它的表现是完全不一样的,而这些问题,好的中医一把脉就能判断出来。现在一些中医把老祖宗的这个功夫丢了,所以就剩问诊了,一问一答又都是西医的词儿,这病就没法看了。
现在的病人很可怜也很傻
有什么别有病啊,我想病人去看医生大概像我们去见领导,心里惴惴不安,突突乱跳。所以我现在一见领导就说老百姓找您们不容易啊,经历了多少心理斗争啊,所以您们一定要耐心点啊。良民谁愿意给领导找麻烦啊,都是万不得已才去的啊!病人就更可怜啦,本来就不舒服,还不知道是哪儿的问题。战战兢兢去了医院,有钱没钱都想找个专家问个明白,可到了还是糊涂,所以现在的病人特别无助和无奈。
病人也傻,到医生那儿了,鼻子一堵就说,大夫我感冒了。这个时候医生就说,好,给你开感冒药。或者要想多挣病人钱,就给他做一系列化验,这都是很可怕的。虽说医院现如今也是困境重重,但还是多点人文关怀才好。中西医在治病的时候,治的是不同的层面
中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,里面有一个非常有趣的现象:只要西医最后确诊的,一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。
假如中医说病人心脏有问题,你不要以为心脏真的有病。比如说有的人经常胸闷、气短、喘不上气来,那么,如果到医院去检查,医院会给病人做各种心脏扫描。也许最后得出的结论是病人没问题啊,指标全都正常。中医就不会这样,病人平常就感觉胸闷、气短,其实是什么原因呢?也许是因为他膈肌宣不开了,整个憋在胸口了。所以只要用药轻轻地疏通一下经脉,把这个膈肌一宣,这个胸闷就解决了。胸闷、气短,也许还跟胸椎错位有关。只要把胸椎“啪”的正过来,就好了。
中医和西医还有一个很大的区别,西医讲的是一大群人的平均水平,而中医因人而异,没有统一标准。比如血压高的问题,西医认为只要到了一百四,就是高血压。但如果有的人高压一直是一百四,偶尔去医院一量,医院就说他高血压,让他降血压,反而会造成他很不舒服的感觉。所以,所谓的指标其实只是一个参考值,是西方根据大量正常人群中的有关实验测定数据来划定的一个范围,而不是一个人个性化的指标。
西医也讲到过,人到了六十岁以后,每增长十岁,血压汞柱会相应地增高。根据中医的理论,是因为这个时候人的气血水平低了,要通过加压的方式来拯救你自己,在中医看来,只要血压不太高,其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为,就要给你降血压。
今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍
我们再讲一下失眠,失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了,但说句实在话,这些失眠的人其实并不是有失眠病,而是有睡眠障碍。
有睡眠障碍是什么呢?比如说晚上做梦,有的人经常一夜梦不断,而且还是有人物有情节的;还有人更有意思,他是半夜起来,起了夜以后,回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊,根本没休息。最有意思的是,有个人跟我说,他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知,现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些人,他们就有一个表现,第二天早上起来特别特别的累,甚至起不来,就是起来也觉得浑身没劲儿。
有的人呢,索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样,看电视就能睡着,电视一关就醒了。这种人叫什么?叫昏沉,昏昏沉沉。开着电视吧,他也不知道是心情放松了,还是怎么着,反正就开始昏沉,不一会儿就开始呼噜。家人心疼他,怕电视声音吵了他睡觉,把电视一关,他呢“哎”一声,然后说“怎么了,我还看着呢”,就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
这些都是睡眠障碍问题。那么我们该怎么办呢?这都是生活不规律、工作压力大引起的,最主要是减轻心理负担,尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下,并且经常锻炼身体,多爬爬山、散散步什么的。这都是现代病啊,从中医的角度讲,是情志病引起的睡眠障碍。
唾液的免疫力最强,可以给人治病
所谓心肾不交是什么呢?在人体五脏六腑图上,心和肾是一对什么关系?心为火,肾为水,日常的水火它们只要碰到一起就完蛋了。但从人体上讲,心为真阴,肾为真阳,它们还就得待在一起,这就叫水火相济。从人体来讲,人之所以能活下来,就是因为心肾相交,就是心火一定要下来,肾水一定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济,就看嘴里有没有唾,有唾液的人,肾水往上走的功能还是不错,因为“唾为肾之液”。反之,如果老口干舌燥、老上火的人,他一定是心和肾的功能出问题了。从某种意义上说,唾的免疫力最强,它是可以给人治病的。大家不是天天想吃营养品吗,有一个营养品就跟唾有关——燕窝。燕窝也是唾,所以那也应该是很好的东西。
西医对免疫力低下和遗传病犯憷
第一,免疫力低下西医怎么治呢?如果是免疫力低下症,西医一般不管治,只管“补”,它会给免疫力低下的人开点营养剂吃吃,让自个儿回家养着,至于能不能补好就不好说了。第二,很多病,一旦沾上遗传的边,甭管七大姑八大姨都可以遗传过来。只要是遗传,西医就告诉你,病不治。
免疫力低下怎么治?免疫力低下西医没有办法,因为西医主要靠激素来治病。什么叫免疫力?免疫力在中医里有一个核心的词叫元气,元气藏于肾。元气就类似西医说的免疫力,人元气足就能消病。为什么西医一用激素,这病马上就减轻了?实际上激素起的作用不是治病,激素起了个重调元气的作用,把元气调上来,让元气来治这个病,把这个病就给克制住了。如果老这么调,元气就会虚了。所以,激素不可能久用,用得越久药剂量就越大了,直到被调空。调空以后就容易有一个病症,股骨头坏死。为什么呢?因为元气藏于肾,肾藏于骨,这些都是有关联性的。肾主骨,骨头的病变,肯定是肾病,是元气、元精出问题了。中医也有重调元气法,只要中药里边有大量的矿物质,就是属于重调元气。
心理疾病要先治疗身体
目前,精神类疾病的患病人数在国内已超过了心脑血管病,太可怕了啊。现在,精神疾患都是靠心理医生在治,老接触这种有心理疾患的人,医生要没能力控制的话,气不足,没杀气,就很容易陷进去。所以有些心理医生也有些抑郁。病是什么呀,病就是魔。没有杀气,是镇不住的,所以医生身上一定要有点杀气才可以。其实,心理疾病要先治疗身体,这是大原则。
男人秋天的时候情绪特别不稳定
肺的情志的表现形式是忧伤。现在报纸上,天天都可以看见跳楼自杀的,而且以男性居多。
男人情志病一般表现在秋天,女人情志病一般表现在春天。秋天,男人的情绪特别不稳定。看,男人写诗啊,都在秋天写,这是他升华的一个渠道。女的写诗呢都在春天,情绵绵的。春天开春了女人就闹了。这跟企业管理也有很大关系,企业的高层们要知道男人在秋天他就会出现情绪的问题。为什么呀?因为秋天的气机是收敛和肃杀,万物在秋天都会结果,气机都会收住。那么,当这个男的一看,万物都结果了,就自己要什么都没什么的时候,他一定会造反。所以,男人到秋天肃杀之气起来时,就会要求提薪,会要求跳槽,会要求什么乱七八糟的。为什么呢?因为他觉得他得不到满足,他没法结那个果实,他连老婆都娶不起,他就跟你玩命。那企业高层应该满足他吗?不是,要善于利用他这个杀气。所以这个也算是文化。女的要想找男朋友呢,就秋天吧,因为秋天男人感情特别脆弱,不知道怎么办好,女的可以“乘虚而入”。
第二章 所有的病都是被憋的病
关于肝病,中医和西医的最大不同
谈到肝的问题,大家一定要注意了,就是我前面说的中西医有很大的不同。中医认为左边为肝,有一句话叫做“左肝右肺”,那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道,根据现在西医的解剖理论,肝在右边,右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛,实际上不是中医的肝出了问题,而是西医的肝出问题了,也就是肝的器质出问题了。
中医认为肝气升于左,肺气降于右,这是和西医很大的不同。中医认为人只要一生气就会伤到肝,这个伤了肝是伤了肝气,一般先是左胁有感觉,两胁有紧胀感。
肺呢,西医也不认为它是在右边。他们认为肺就是在五脏的最上边,怎么会认为在右边呢?中医注重的是气机,一切从阴阳论,左边肝气升,右边肺气降。总而言之一句话:西医注重的是实实在在的东西,中医注重的是看不见、摸不着的气。这个要不先说清楚,后面就没法说了。
要想从根上治头痛,中医比西医好
大家想一下,西医头痛吃什么药?止痛片。你脚趾头疼也是吃止痛片,肝痛也是吃止痛片,妇女痛经也是吃止痛片。西医不管哪儿疼,统统上止痛片,还挺管用的呢。这就是中西医的一个极大的不同。大家想没想过呀,为什么止痛药哪儿哪儿都管用?其实你把这个问题稍微琢磨一下,就能琢磨出一个大道理来。从某种意义上来讲,西药是直接进入人的神经系统的,这就为什么哪儿疼都用的是止痛片的道理。如果滥服西药的话,也一定会损伤人的神经系统,这就是我们经常说的服用抗生素过度会有一些副作用的原因。
那为什么大家这么认同西医呢?因为西医有两个特点。其一就是快,那么它为什么快呢?西药作用的是人的神经系统,所以才快。还有一个特点就是简单,一粒小药片,就能解决疼痛问题。但是它的副作用也不可小觑。
但事实上呢,中药也不慢,只是现在的一些中医大夫不努力学经典,而且对中医医疗体系不自信,中药西药一起乱用,把好好的中医理论给糟蹋了。如果精通《伤寒论》的话,感冒发烧等也就一两剂药的事。很多朋友不知道中药快,一是因为现在很多人乱服药,还有就是很多中医在走西医思路。所以大家记住,中药一点都不慢。
即便是中药在治疗慢性病时时间久也是有道理的,因为病不是一天得的,要想积精累气也不是一天两天的事。而且中药进的是人体的后天系统,也就是脏腑系统,病得一个一个地去,想求快就只有上激素了。
为什么现代人性功能越来越差
现在的人真正纵欲的人并不多,但现在的人性功能却越来越差;同时这个时代的生育率也越来越低了。为什么呢?一方面身体出问题了,一方面不想生育了。
过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度,成天焦虑的人叫暗耗肾精,大家想一想,暗耗厉害还是明耗厉害?一定是暗耗。举个例子啊,跑步不能跑一天,但你坐能坐一天。坐相当于暗耗,你跑步有劲了就跑,没劲了就歇着。这就跟过性生活一样的,你不可能天天在那儿做爱,所以那个就叫明耗,没劲了自然就不做了,也知道歇着,也知道自保。但暗耗不一样,从早晨起来就开始想女人,想到晚上还睡不着觉,这就叫暗耗,想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚,并不是说,一说耗肾精,好像就是过性生活,根本不是那样的。人如果思虑过度,想事想得太深也会耗散肾精。
眼睛一闭就养生
刚才说过左肝右肺,所以,真的发展到右边就严重了。还有一个就是肝主藏血,大家要记住,这是肝脏一个很重要的功能。那么肝主藏血是什么概念呢?大家要记住啊,就是肝有收敛气机的作用。肝在五行中归属于木,木有曲直之性,就是说肝的功能一定是生发当中含着收敛,而绝不是一味地生发。比如说,我现在告诉你们,想要养生,中国古代有一个养生大法,中国所有的养生大法其实都挺简单,比如“肝主藏血”,只要眼睛一闭,就养肝。
眼睛一闭就养肝,还因为肝主目。比如眼睛干涩,眼睛迎风流泪呀,都是肝病。比如说,迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢,眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目,所以眼睛可不单纯是肝的问题啊。人的神明,都可以从眼神耗出去啊。
有的人可能看过曾国藩的《冰鉴》。曾国藩在《冰鉴》中说,相面,最难相的就是神。相那个神首先是要从眼神看啊。很多企业领导人都懂相面这个东西,这相面就是感觉上的东西,从人的眼睛看。一般人,眼神藏不住内心那些好的、坏的东西,眼神就是心灵的窗户,一看就能看出来。但是也有一些人,我们看不到他们的内心,他们能够藏住,能够藏得住的那才是高人。
电脑夺人神气,是防碍养生的第一个大恶魔
大家首先要记住一点,电脑是一个大恶魔,是夺人神气的一个东西。为什么长期看电脑的人、上网玩的人,就会出现网瘾,甚至会出现精神错乱?这就是神散了。记住,我们不能否认网上有很多的知识,但不管是大人小孩,都要认识到网上有多少糟粕,这个是很重要的。
我的建议是,能不上网就别上了。所以,大家如果有孩子,不要让他老上网,身边的亲朋好友也要督促他们,让他们少上网,因为一旦进入网瘾,想要退出来,可不是那么简单的事。所有的父母一定要自己亲力亲为,带着自己的孩子出去玩这才是关键。有些孩子已经上网成瘾了,那怎么样才能让孩子少上网或者不上网呢?打他是没有用的。孩子如果还小的话,或许可以选择培养孩子一门兴趣,多带他出去玩,游山玩水啊,说不定他就把这个网忘了;孩子如果比较大了,或许可以让他要么到公司去打工,要么给他安排一个有趣的任务,让他少点注意力在网上……很多事情都是家长可以做的,但必须付出代价。
沿海城市有一个家庭,父母孩子三口之家,父母万贯家财,全部的希望都在小孩身上,指望孩子长大后接班家族事业。但孩子太爱上网,成天上网,整个人都萎靡不振,身体也不好,慢慢就抑郁了,只能在家待着,哪儿都去不了。父母都快疯了,就这么一个孩子,可怎么办呢?!没办法找到我,我说把网都停了,在家养着吃中药,再找个事把他的手占上,别没事老去弄鼠标,白天多出去晒太阳,每天晚上坚持跑步和早点睡觉,父母多抽空陪陪孩子,适当的时候可以带孩子出去玩玩,肯定会好。果然,这孩子现在基本没事了,自己也不太爱上网了。因为通过这段时间的反省,孩子也觉得上网有害身体。
最化肉食的就是酒
酒作为奇特之物,一定具有某种别的东西不具备的性质。其实,酒同时具有水火二性。你们去找一找啊,看着是水,点着是火的东西,在天底下不多。天上是什么?闪电,闪电是从水里来的。地下是什么?石油。石油看上去是水吧,点着是火。人间,酒,看上去是水,点着是火,同时具有水火二性,这就是它的奇特之性。
酒又是什么?酒是富有的标志。 过去一个“富”字,其实“富”字底下就是一个酒罐,一个家里有一个酒罐,这就是“富”。什么意思呢,什么叫“富”啊?就是家里有多余的粮食变馊了,发酵了,成酒了,这就叫“富”。过去人特穷,有这顿没下一顿,所以也就是穷,就是没吃的。这有多余的了可以发酵,可以变馊了,那不就是富了嘛。酒是谷物之精华,其实酒是好东西,但是也很矛盾啊,因为现在的人出现一个问题:滥饮。这就不好了。酒是用来干什么的?跟现在生活其实特别有关,你要记住,天底下最化肉食的是酒。
所以中国古代有一句话说:大口吃肉,大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如你吃日本料理,你吃烤肉,都要喝酒。而且还要吃绿芥末,绿芥末是辛散的,也可以化肉食。而吃韩国烧烤,一定要先喝大麦茶,大麦茶也是化肉食的。
男人跟女人相比少了一道出气系统
酒喝到什么程度最好呢?我现在告诉你,喝酒要喝到微醺。如果看什么是什么,能说出话来,甚至还马上能说出诗句来,这时是半醉不醉,心情最美。如果说不出话来了,说一句话还得憋半天,别喝了,你已经开始醉了。就这样,喝到微醺这种境界,驱除烦恼,放松心境,对身体特别特别好。
大家要清楚,喝酒会伤肝,男人喝酒尤其伤肝,这是因为男人跟女人相比少了一道出气系统。女人有月经,可以让自己的淤血走掉一部分。男人没有月经,所以男人都淤在那里了。肝呢,又有代谢人身体里面毒素的功能,毒素老淤在身体里没法代谢,肝淤就越来越厉害,对身体健康也就产生了影响。
男人其实天生酒量比女人小。中国有一句话叫什么?“女人天生三分酒”。什么意思呢?就是女人比男人多一道出气系统。所以你别看男人老是在那儿狂喝,女人轻易不喝酒,可要真比起来,坚持到最后的往往都是女人。但话说回来,酒喝多了对身体是有绝对损害的,首先是肝受不了,会罢工,其实还容易导致脸上起皱纹,尤其伤男人。
阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关
纵欲也伤肝。我们看肝经图,会发现一个很有趣的东西。这个肝经啊,从脚上大脚趾前端起,沿着大脚趾、二脚趾中间开始往上走。其实肝经从哪儿起?记住啊,肝经的起止点特别有意思,我们把脚丫子拿出来一下子就找到了。你的大脚趾上有几根毛,你知道吧,那叫三毛穴,那三根毛所在的穴位,就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈,再往上走,所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样,女性的生殖系统得病,也跟肝经有关系。现在一般治生殖系统的病全都是从肝治,这个大家一定要清楚。
男抖穷,女抖富
经常有人在问,你看我这手老抖,水杯端不了,用电脑打字手直哆嗦,绣花更绣不了,什么都弄不了,这手抖得厉害是什么毛病呀?抖其实是属于肾精不足的象。在现实生活中,如果一个人的腿没事老抖,这说明他肾精不足,肝是木,肾是水,水生木。肾精足了,肝就壮;这肾精要不足,肝精就也不足,肝风内动,就容易出现抖。
古人说 “男抖穷”,很多男人爱颠腿,爱颠腿的男人即便现在是老板,以后也得穷。意思就是男子如果没事腿老抖的话,这个人就是肾精敛不住虚火,虚火上炎,特别容易发火、烦躁,做事经常不理智,很容易失败。
男抖穷,那么女抖什么呢?古人说“女抖贱”,我们现在说“女抖富”。女人是什么?男人是天,女人是地,地是坤,厚德载物。古代的女人得天天在家里待着,相夫教子,这才对呢。女人肝血不足、肾精不足,就坐不住,就老爱在窗前站着,看见楼下西门庆之类的人经过,就掉个簪子什么的下去,一来二去就勾搭上了。这样的女人有伤风化,抖的就是“贱”。这里面有古人对女子的认识局限,我们暂且略过。到了现在,情况完全不一样了,男人女人各有自己的事业,女人如果不安于现状,不安于老在家里待着,老往外面跑,机遇就多啊,说不定一拼一个机会,就开了公司,成了女强人了。所以,现在就说“女抖富”。那为什么还是肝血不足、肾精不足呢?当然啊,你都成为女强人了,干的事情多了,想的事情更多了,人就劳累了。前面我们讲过,劳累伤肝,也耗费精气,就这样。有肝病、肾精不足可不是什么好事。
所以,不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了,我们的身体不能给抖没了啊,保养好自己的肝,是关键。
女人生气伤乳腺,伤子宫
怒伤肝,男人生气伤肝。女人生气不伤肝,因为女人有月经。那女人生气伤哪儿?伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。肝主筋,身体上有弹性的东西都跟肝有关。子宫也有弹性,一怀孕,子宫就变大;孩子生下来,子宫就缩小了。有报道说,当今乳腺癌已成为女性人群的第一杀手,以前中老年妇女是高危人群,现在逐渐朝年轻人靠近。导致乳腺癌的第一原因是人的坏“心情”,即情志不遂、爱生气。得乳腺疾患的女性大多是心高气傲、脾气不好的女性,她的“气”总是上升,就会伤到乳腺。而那些习惯“忍气吞声”的女人,“气”一下沉又会伤到子宫。一般得子宫疾病的人,都是偏郁闷,偏内向的。
那我们要怎么办呢?平时注意不要发“无名火”(就是不太正常的发火)。当你爱生气和经常发火时,警惕你的身体变化,好好调理自己,才是治本之道。
首先,要自查,发现胸部有硬块、下部有异物及时去医院检查,最好定期检查。
其次,要好好吃饭,好好睡觉,不生气 。好好吃饭主要是怎么吃法?防止暴饮暴食,吃饭要有规律,要定时、定量,七八分饱。
还有,按时睡觉,睡足觉。更不可过分熬夜,熬夜加之情志不遂会造成气血不通,致癌生病。
最后,要求不要太高,想得不要太多。家庭要和睦,对小孩要和颜悦色,工作要快快乐乐的。调理好身体,经络通畅,心平气和,就不会得乳腺癌和子宫癌了。
被领导剋一顿后,“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
在肝经的问题上,想要肝好,一个是锻炼,还有一个就是中国健身气功中的六字诀,其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中,比如我们被领导批评以后,回到办公室肯定有个下意识的动作,就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音,这是不让肝郁住。所以,这种自动发音就是人体的自救。
我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音,“啊”这个声音是心音,凡是发“啊”音的,全是心里的表达。比如说,你给一个人发短信:过来,过来。这么发,别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊,过来啊”,别人就知道,你很希望他过来,甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。
其实发“嘘”这个音,一方面解肝郁、解郁闷,同时肝又藏血,所以它又有止血之功效。通过发声就能治病,这是中国古代最古老有效的方法。
男人挣的钱一定要给老婆
精是什么?精就相当于我们现实生活当中的钱,平时我们在生活当中,想要什么了,有钱就能买。那么身体缺东西了怎么办?把精调出来就可以买到这个东西。六腑在那儿运化了半天,把钱(气血)交给谁呀?交给五脏。所以,五脏只干一件事,就是收。收的都是精华,全都是钱。六腑为阳、为夫,五脏为阴、为妻,所以,男人把钱给老婆是对的。男人挣的钱,一定要给老婆。老婆要钱干吗?要用精来养你的后代。而且,还有一点,只要把钱给了老婆就很难再要出来。所以,中国男人都知道留点私房钱。
结合我们前面所说的,六腑就是夫,六腑一定要运化啊。然后,五脏呢,五脏为阴,五脏就坚守,五脏的作用是收敛,什么都收。所以,我们归到中国文化的根上,阳的运动方式是运化,阴的运动方式是收敛收藏。
人的所有秘密都在五个手指头上
现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油,我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的,人所有的大秘密全都在手上,手的所有指尖全是经脉相交会之所。现在,对运动员有一种测法,是专门测试指尖气血的,如果里面有轻微的跳动感,这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害,把脉越准,它对生命感知的能力就越强。其实我们平常没事应该多锻炼指尖,像拍手啊、鼓掌啊,这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰,这个动作可以有效地防治老年痴呆,因为气血全都到末梢了。手的握力越大,肝气越足,人越长寿
西方有一个结论,说七十岁以上的老人,手的握力越大越长寿,所以七十岁以上的老人就应该经常锻炼自己的手握力。但是,西方人只是做了统计,得出结论,却不知道这里面的原因。
为什么手的握力越大人越长寿呢?
不知有没有人留意,小孩子出生的时候手都是什么样子的?小孩子出生的时候啊,握拳是没有错的。那是怎么握的呢?我们一定要学小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到无名指的指根处,然后握住。这个方法是道教里边的一个非常重要的握拳方法,叫做握固法。初生孩子为什么都不用教,就是妈妈不用去教孩子:我要生你了,你一定要握固出来啊。不用教,每个孩子都是这么出来的。当然也有张着手出来的,张着手出来的小孩体质偏弱。其实一般小孩子,懂得自保的,都是握着出来的,这是先天的东西,不用父母去教。
我在学中国古代养生法的时候,曾经问过那些老师,道教说这是握固。我问这握固是怎么来的,他们也不知道,只教给我们就这样握着就可以了,因为这样可以定魂魄。等我生完孩子以后,一看孩子那样握着手出来,我一下就开悟了。人的手首先得能攥住,肝气才会足。这是一种与生俱来的人体自保功能。
人死的时候是撒手而去
从中医的角度来讲,肝主血,就是肝主藏血。肝是很重要的,人一生一死其实全跟肝相关。现在就记一个概念,是什么呢?就是人能够从母腹里出来,第一条肝气足,才能攥住拳头。人死的最后一瞬间是什么样子呢?是撒手而去,就是手啪一下散开了,肝气全散。所以人死前最后绝的一条经脉一定是肝经。这是一个原则性的东西,跟肝有关。
人握紧拳头是握固,那么固是固什么呢?中医是讲神明的,那么肝的神明叫做什么呢?叫做魂。什么叫神明?就是肝气特别足了以后,它所外现出来的能量叫做魂。肝气肝血特别足以后,人的魂就不会飞掉,因为它的固摄能力强。平时我们该怎么来固肝魂呢?记住啊,无名指的指根处就是肝的窍,所以呢,如果把手压在这儿,就等于是固肝魂。第三章 做人就是养生
锻炼微微出汗就可以了,出大汗必损心阳
平常也没做什么事,就坐在那儿,浑身出汗,这叫自汗。现在这种病人其实挺多的,这就是太阳表虚,皮表固摄不住汗液,这其实也是一种病。汗为心液,出汗要适时且恰当,出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊,都要出汗。这个汗怎么出?
我们去国外看,国外很多人锻炼身体,不会别的,就是跑步。比如加拿大,街上好像天天都有跑步的人,老在那儿跑,然后跑得呼呼呼,大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极,或者是练健身气功什么的,练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊?有一点就在这出汗。
关于锻炼出汗一定要知道,只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体,一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象,就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的,古代要求锻炼的时候,一定是身上微微出汗。一定是从头到脚,包括腿全部微微出汗,这样才叫锻炼,才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风,要赶快把汗擦干,这点很重要。
南方人必须吃得清淡
这里讲到南方北方,还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡,不能吃得太咸了。为什么呀?前面我们讲过,盐分可调体内元气,南方天热,人的气机调到皮肤腠理了,里面就有点不足,再吃咸了,就更虚了。所以从养生上来讲,粤菜是对的,而且南方的菜清淡是最有营养的。南方人吃清淡的,绝对正确。北方的菜就一定要咸,为什么?北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了,摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平时用盐的分量比南方要大些。
一次,我去青海,因为高原反应,去的当天晚上没有吃饭,我就睡觉了。第二天早晨起来一喝茶,喝的当地的茶,叫孬茶。我一喝,孬茶里面加了点盐,为什么要加盐?就是为了重调点元气,可以把这个高原反应给克服掉。而常年生活在那儿的人呢?他们老那么调,遗传系统会慢慢壮大,因为他们需要的元气量大,所以慢慢要积累,人人都能自救自保。
花粉是性激素,会让元气不够的人犯过敏性鼻炎
为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎?花粉是什么东西?花粉是性激素,花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子,全看性激素水平如何。千百年来,甭管怎么说,所有的,包括鱼它要想“传宗接代”,也得靠它的性激素。
为什么说花粉多的时候,人的免疫力下降会得过敏症?因为花粉是性激素,它可以重调元气。元气不够,就会打喷嚏;元气够,就一点事都没有。记住,打喷嚏不一定是鼻炎或者感冒了,稍微有一点冷空气刺激,早上起来就打喷嚏,这是好事,是肾有劲把那寒往外拱。
过敏性鼻炎它有季节性,一般只要跟肺相关的病症,一定跟正常的节气有关。天底下最准确的日历就是节气。中国的节气,一分钟都不带差的,要是节气练功的话,每分钟都能感受到节气的变化。所有关节的疼痛也都跟节气有关,因为“肺主治节”,关节枢转不利就如同节气受阻。
女人的皮肤不滋润,是哪里出了问题
《黄帝内经》说:“肺之合皮也,其荣毛也。”就是肺的问题表现出来是毛发和皮肤的问题,所谓的皮毛是分开来讲的。肺是有两个功能,一个功能为皮的功能,一个功能为毛的功能。什么叫皮?皮就是收敛,毛就是生发。这就是肺的功能,就是它要么宣发、要么肃降,其功能正常,人的皮肤就滋润。如果说女人的皮肤不滋润了,除了胃气、任脉出问题了,再就是肺的功能出问题了。但并不是真的这个肺坏了,是它没劲儿了。空调先伤皮毛后伤肺,引发“空调病”
我们现代人看着挺享福,夏天热了吹吹空调,冬天冷了也吹吹空调。其实空调这个玩意儿真害死人呀。吹空调要把门窗都关严实,这样空气就不流通了,常年待在空调环境下易引发“空调病”。“空调病”的表现症状也与感冒差不多,就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐,甚至引起哮喘,还会出现鼻塞、皮肤瘙痒、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等综合性症状。
那么我们怎么用中医来解释这个呢?长期吹空调首先伤的是皮毛。夏天人就应该把毛孔宣开,好把里面的热散出来,热散出来了人就不会有不适的症状。但空调散出来的冷气让你的毛孔全部紧闭,就等于把人的热全憋在里头,等从室内一出来,毛孔又都马上开了,再进屋子“啪”的又闭了……一开一闭,一闭一开,等于把皮毛的气机都给毁伤了,久而久之,等再出去就开不开了,开不开了就会落下毛病。还有,如果常年在空调屋子里待着,夏天不会出汗,整个人憋得慌,浑身刺痒,再加上焦虑,很容易得皮肤病。所以现在住在城里的人,皮肤瘙痒症的特别多,就是因为这些人已经把肺主皮毛这个功能损坏了。
冬天因为天气冷,我们的毛孔要关着,捂住体内的热气,这样身体才会暖和。如果室内温度太高,毛孔就被宣开了,然后,走到室外去,温度一下变得很低,毛孔马上就会闭合。这样也是一开一闭一闭一开的,也伤害皮毛的气机,引发皮肤病等“空调病”。
因此,建议大家能不用空调,就不用空调,电风扇也少用。热吧,也尽量少吹,心静自然凉。古人养生,讲究夏不近扇(夏天不扇扇子),冬不近炉(冬天不去烤火),说的就是这个道理。
发烧拿温水擦身体,反而更容易散热
我们讲了,夏天,如果要想凉快,不能用空调和电风扇。那有人就说了,就用扇子吧,扇子扇出来的是自然风,对身体肯定没坏处。其实扇子并不能去热。有人说,那要不就用冷水洗澡啊,多凉快!夏天大家不都用冷水洗澡吗?总不能用热水吧,天都这么热了,用热水岂不是热死人?那么,要想使身体真正凉快,夏天是洗凉水澡好,还是洗热水澡好?当然是热水澡。热水澡能把皮毛宣开了,里面的热气就能出来;冷水澡就把气全憋在里面,热气反而出不来,更憋热。
说到夏天散热,这和人发烧是一个道理。现在发烧,有种方法是一发烧就上冰袋,那是最容易把人弄傻的。发烧的人吧,他本来里边的热就出不来,还拿冰袋,使劲往下冰,这冷热相侵,能活活把人憋傻。所以,其实一般发烧拿温水给他擦身体,反而更容易散热。
追求完美、虚伪的人容易得肺病
不健康的生活习惯,比如熬夜啊这些东西,都是对肺气有影响的。而且做了老总的人特别容易得肺病,知道为什么吗?
有一次我们高中同学聚会,同学们一个个面带悲色,因为一个高中同学要死了。我问什么病?他们说肺癌。我说这个同学得肺癌跟他的性格有关,因为这个同学是我们班少有的完美主义者。事实上,凡是得肺病的人,他的性格一定有求完美的倾向。而一般来讲,凡老板没几个不是完美主义者,对别人要求完美、对自个儿要求也特高,他把气机全都用在完美上面,特别容易得肺病。还有什么呢?他求完美,同时可能很喜欢压抑自己。肺结核病人什么样?表面彼此是彬彬有礼的,不吵不闹,骨子里却谁都看不起谁。所以,虚伪也能让人得癌。为什么我们要学国学,就是中国古代圣人要求做人就是养生,做真实的人、不虚伪的人、纯粹的人就是养生。
总而言之一句话,活在世上,不要太在意别人说什么,自己要对自己的人生有一个清醒的认识。人一定要想清楚,一年三百六十五天,算算,就按一百岁算,你过了多少天,现在还剩多少天,一想就能想清楚。这么说吧,人这一辈子,六十岁之前总是别人左右你。那么从六十岁那年开始,一定要下一个决心,谁也休想再左右谁,从父母、丈夫,再往后到孩子那儿,都别想左右自己。六十岁那天一定要坚决放飞内心的灵魂,这样绚丽的人生就又重新开始了。
我认识一个美国的作家,特佩服他,九十四岁了,前年还在滑雪。我就觉得这个人太了不起了,不过他现在不滑雪了,因为他受了一次伤,摔倒了。现在他和他八十四岁的老伴,俩人天天打网球。两个老人家都是又知性、又感性,活得自在开怀,看着都幸福。
小孩每发一次烧,免疫力就增强一次
现在的小孩特别可怜,只要一感冒发烧就去打吊针吃药,有时过度服药了,说不定就把身体的免疫系统给破坏了。
为什么一感冒小孩就发烧?因为小孩子阳气特别足,拼命拱出热来想把寒邪攻掉。小孩子动不动就烧到四十度,而大人有多少人多少年都不能发烧烧到四十度了啊。为什么?因为大人能量不够了,没劲了,而发低烧就是免疫力低下的表现。其实小孩子偶尔发发烧不是坏事,至少用西医的话说是对某种病毒有了免疫。大人都把小孩子发烧看得太严重了,大人心疼孩子,就难免情绪化。现在小孩子一旦出现高热,家长怕他给烧傻了,就拼命地给他上药。上了药以后,还上错了,不小心就弄成肺炎,弄成肺炎以后,继续上药,尤其是有钱人。我现在甚至可以不开玩笑地说,有钱人别得病,有钱人得病死得更快。有人说不可能,有钱人营养好,用好药。可是这种好药都是新药、猛药,性能不稳定,激素类的就属重调元气的,好药全用尽了,就没药救了。
我认识一个四处寻觅好医生并用功学中医的人。她说当初她的孩子老咳嗽发烧,治疗许久都不见好。当妈的吧,特别焦虑。怎么办呢?这时候就有一个医生提了一个建议,说现在有一个针剂,特别好,国外刚进口的,五千块钱一支,一针下去,咳嗽发烧马上就好。她说那没问题,就打吧。她们家太有钱了。要对一个穷人来说,五千,算了吧,抱孩子回家吧,这孩子也许慢慢就好了。因为小孩子在成长嘛,有些病会靠自己的力量克服。那她孩子后来怎么样呢?一针下去,当场那孩子整个就不会走路了,然后就哮喘,到现在还没好。她肠子都悔青了,抱着孩子到处求医。最后她选择了一个方法,就是自己学医,谁也不信了,将来一定要把这孩子治好。
其实小孩子发一次烧,他的免疫力就增强一次。所以有句老话,说小孩子烧一次聪明一次。小孩如果感冒不太严重的话,就不要打针吃药。发烧了,如果不是高烧,用温水先擦擦全身,看看效果,不要急着给孩子吃药、打针。就是西方,现在也不主张孩子一烧就上药。
哮喘实际上是肾病,老咳嗽的男人一定生育能力差
有些人得了肺炎,打针吃药,结果肺炎没治好,倒成了哮喘。为什么打针吃药倒成了哮喘?肺部和哮喘到底是怎么样的关系?肺为金,肾为水,金生水。西医治病吃的药和打的针,一般都是含激素或者抗生素的,人一得病身体本身就虚了,再用这种调元气法,而元气藏于肾,这样就容易把病邪一下就引到肾那儿去了……所以哮喘实际上是什么呢?哮喘是肾病,哮喘就是肾不纳气,肾的收藏功能被破坏了,所以哮喘比肺炎要难治得多。有句话叫名医不治喘,因为涉及元气受损,治疗起来很难。所以如果有哮喘,一定要清楚,这病为什么不好治。那么小孩子如果得了哮喘怎么办?小孩子有哮喘,一定要在吃中药的同时练习游泳。现在的家长都比较溺爱小孩,小孩都喘了,怎么可能还让他游泳,那不等于找死吗?死不了,孩子精力旺盛着呢。或者也可以让孩子跑步,慢跑,这样这个病慢慢地随着小孩的成长,有可能能好。
把上面的道理弄明白了,就明白老咳嗽的男人一定生育能力差。为什么呢?老咳嗽,实际上是肺气不足,就是虚咳。肺不足,就无以生水,肾水一定亏。
第四章 一切要做到无心才长寿
治疗便秘的几个中药方子
现在咱们说说便秘。
如果大便硬并且成球,这是大肠火盛。大肠属阳明,要是大便干燥就是阳明火太盛形成的大便干结。像这种人,就可以适当地吃一点蜂蜜、麻仁润肠丸等。还有一个出自《伤寒论》里面可以治便秘的重要方子,叫做“承气汤”。我认识一位病人,有多年的便秘史,特别厉害,经常一连十多天不大便,他下口等于已经不通了,后来有人介绍这个方子给他,吃一副就下来了。但是这个方子不要轻易使用,因为这个方子里面用到了两味药,一味叫做“大黄”,一味是“芒硝”。虽然现代人治疗便秘的药物中大都含有这两味药,但是如果服用过多的话,这两味药就会使人身体虚弱。还有,现在用于治疗便秘的“番泻叶”也是不可以过多使用的,它同样会使人体变得虚弱。在中药中还有几个方子治疗便秘是非常有效的,比如“通脉汤”、“白通汤”等。不过是药三分毒,药要尽量少吃,所以还是要有好的生活和饮食习惯,这样才不至于得便秘。
肠道疾病的人要注意的一些问题
有一点大家要知道,现在高发的几种癌症中,肺癌排在第一位,但肠癌也是一种高发癌症。胃肠道的保护是非常重要的。记住肠炎、肠癌的形成首先还是和心情有关系的。我认识的一个老总就死于肠癌,这个老总就是生活不规律、焦虑和暴饮暴食,而且喜欢吃寒凉食物。尤其他在南方喜欢吃鱼虾,喜欢吃海鲜。相对来说海边的食物全是寒性的,很多人还喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒,啤酒也是寒的,这就是寒上加寒。
还有,在秋天人们都喜欢吃螃蟹,螃蟹也是寒性食物,记住吃螃蟹一定要加姜汁喝黄酒,但是只要就黄酒吃海鲜味道一定不好,味道受到影响你就会少吃,要是就啤酒吃海鲜你就会吃很多。我在舟山体验过一次,刚刚从海里捕捞上来的海鲜,就着一箱一箱的啤酒,口感超级好,那时我就明白了为什么当地人痛风多,一定是跟这个寒上加寒有关系。
所以你记住肠子的病,第一与心情有关,心与小肠相表里,肺与大肠相表里,心肺的问题一定影响肠子的问题。第二,与吃寒凉食物有关。
我们吃喝的第一原则是什么
多喝饮料也会引发肠胃不适。不要多喝冰饮料,常温的饮料也要少喝。各种各样的饮料即使是常温服也叫冷饮,因为它们都是寒邪的东西。饮料里加了很多东西,那些东西都会影响大肠的内部环境。冷饮,首先造成你肺寒,然后造成胃寒,久而久之造成肠寒。你就记住,凡是运动型饮料一律加盐,加盐就属于重调元气,只要一加盐就有劲。比如干活干累了,喝点运动型饮料,一加盐劲就来了。
吃饭是先喝汤还是后喝汤
南方人一定是先喝汤,北方人一定是后喝汤,哪个更养生?南方人因为出汗多喝汤补充体液,否则的话让他直接吃饭他就胃液不足,吃不下。喝了汤以后,里边就足了一点了,就可以消化食物,所以南方人先喝汤是养生。北方人后喝汤就是喜欢“溜缝儿”,吃得再足实点,其他没有什么意义。北方人因为寒冷就会“口重”,喜欢吃厚味一点的食物来保持精力。所以吃盐相对多,多吃盐多调元气。一代代传下来,元气也要增多才行。所以北方人身体比南方人强壮。什么叫文化?文化就是一个历史的传承。比如你老在北方生活,慢慢地,你的体质就会强壮起来。
到青海、西藏早上起来的茶里面都会放点盐,这也是重调元气养生的。所以记住到哪儿吃哪儿的饭,就最养生了,到了西藏就喝青稞酒,喝那儿的奶茶,吃牦牛肉,你如果不吃那个东西就会有高原反应,一定要吃当地的东西,这就是养生。因为当地的东西都是为了自保,我们的第一原则是自保,我们身体自保的是五脏六腑。
一切要做到无心才长寿
从长寿学来讲,现在全世界都认定,海拔比较高的山地地区的人比较长寿,比如高加索地带,我国南方的云贵高原地带,一般长寿的人住在山里。长寿跟地理环境有关,你看山里的人,空气好,吃的也是没有污染过的绿色食品,喝的水也是山泉,这些都是城市里的人享受不到的。
但城市里也有长寿的人啊,所以除了地理环境优势,长寿的老人他一定还有一个非常人能比的东西——心胸宽广。对什么事情都毫不在意的人一定能长寿,有的老人你骂他听不见,你夸他就乐,这种人就长寿。如果你什么都听进去了,人家看你一眼你都难受,那你这人就长寿不了;你现在年轻的时候就有这种品性,你这种人就更长寿不了,因为你太在意,你根本没为自己活着,而是为别人活着。还有,凡是事事都想让所有人都满意的人,一定长寿不了,因为这种人叫受难的君子,委屈自己,叫认命。有的人帮过你之后,就把这个茬给忘了,过了两年你看见他,对他说:“当年要不是你扶我一把,我现在简直没法活了。”他说:“啊,我帮过你?真的吗?”这种人也长寿;自己老记着人家怎么不来报恩啊,这人也短寿。一切要做到无心才长寿,有心就不长寿,就是你的心态特别重要。
第五章 小事情,大毛病
颈椎的毛病跟阳气衰落有关
以前,颈椎病是四十岁以后的人的专利,但现在不是了,二三十岁的人都开始得颈椎病,甚至小学生都得颈椎病!原因很简单,伏案久了,压力大了,自己疏忽了。特别是长期伏案的上班族,老早就腰也酸了,背也驼了,眼睛也花了,脾气也糟了,未老先衰,没有足够的阳刚之气。
颈椎病是怎么得的啊?凡是颈椎的病都跟阳气虚弱有关。椎与椎之间的间隙里,有一个个小的椎间盘,就如同小小的气球,阳气足的话才能把它们一个个地顶起来。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张并扭曲变形,首先压迫了督脉。督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,阳气就不足,整个脊柱就变形了,人的精神也不足了。
那颈椎病怎么治啊?西医治疗颈椎病有个方法叫牵引,就是把颈椎使劲往上拔。这个方法有一定疗效,平常锻炼身体的时候,我们一定要往上拔颈椎,头使劲往上顶。
西医是靠牵引,那中医是靠什么?有人说推拿按摩啊,颈椎的毛病不见得按摩就能按好。我原先看书、熬夜,所以颈椎病特别严重,先前只是靠按摩,但效果不明显,还有一次被弄伤了。后来我就琢磨,椎与椎之间的气球气不足的话,椎间隙就会狭窄,甚至长出骨刺来,那干吗不用吃药的方法,把阳气补足了,督脉给通了,椎间隙不就正常了吗?就这样,我用吃药的方法治愈了自己颈椎的问题。
咽喉是防止得脑病的最后屏障
咽喉炎是一种常见病、多发病,教师、销售员、演艺人员、干部等人容易得这个病。得咽喉炎的人咽部会有异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等表现,有时候还会有刺激性咳嗽,或刷牙漱口、讲话多时引起恶心作呕。
早先,南方人得咽喉炎的比较多,这个病特别麻烦,北方人现在咽喉炎患者也挺多。中国古代把要道比喻成咽喉,而在中医上,咽喉炎是防止得脑病的最后屏障。所以,一定要把咽喉炎当成一件大事来关注。
咽喉炎是怎么形成的呢?咽喉一般都跟三阴经有关,所以咽喉炎就是里边的病,咽喉病其实比颈椎病还要可怕。那么咽喉的问题,很多中医都说那就是上火,要多吃点薄荷类清火的药,往往这样就会造成咽炎更加缠绵难愈。其实,现在真正的实热证很少,大多咽喉炎是受凉,过度疲劳,烟酒过度,营养不良,患慢性心、肾、关节疾病,生活及工作环境不好,经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等原因导致全身及局部抵抗力下降而引起的,大多是阴寒之邪。我的学生在治疗这些咽喉痼疾时经常用附子、干姜等药,有人会觉得,天啊,这不热死了吗!但是一般吃了就好了。因为什么呢?因为这是寒邪,只要把这些寒散开,并把上飘的虚火收回到丹田,就不会再有咽喉的问题。
现在小孩子也得这咽喉病,这跟生气、郁闷、压抑有关,再就是寒凉的东西吃多了,包括冷饮、薄荷等。小孩得了咽喉炎,就给他吃含片,其实也是不对的。含片从某种意义上说只是刺激咽喉,让咽喉感觉清爽而已,等于是一种麻醉剂,把咽喉麻住了,没有感觉了,所以会觉得舒服点。
防治贫血的办法就是好好吃饭
胃是干什么的呢?胃是专门生气生血之所。不要小瞧脾胃啊,我真的很反对减肥,只要不好好吃饭,气不足血也不足!有人说贫血怎么办?防治贫血的办法就是好好吃饭!这里说吃饭就是吃主食。我一般讲完课回去就是两碗米饭,为什么呀?因为讲课伤气伤血啊,能怎么吃就怎么吃,胖就胖呗。中国有句俗话“能吃是福”,非得要那么苗条那么瘦,干吗啊,有点脂肪还不怕冻呐。
吃饭的注意事项:一,要慢,吃饭太快伤身体,把一切负担都扔给脾胃,就是对自己的身体不负责。二,吃饭时不能斗嘴生气,生气伤血,所以要心情愉快才能好好吃饭。三,吃饭也有境界——吃饱了,吃舒服了,吃美了。吃美了会给精神和肉体带来极大的享受。
男人要想精子活力强,一定要吃粮食
现在有的男人为什么不育?因为男人精子质量次了,精子活力不足。于是天天想去让医生给补补肾,没事就说肾,是男人就怕肾亏。其实,如果经脉不通,想补啥都补不进去。中国古代早就告诉男人,男人要想让自己的精子活力特别强,一定要吃粮食。粮食是什么啊,粮食是种子。精子不也是种子吗?它们有着共同的生发的能量。人体实际需要用粮食来补精子,而不是用药来补精子。所以男人要精子的活力足的话,全靠五谷。女人乳房血要足的话,要经血通畅的话,也全要靠吃饭。胃生气生血,女人要是血虚的话,更要靠吃饭来补,不是靠吃药。
奶水是真正的大补,但只适合小孩喝
奶水是什么变现来的呢?奶水是血的变现。因为母亲生完孩子,一定要给孩子最高营养的东西,同时你要从这个事明白一个道理:什么叫营养品?营养品必须具备两个特性,第一,营养价值高;第二,易于消化吸收。天底下还有比血的营养价值高的吗?西医唯一的大补法就是输血法,直接给输血;中医不一样,中医用的是奶水。奶水是什么?为什么要母乳喂养?奶水是血的变现,因为给孩子喝血,孩子吸收不了,把它变成奶水才能吸收。所以天底下的大补品是乳汁。
历史上最长寿的皇帝就在清代。清代的皇帝有两样东西是必吃的:第一,清朝的皇帝常喝人乳。不管多大多老,就是活到九十每天也喝人乳。清代的皇帝还有就是经常锻炼,而且经常吃牛羊肉之类的。第二,每年春天清朝的皇帝还喝鹿茸血。那么有人说了,咱有钱,以后就养一帮奶妈,天天喝人乳,也长命百岁。但事实上,人乳只适合小孩子喝,因为小孩是火热之体、是纯阳之体。但岁数大了,人体慢慢偏寒,而奶都偏寒偏凉,所以人长大以后就不太适合沾奶了。现在有多少人喝牛奶,牛奶也不是什么人都能喝的。牛奶是什么人喝的?牛奶是给吃牛羊肉的人喝的,中原的人就不太适合喝牛奶。本来中原人脾胃就寒,喝牛奶再加寒凉就更加麻烦了。所以,清朝的皇帝他能喝人奶,因为他锻炼啊,而且经常吃牛羊肉之类的。鹿茸血倒是可以沾,但要适量。鹿茸血生发力最棒,新鲜的鹿茸砍下来之后,哪儿的生发之机最强呢?鹿角尖。在鹿角尖穿个洞,往里面倒酒。酒也是主管生发的,生发加生发,兑血出来,喝了之后生发之机最棒,那是大补,也算壮阳吧。所以清代的皇帝特别能生孩子。
有人问那是母乳喂养小孩好,还是牛奶喂养小孩好?肯定有人说,当然是人乳。但是人乳也有人乳的问题,牛和人相比有什么大的区别?牛吃的是草,而人吃粮食?关键问题不在这,关键问题是牛的性情都比较平和。人呢?现在有的妈妈有产后抑郁症,狂躁……这是个大问题,她这种情绪会传染给孩子。所以有时牛奶喂养小孩倒比母乳好了。古代挑奶妈是一绝技。首先性格要好,第二长得好,第三个儿也高。如果你们家的个儿都偏矮,找大高个儿奶妈喂你的孩子,肯定能长高个儿,奶水就这么重要。
下跪可以锻炼胃经,强壮身体
知道怎么锻炼胃经吗?有一个方法,古代人都做,现在人都不爱做的方法——下跪。为什么下跪能治病?怎么跪呢?就这么直直地跪着,双脚放平,脚心朝天,上身放直,整个胃经就都会受到牵拉。
古代的男子后来有凳子了,两个膝盖走的是胃经,所以古代的男的就这样坐,坐的时候两手扶住膝盖,这是养胃大法。记住两手扶住膝盖,不让膝盖受寒,这叫“虎踞”坐法,可以锻炼身体。
女的这个膝盖啊别受寒,古代的女子她怎么坐呢?女的一定是跪坐。男的可以随便坐,但女的不行。两腿分开伸直坐叫箕坐,就是像个簸箕一样,要这样坐,就属于“七出”之一,老公一看马上休掉。知道为什么吗?因为啊,古代没有内裤,这么坐就等于晾开给别人看了,这就是“七出”之一。所以女人一定是用裙子把前面盖住,跪坐在那儿,整个胃经也都得到锻炼。
没事回家跪,在家磕头,能治老病,这可不是敷衍。平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子,注意上身一定要保持直直的,就可以帮助锻炼胃经。像这么每天跪跪,所有的气血就都奔胃经而去了,膝盖有损伤、有关节炎的,会随之好转;而且存积的赘肉会被带走,还可以减肥。手脚冰冷、容易脸红的女性,特别容易流产
许多人都说缺血,比如说,在生活中有很多手脚冰凉的女孩,尤其到了冬天,一般诊断都说是贫血导致的。其实,这种人不见得是缺血,而是血的动能不强,就是血的活动力不够,它不能运化到指尖末梢。所以像这些手脚冰凉的女孩,我个人认为,她会出现很多问题,比如说怀孕什么的都会出现麻烦,而且比较容易流产。像这种女孩,一般一旦怀孕,第一不要做流产,一定要把孩子保住,否则将会形成习惯性流产,因为气血虚嘛。第二点,一定要好好保胎,因为阳气虚弱、血动力不足很容易造成坠胎。
还有一种女孩,不光手脚冰凉,而且还特别容易害羞,说一下,脸就红了。这种人呢,其实就是肾精不足,收不住这个虚火。中国古代对官员的要求有一个标准叫“喜怒不形于色”,就是碰上喜事和发怒的事,他脸上都不要表现。其实这句话暗含的意思是什么呢?凡是能做到喜怒不形于色的人,肾精特别足,收得住。大家报喜了,他也就是收得住,“啊,好了,知道了”,就这样。凡是收不住的人,或是脸一下就红的人,这个就是说肾精已经出问题了,所以像这种女孩也容易流产。那么怎么能让手脚冰凉变好呢?好好吃饭,因为现在很多女孩就有一个很热衷的事情——减肥,这个对身体特别不好,千万不要用节食来减肥。
手脚冰冷的男人不能吃壮阳药,否则容易暴毙
对于男人来说,手脚冰冷的话壮阳药不可以沾。看那报纸上经常宣传壮阳药,凡是壮阳药都属于重调元气。假如阳痿了,那就说明老天都让你歇着了,你就歇着吧。如果这时候吃药那就是忤逆天意,肯定会死。西门庆不断吃壮阳药,吃完了以后就出现了暴脱症,精血汗全都流出去了。那这么说有没有办法救呢?如果潘金莲这个时候懂医学的话,不管用绣花针啊什么的,冲着西门庆的关元穴,就是肚脐下一横掌(三寸),一针扎下去,西门庆也许就能得救。
关元是什么呢?就是锁住元气的意思。暴脱,就是元气全脱了,所以这时不管多深,用长针啪的一下下去,能收住就收住了,精血汗可能慢慢就不流了。这是一个急救的方法。那么如果说没有针怎么办呢?如果说家里面有艾草,放在关元这儿,点着了烧,也能救。还有一种就是家里有香烟的话,点着了向关元这儿烧,也管用。但是这也是十个人能救活两个人。所以男人不可以吃壮阳药。
手脚冰冷的女孩不要吃减肥药,容易得厌食症
手脚冰冷的女人不可以吃减肥药,尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的,而油脂里藏的都是元气。人老了,因为元气不足,油脂也不足,所以只剩下皮包骨头;人要死了,有的时候人死的时候是脱肉症,就是油全没了,全干了,元气就没了。这些女孩子,如果长年吃减肥药,是在调元气。
真正学医的人,有个规矩,选择人治病。不能为了赚钱什么病人都接。比如,演艺圈的人不好接,为什么啊?第一,他们的生活方式有问题,白天睡觉,晚上不睡,生活非常不规律。同时还有一个最大的问题,他们老减肥,老减肥最后会得一个病——厌食症。
所谓厌食症是什么呢?举个例子啊,英国王妃戴安娜和查尔斯。大家都认为,戴安娜长得那么漂亮那么有味道的一个女人,查尔斯为什么不喜欢她不爱她,就爱那个比不上戴安娜的卡米拉?因为卡米拉是非常风趣的一个人,她的那种生活习性,跟戴安娜的完全不一样,她非常有贵族的气质。而戴安娜她以为减肥可能能博得丈夫的心,所以疯狂减肥,结果就得了厌食症,就是吃什么都吐。为什么呢?因为老调元气嘛。元气在肾里边,吃了减肥药以后,这个元气都弄虚了,最后只剩一点点元气。吃饭的时候,饭在胃里,想一想,消化食物要不要元气呢?肯定要。可是因为吃减肥药就剩这么一点元气了,这么一点元气是用来保命的,吃过饭了一想要消化食物,命就没了。人都有一个自保反应,这时候该怎么办呢?就是一定要把饭吐掉,才能保护这条命。这就是吃减肥药为什么会得厌食症。
女子怀孕的时候呕吐也是因为阳气不足。孩子也是一个大阳物,大阳物就得用元气啊,这个时候如果女人虚弱的话,元气就不够。所以,虚弱的女人会呕吐。那强壮的,不管怀几个都不带吐的,因为阳气很旺。怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好,但是孩子没事,孩子顶多先天饿一点儿,为什么呢?因为孩子他不缺东西,他把母亲原先储备的能量,全都能掠夺过来。孩子才不管呢,他要生长发育。
所以,减肥药不可以沾,减肥药可以把身体击垮。唯一减肥的方法就是通过锻炼的办法减肥,或者是通过生活方式去减肥。
属鼠的人从事文化行业都是很好的人才
中国有十二生肖,我们很多人都属鼠吧。我们现在理解胆小如鼠,都是说这个人胆特别小,就像老鼠那么小。但子鼠并不是这个意思。胆经子时正好对应着的属相就是鼠。那什么叫鼠?为什么胆会用一个动物来表示?它要告诉你什么?
首先说老鼠是什么呀?老鼠有一个能力谁也比不了——生育极强。假如将来全世界人都毁灭了,这个地球还会有一个东西存在,就是老鼠。所以,它是用老鼠来比喻子时的生发的力量,这个才是核心。这个时候,子时生发的力量就像老鼠一样,虽然小,但是多,它可以慢慢生发。所以,凡是属鼠的人,他们做制片人、出版人啊,都是很好的人才。因为属鼠的人,属于慢慢生发的那种人。
孩子小的时候父母不可以过度催促他们学习
在中国古代文化里,太极图上阳鱼鱼尾这个地方又称为少阳,代表人的童年。我们现在教育孩子的方法存在一个大问题:童年的时候,父母过度压抑小孩、拼命地逼他学习。有的小孩是学好了,但还有很多小孩或许会学不好,甚至将来还会有问题。因为小孩在这个时候,给他的压力太过的话,会损小孩的生机。《礼记》里边就说,小孩子十二岁之前,应该处于一种放松的状态。
阳鱼鱼头这个地方为太阳,或者叫老阳。老子就说过一句话,“物壮则老”,阳气在这个时候都已经快要消退了,老的时候阳气就快完了。所以中国文化最看重的是少阳。
我夜里没睡,白天补,行不
有些人会有一些误区。什么误区呢?我今天晚上加班了,明天早上能不能晚点起呢?晚起是不是就对身体没有多大损害了?一定有损害。大家记住,中国传统养生理论认为,晚上就是养阴的时候,晚上就是该睡觉的,而太阳一升起来,人身体的阳气和天地之间的阳气是一起起来的,如果整个上午你都没有起床,在那儿睡觉,你等于自己憋住了自己的阳气,久而久之对身体也会有影响。你的阳气永远起不来,你就等于不顺其自然,你没有跟着天地的气机走,也会造成身体的病变。
前面提到的那种说法其实是想当然的,夜里没睡,白天补,这是不可以的。白天就是阳气生发,就是人该活动的时候,而不是应该睡觉的时候。所以大家就要清楚,早上要尽量早起,同时要保证早晨起来的这顿饭要好好吃。如果你真的怕发胖,早晨这顿饭更加重要,因为假如早餐没吃好,只吃晚上这顿饭,肯定会越来越胖。为什么呢?因为晚上已经是天地之间一派阴霾之气,运化能力很弱,你身体的运化能力也相对变弱,所以那个时候会形成垃圾堆积,代谢不掉。
胆病通常是因为晚睡引起的
现在很多人有胆囊的问题,只要是胆病,一般的来讲有三条原因。第一,跟不早睡,老是晚睡有关。这个问题在人年轻的时候显不出来,到年纪大了以后,长期的晚睡,会造成胆的少阳生机受损。就是说人体在这个时候本来是需要休息的,但如果年轻人老是晚睡觉,逐渐会出现失眠。为什么呢?因为这个时候阳气生起来了。只要我们夜里十一点前不睡觉,等阳气生起来时,我们就睡不着了。长时间地熬夜必然抑制生机,造成胆的病变。
长期压抑的人容易得胆结石病
胆病的第二个原因跟精神压抑有关。人如果很压抑,生机就起不来,而且会造成胆病。有一句话叫“凡十一藏皆取决于胆”。什么意思呢?就是我们人体啊,心、肝、脾、肺、肾这么一大堆,因为它们要想都动起来,全靠一个东西,这个东西就是“点火器”。胆就是人体的这个“点火器”,只要它动起来了,全身就会跟着动。所以只要它一被憋,一受压,就会出现凝聚不动,胆汁就会慢慢石化,形成胆结石。不吃早饭的人容易得胆病
胆病的第三个原因就是长期不吃早饭。因为早晨起来是胃经当令,这个时候胃就开始蠕动,胃一动,胆汁就随之分泌。胆汁是用来消化食物的,可是,如果不吃早饭,那么胆汁就处在一个空运化的状态。空运化就是没事干,没事干慢慢就产生了凝聚。
而现在西医认为胆结石、胆囊炎这些病,都是有细菌和寄生虫的问题,这是西医的观点,是另外一个说法。
胆囊切除了胆经还在吗
现在咱们讲一下经脉的问题。胆经在哪儿呢?有人会说,胆囊切除了,是不是胆经就不存在了呢?不是这样的。西医教会了我们看实体器官,但这也会让我们的思维受局限。经脉是中医的概念,是人体气血的表现,胆囊切除了,气血还在,经脉当然还是存在的。
现在我们看一下胆经,胆经实际上是人从头到脚的一条经脉。那么胆经起于哪儿呢?起于外眼角,我们把中指放在外眼角这儿,然后就把五个手指放在一起,然后手指沿着侧头,就这么走到头,过耳区,再走到肩,然后沿着两胁走下去,走两腿的侧面,一直到小脚趾的次趾。所以两边头疼、耳朵的病、两胁疼痛等都与胆经有关。
人体的十二经脉一律是对称的,这是原则。
怎么去判断一个好医生?
怎么去判断一个中医大夫是好还是庸,只要记住一点:很多病症,西医和中医谈的不是一回事。如果你跟中医大夫讲了西医的病名后,他立马就给你开药,那这个药、这个中医大夫就值得考虑了,因为他在用西医的理念开中药,这肯定就不是好中医。
好的中医治病,是见到肝病,知道肝病一定往脾病传,因为肝木克制脾土,所以一定先从脾治疗(见肝之病,知肝传脾,当先实脾)。而西医治肝病,不讲究肝脾之间的关系,只知道治肝。所以,中医和西医在很多概念上是完全不一样的。比如同样谈到胆,西医就谈胆囊的功能、胆汁分泌的功能等。中医谈到胆,是肝胆脾胃都要看的,就算不看,最起码也会有一个胆经的概念。
再比如说高血压,这是一个西医的名词,要谈到中医的话一定要谈到脾和肾的问题。现在的人,说句实在话,如果有血压的问题,低压高的人居多。低压高就是调了老本,调了肾气了,是肾气不足,不足以固摄,导致肝阳上亢,使得血压升上来。往往低压高的人,还有一个问题,就是血压不稳定,今天量一下明天量一下,它的表现是完全不一样的,而这些问题,好的中医一把脉就能判断出来。现在一些中医把老祖宗的这个功夫丢了,所以就剩问诊了,一问一答又都是西医的词儿,这病就没法看了。
现在的病人很可怜也很傻
有什么别有病啊,我想病人去看医生大概像我们去见领导,心里惴惴不安,突突乱跳。所以我现在一见领导就说老百姓找您们不容易啊,经历了多少心理斗争啊,所以您们一定要耐心点啊。良民谁愿意给领导找麻烦啊,都是万不得已才去的啊!病人就更可怜啦,本来就不舒服,还不知道是哪儿的问题。战战兢兢去了医院,有钱没钱都想找个专家问个明白,可到了还是糊涂,所以现在的病人特别无助和无奈。
病人也傻,到医生那儿了,鼻子一堵就说,大夫我感冒了。这个时候医生就说,好,给你开感冒药。或者要想多挣病人钱,就给他做一系列化验,这都是很可怕的。虽说医院现如今也是困境重重,但还是多点人文关怀才好。中西医在治病的时候,治的是不同的层面
中西医在治病的时候,治的是不同的层面。比如说西医给病人作诊断,里面有一个非常有趣的现象:只要西医最后确诊的,一定是器质性的病。器质性的病一定是有个东西出现问题了,坏了、堵了、死了,一定是器质性病变,西医看的是最后这个阶段。而中医看的是前面功能性的东西,气机的问题,不是脏器问题。
假如中医说病人心脏有问题,你不要以为心脏真的有病。比如说有的人经常胸闷、气短、喘不上气来,那么,如果到医院去检查,医院会给病人做各种心脏扫描。也许最后得出的结论是病人没问题啊,指标全都正常。中医就不会这样,病人平常就感觉胸闷、气短,其实是什么原因呢?也许是因为他膈肌宣不开了,整个憋在胸口了。所以只要用药轻轻地疏通一下经脉,把这个膈肌一宣,这个胸闷就解决了。胸闷、气短,也许还跟胸椎错位有关。只要把胸椎“啪”的正过来,就好了。
中医和西医还有一个很大的区别,西医讲的是一大群人的平均水平,而中医因人而异,没有统一标准。比如血压高的问题,西医认为只要到了一百四,就是高血压。但如果有的人高压一直是一百四,偶尔去医院一量,医院就说他高血压,让他降血压,反而会造成他很不舒服的感觉。所以,所谓的指标其实只是一个参考值,是西方根据大量正常人群中的有关实验测定数据来划定的一个范围,而不是一个人个性化的指标。
西医也讲到过,人到了六十岁以后,每增长十岁,血压汞柱会相应地增高。根据中医的理论,是因为这个时候人的气血水平低了,要通过加压的方式来拯救你自己,在中医看来,只要血压不太高,其实是人体的自保功能在发挥正常作用。但是西医就不这么认为,就要给你降血压。
今天晚上接着做昨天晚上的梦是睡眠障碍
我们再讲一下失眠,失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了,但说句实在话,这些失眠的人其实并不是有失眠病,而是有睡眠障碍。
有睡眠障碍是什么呢?比如说晚上做梦,有的人经常一夜梦不断,而且还是有人物有情节的;还有人更有意思,他是半夜起来,起了夜以后,回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊,根本没休息。最有意思的是,有个人跟我说,他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知,现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些人,他们就有一个表现,第二天早上起来特别特别的累,甚至起不来,就是起来也觉得浑身没劲儿。
有的人呢,索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样,看电视就能睡着,电视一关就醒了。这种人叫什么?叫昏沉,昏昏沉沉。开着电视吧,他也不知道是心情放松了,还是怎么着,反正就开始昏沉,不一会儿就开始呼噜。家人心疼他,怕电视声音吵了他睡觉,把电视一关,他呢“哎”一声,然后说“怎么了,我还看着呢”,就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
这些都是睡眠障碍问题。那么我们该怎么办呢?这都是生活不规律、工作压力大引起的,最主要是减轻心理负担,尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下,并且经常锻炼身体,多爬爬山、散散步什么的。这都是现代病啊,从中医的角度讲,是情志病引起的睡眠障碍。
唾液的免疫力最强,可以给人治病
所谓心肾不交是什么呢?在人体五脏六腑图上,心和肾是一对什么关系?心为火,肾为水,日常的水火它们只要碰到一起就完蛋了。但从人体上讲,心为真阴,肾为真阳,它们还就得待在一起,这就叫水火相济。从人体来讲,人之所以能活下来,就是因为心肾相交,就是心火一定要下来,肾水一定要上去。这些在我们身体里是有指征的。肾水能不能上济,就看嘴里有没有唾,有唾液的人,肾水往上走的功能还是不错,因为“唾为肾之液”。反之,如果老口干舌燥、老上火的人,他一定是心和肾的功能出问题了。从某种意义上说,唾的免疫力最强,它是可以给人治病的。大家不是天天想吃营养品吗,有一个营养品就跟唾有关——燕窝。燕窝也是唾,所以那也应该是很好的东西。
西医对免疫力低下和遗传病犯憷
第一,免疫力低下西医怎么治呢?如果是免疫力低下症,西医一般不管治,只管“补”,它会给免疫力低下的人开点营养剂吃吃,让自个儿回家养着,至于能不能补好就不好说了。第二,很多病,一旦沾上遗传的边,甭管七大姑八大姨都可以遗传过来。只要是遗传,西医就告诉你,病不治。
免疫力低下怎么治?免疫力低下西医没有办法,因为西医主要靠激素来治病。什么叫免疫力?免疫力在中医里有一个核心的词叫元气,元气藏于肾。元气就类似西医说的免疫力,人元气足就能消病。为什么西医一用激素,这病马上就减轻了?实际上激素起的作用不是治病,激素起了个重调元气的作用,把元气调上来,让元气来治这个病,把这个病就给克制住了。如果老这么调,元气就会虚了。所以,激素不可能久用,用得越久药剂量就越大了,直到被调空。调空以后就容易有一个病症,股骨头坏死。为什么呢?因为元气藏于肾,肾藏于骨,这些都是有关联性的。肾主骨,骨头的病变,肯定是肾病,是元气、元精出问题了。中医也有重调元气法,只要中药里边有大量的矿物质,就是属于重调元气。
心理疾病要先治疗身体
目前,精神类疾病的患病人数在国内已超过了心脑血管病,太可怕了啊。现在,精神疾患都是靠心理医生在治,老接触这种有心理疾患的人,医生要没能力控制的话,气不足,没杀气,就很容易陷进去。所以有些心理医生也有些抑郁。病是什么呀,病就是魔。没有杀气,是镇不住的,所以医生身上一定要有点杀气才可以。其实,心理疾病要先治疗身体,这是大原则。
男人秋天的时候情绪特别不稳定
肺的情志的表现形式是忧伤。现在报纸上,天天都可以看见跳楼自杀的,而且以男性居多。
男人情志病一般表现在秋天,女人情志病一般表现在春天。秋天,男人的情绪特别不稳定。看,男人写诗啊,都在秋天写,这是他升华的一个渠道。女的写诗呢都在春天,情绵绵的。春天开春了女人就闹了。这跟企业管理也有很大关系,企业的高层们要知道男人在秋天他就会出现情绪的问题。为什么呀?因为秋天的气机是收敛和肃杀,万物在秋天都会结果,气机都会收住。那么,当这个男的一看,万物都结果了,就自己要什么都没什么的时候,他一定会造反。所以,男人到秋天肃杀之气起来时,就会要求提薪,会要求跳槽,会要求什么乱七八糟的。为什么呢?因为他觉得他得不到满足,他没法结那个果实,他连老婆都娶不起,他就跟你玩命。那企业高层应该满足他吗?不是,要善于利用他这个杀气。所以这个也算是文化。女的要想找男朋友呢,就秋天吧,因为秋天男人感情特别脆弱,不知道怎么办好,女的可以“乘虚而入”。
第二章 所有的病都是被憋的病
关于肝病,中医和西医的最大不同
谈到肝的问题,大家一定要注意了,就是我前面说的中西医有很大的不同。中医认为左边为肝,有一句话叫做“左肝右肺”,那么这个是最被西医诟病的问题。因为大家都知道,根据现在西医的解剖理论,肝在右边,右肋骨下缘。如果你的右肋骨下缘老觉得隐痛,实际上不是中医的肝出了问题,而是西医的肝出问题了,也就是肝的器质出问题了。
中医认为肝气升于左,肺气降于右,这是和西医很大的不同。中医认为人只要一生气就会伤到肝,这个伤了肝是伤了肝气,一般先是左胁有感觉,两胁有紧胀感。
肺呢,西医也不认为它是在右边。他们认为肺就是在五脏的最上边,怎么会认为在右边呢?中医注重的是气机,一切从阴阳论,左边肝气升,右边肺气降。总而言之一句话:西医注重的是实实在在的东西,中医注重的是看不见、摸不着的气。这个要不先说清楚,后面就没法说了。
要想从根上治头痛,中医比西医好
大家想一下,西医头痛吃什么药?止痛片。你脚趾头疼也是吃止痛片,肝痛也是吃止痛片,妇女痛经也是吃止痛片。西医不管哪儿疼,统统上止痛片,还挺管用的呢。这就是中西医的一个极大的不同。大家想没想过呀,为什么止痛药哪儿哪儿都管用?其实你把这个问题稍微琢磨一下,就能琢磨出一个大道理来。从某种意义上来讲,西药是直接进入人的神经系统的,这就为什么哪儿疼都用的是止痛片的道理。如果滥服西药的话,也一定会损伤人的神经系统,这就是我们经常说的服用抗生素过度会有一些副作用的原因。
那为什么大家这么认同西医呢?因为西医有两个特点。其一就是快,那么它为什么快呢?西药作用的是人的神经系统,所以才快。还有一个特点就是简单,一粒小药片,就能解决疼痛问题。但是它的副作用也不可小觑。
但事实上呢,中药也不慢,只是现在的一些中医大夫不努力学经典,而且对中医医疗体系不自信,中药西药一起乱用,把好好的中医理论给糟蹋了。如果精通《伤寒论》的话,感冒发烧等也就一两剂药的事。很多朋友不知道中药快,一是因为现在很多人乱服药,还有就是很多中医在走西医思路。所以大家记住,中药一点都不慢。
即便是中药在治疗慢性病时时间久也是有道理的,因为病不是一天得的,要想积精累气也不是一天两天的事。而且中药进的是人体的后天系统,也就是脏腑系统,病得一个一个地去,想求快就只有上激素了。
为什么现代人性功能越来越差
现在的人真正纵欲的人并不多,但现在的人性功能却越来越差;同时这个时代的生育率也越来越低了。为什么呢?一方面身体出问题了,一方面不想生育了。
过性生活耗散肾精叫做明耗肾精。凡是用脑过度,成天焦虑的人叫暗耗肾精,大家想一想,暗耗厉害还是明耗厉害?一定是暗耗。举个例子啊,跑步不能跑一天,但你坐能坐一天。坐相当于暗耗,你跑步有劲了就跑,没劲了就歇着。这就跟过性生活一样的,你不可能天天在那儿做爱,所以那个就叫明耗,没劲了自然就不做了,也知道歇着,也知道自保。但暗耗不一样,从早晨起来就开始想女人,想到晚上还睡不着觉,这就叫暗耗,想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚,并不是说,一说耗肾精,好像就是过性生活,根本不是那样的。人如果思虑过度,想事想得太深也会耗散肾精。
眼睛一闭就养生
刚才说过左肝右肺,所以,真的发展到右边就严重了。还有一个就是肝主藏血,大家要记住,这是肝脏一个很重要的功能。那么肝主藏血是什么概念呢?大家要记住啊,就是肝有收敛气机的作用。肝在五行中归属于木,木有曲直之性,就是说肝的功能一定是生发当中含着收敛,而绝不是一味地生发。比如说,我现在告诉你们,想要养生,中国古代有一个养生大法,中国所有的养生大法其实都挺简单,比如“肝主藏血”,只要眼睛一闭,就养肝。
眼睛一闭就养肝,还因为肝主目。比如眼睛干涩,眼睛迎风流泪呀,都是肝病。比如说,迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢,眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。而且五脏六腑之精气全都聚于目,所以眼睛可不单纯是肝的问题啊。人的神明,都可以从眼神耗出去啊。
有的人可能看过曾国藩的《冰鉴》。曾国藩在《冰鉴》中说,相面,最难相的就是神。相那个神首先是要从眼神看啊。很多企业领导人都懂相面这个东西,这相面就是感觉上的东西,从人的眼睛看。一般人,眼神藏不住内心那些好的、坏的东西,眼神就是心灵的窗户,一看就能看出来。但是也有一些人,我们看不到他们的内心,他们能够藏住,能够藏得住的那才是高人。
电脑夺人神气,是防碍养生的第一个大恶魔
大家首先要记住一点,电脑是一个大恶魔,是夺人神气的一个东西。为什么长期看电脑的人、上网玩的人,就会出现网瘾,甚至会出现精神错乱?这就是神散了。记住,我们不能否认网上有很多的知识,但不管是大人小孩,都要认识到网上有多少糟粕,这个是很重要的。
我的建议是,能不上网就别上了。所以,大家如果有孩子,不要让他老上网,身边的亲朋好友也要督促他们,让他们少上网,因为一旦进入网瘾,想要退出来,可不是那么简单的事。所有的父母一定要自己亲力亲为,带着自己的孩子出去玩这才是关键。有些孩子已经上网成瘾了,那怎么样才能让孩子少上网或者不上网呢?打他是没有用的。孩子如果还小的话,或许可以选择培养孩子一门兴趣,多带他出去玩,游山玩水啊,说不定他就把这个网忘了;孩子如果比较大了,或许可以让他要么到公司去打工,要么给他安排一个有趣的任务,让他少点注意力在网上……很多事情都是家长可以做的,但必须付出代价。
沿海城市有一个家庭,父母孩子三口之家,父母万贯家财,全部的希望都在小孩身上,指望孩子长大后接班家族事业。但孩子太爱上网,成天上网,整个人都萎靡不振,身体也不好,慢慢就抑郁了,只能在家待着,哪儿都去不了。父母都快疯了,就这么一个孩子,可怎么办呢?!没办法找到我,我说把网都停了,在家养着吃中药,再找个事把他的手占上,别没事老去弄鼠标,白天多出去晒太阳,每天晚上坚持跑步和早点睡觉,父母多抽空陪陪孩子,适当的时候可以带孩子出去玩玩,肯定会好。果然,这孩子现在基本没事了,自己也不太爱上网了。因为通过这段时间的反省,孩子也觉得上网有害身体。
最化肉食的就是酒
酒作为奇特之物,一定具有某种别的东西不具备的性质。其实,酒同时具有水火二性。你们去找一找啊,看着是水,点着是火的东西,在天底下不多。天上是什么?闪电,闪电是从水里来的。地下是什么?石油。石油看上去是水吧,点着是火。人间,酒,看上去是水,点着是火,同时具有水火二性,这就是它的奇特之性。
酒又是什么?酒是富有的标志。 过去一个“富”字,其实“富”字底下就是一个酒罐,一个家里有一个酒罐,这就是“富”。什么意思呢,什么叫“富”啊?就是家里有多余的粮食变馊了,发酵了,成酒了,这就叫“富”。过去人特穷,有这顿没下一顿,所以也就是穷,就是没吃的。这有多余的了可以发酵,可以变馊了,那不就是富了嘛。酒是谷物之精华,其实酒是好东西,但是也很矛盾啊,因为现在的人出现一个问题:滥饮。这就不好了。酒是用来干什么的?跟现在生活其实特别有关,你要记住,天底下最化肉食的是酒。
所以中国古代有一句话说:大口吃肉,大口喝酒。酒是用来化肉食的。比如你吃日本料理,你吃烤肉,都要喝酒。而且还要吃绿芥末,绿芥末是辛散的,也可以化肉食。而吃韩国烧烤,一定要先喝大麦茶,大麦茶也是化肉食的。
男人跟女人相比少了一道出气系统
酒喝到什么程度最好呢?我现在告诉你,喝酒要喝到微醺。如果看什么是什么,能说出话来,甚至还马上能说出诗句来,这时是半醉不醉,心情最美。如果说不出话来了,说一句话还得憋半天,别喝了,你已经开始醉了。就这样,喝到微醺这种境界,驱除烦恼,放松心境,对身体特别特别好。
大家要清楚,喝酒会伤肝,男人喝酒尤其伤肝,这是因为男人跟女人相比少了一道出气系统。女人有月经,可以让自己的淤血走掉一部分。男人没有月经,所以男人都淤在那里了。肝呢,又有代谢人身体里面毒素的功能,毒素老淤在身体里没法代谢,肝淤就越来越厉害,对身体健康也就产生了影响。
男人其实天生酒量比女人小。中国有一句话叫什么?“女人天生三分酒”。什么意思呢?就是女人比男人多一道出气系统。所以你别看男人老是在那儿狂喝,女人轻易不喝酒,可要真比起来,坚持到最后的往往都是女人。但话说回来,酒喝多了对身体是有绝对损害的,首先是肝受不了,会罢工,其实还容易导致脸上起皱纹,尤其伤男人。
阳痿早泄的毛病跟肝经不通有关
纵欲也伤肝。我们看肝经图,会发现一个很有趣的东西。这个肝经啊,从脚上大脚趾前端起,沿着大脚趾、二脚趾中间开始往上走。其实肝经从哪儿起?记住啊,肝经的起止点特别有意思,我们把脚丫子拿出来一下子就找到了。你的大脚趾上有几根毛,你知道吧,那叫三毛穴,那三根毛所在的穴位,就是肝经的起始。肝经围着生殖系统绕一圈,再往上走,所以十二经络中跟生殖系统最为密切的是肝经。
男人、女人都一样,女性的生殖系统得病,也跟肝经有关系。现在一般治生殖系统的病全都是从肝治,这个大家一定要清楚。
男抖穷,女抖富
经常有人在问,你看我这手老抖,水杯端不了,用电脑打字手直哆嗦,绣花更绣不了,什么都弄不了,这手抖得厉害是什么毛病呀?抖其实是属于肾精不足的象。在现实生活中,如果一个人的腿没事老抖,这说明他肾精不足,肝是木,肾是水,水生木。肾精足了,肝就壮;这肾精要不足,肝精就也不足,肝风内动,就容易出现抖。
古人说 “男抖穷”,很多男人爱颠腿,爱颠腿的男人即便现在是老板,以后也得穷。意思就是男子如果没事腿老抖的话,这个人就是肾精敛不住虚火,虚火上炎,特别容易发火、烦躁,做事经常不理智,很容易失败。
男抖穷,那么女抖什么呢?古人说“女抖贱”,我们现在说“女抖富”。女人是什么?男人是天,女人是地,地是坤,厚德载物。古代的女人得天天在家里待着,相夫教子,这才对呢。女人肝血不足、肾精不足,就坐不住,就老爱在窗前站着,看见楼下西门庆之类的人经过,就掉个簪子什么的下去,一来二去就勾搭上了。这样的女人有伤风化,抖的就是“贱”。这里面有古人对女子的认识局限,我们暂且略过。到了现在,情况完全不一样了,男人女人各有自己的事业,女人如果不安于现状,不安于老在家里待着,老往外面跑,机遇就多啊,说不定一拼一个机会,就开了公司,成了女强人了。所以,现在就说“女抖富”。那为什么还是肝血不足、肾精不足呢?当然啊,你都成为女强人了,干的事情多了,想的事情更多了,人就劳累了。前面我们讲过,劳累伤肝,也耗费精气,就这样。有肝病、肾精不足可不是什么好事。
所以,不论是“男抖穷”了还是“女抖富”了,我们的身体不能给抖没了啊,保养好自己的肝,是关键。
女人生气伤乳腺,伤子宫
怒伤肝,男人生气伤肝。女人生气不伤肝,因为女人有月经。那女人生气伤哪儿?伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。肝主筋,身体上有弹性的东西都跟肝有关。子宫也有弹性,一怀孕,子宫就变大;孩子生下来,子宫就缩小了。有报道说,当今乳腺癌已成为女性人群的第一杀手,以前中老年妇女是高危人群,现在逐渐朝年轻人靠近。导致乳腺癌的第一原因是人的坏“心情”,即情志不遂、爱生气。得乳腺疾患的女性大多是心高气傲、脾气不好的女性,她的“气”总是上升,就会伤到乳腺。而那些习惯“忍气吞声”的女人,“气”一下沉又会伤到子宫。一般得子宫疾病的人,都是偏郁闷,偏内向的。
那我们要怎么办呢?平时注意不要发“无名火”(就是不太正常的发火)。当你爱生气和经常发火时,警惕你的身体变化,好好调理自己,才是治本之道。
首先,要自查,发现胸部有硬块、下部有异物及时去医院检查,最好定期检查。
其次,要好好吃饭,好好睡觉,不生气 。好好吃饭主要是怎么吃法?防止暴饮暴食,吃饭要有规律,要定时、定量,七八分饱。
还有,按时睡觉,睡足觉。更不可过分熬夜,熬夜加之情志不遂会造成气血不通,致癌生病。
最后,要求不要太高,想得不要太多。家庭要和睦,对小孩要和颜悦色,工作要快快乐乐的。调理好身体,经络通畅,心平气和,就不会得乳腺癌和子宫癌了。
被领导剋一顿后,“呼”或者“嘘”一声是人体的自救
在肝经的问题上,想要肝好,一个是锻炼,还有一个就是中国健身气功中的六字诀,其中“嘘字诀”是专门锻炼肝的。在我们日常生活当中,比如我们被领导批评以后,回到办公室肯定有个下意识的动作,就是我们会自动发出“呼”或者是“嘘”的声音,这是不让肝郁住。所以,这种自动发音就是人体的自救。
我们如果把这“六字诀”研究好了就可以懂得很多东西。比如说发“啊”音,“啊”这个声音是心音,凡是发“啊”音的,全是心里的表达。比如说,你给一个人发短信:过来,过来。这么发,别人就看不出你的感情。如果你写一个“过来啊,过来啊”,别人就知道,你很希望他过来,甚至有点撒娇的意味。这就是心意表达。
其实发“嘘”这个音,一方面解肝郁、解郁闷,同时肝又藏血,所以它又有止血之功效。通过发声就能治病,这是中国古代最古老有效的方法。
男人挣的钱一定要给老婆
精是什么?精就相当于我们现实生活当中的钱,平时我们在生活当中,想要什么了,有钱就能买。那么身体缺东西了怎么办?把精调出来就可以买到这个东西。六腑在那儿运化了半天,把钱(气血)交给谁呀?交给五脏。所以,五脏只干一件事,就是收。收的都是精华,全都是钱。六腑为阳、为夫,五脏为阴、为妻,所以,男人把钱给老婆是对的。男人挣的钱,一定要给老婆。老婆要钱干吗?要用精来养你的后代。而且,还有一点,只要把钱给了老婆就很难再要出来。所以,中国男人都知道留点私房钱。
结合我们前面所说的,六腑就是夫,六腑一定要运化啊。然后,五脏呢,五脏为阴,五脏就坚守,五脏的作用是收敛,什么都收。所以,我们归到中国文化的根上,阳的运动方式是运化,阴的运动方式是收敛收藏。
人的所有秘密都在五个手指头上
现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油,我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的,人所有的大秘密全都在手上,手的所有指尖全是经脉相交会之所。现在,对运动员有一种测法,是专门测试指尖气血的,如果里面有轻微的跳动感,这种就算通了。指尖脉跳动得越厉害,把脉越准,它对生命感知的能力就越强。其实我们平常没事应该多锻炼指尖,像拍手啊、鼓掌啊,这些都是很好的动作。十个指尖的头相碰,这个动作可以有效地防治老年痴呆,因为气血全都到末梢了。手的握力越大,肝气越足,人越长寿
西方有一个结论,说七十岁以上的老人,手的握力越大越长寿,所以七十岁以上的老人就应该经常锻炼自己的手握力。但是,西方人只是做了统计,得出结论,却不知道这里面的原因。
为什么手的握力越大人越长寿呢?
不知有没有人留意,小孩子出生的时候手都是什么样子的?小孩子出生的时候啊,握拳是没有错的。那是怎么握的呢?我们一定要学小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到无名指的指根处,然后握住。这个方法是道教里边的一个非常重要的握拳方法,叫做握固法。初生孩子为什么都不用教,就是妈妈不用去教孩子:我要生你了,你一定要握固出来啊。不用教,每个孩子都是这么出来的。当然也有张着手出来的,张着手出来的小孩体质偏弱。其实一般小孩子,懂得自保的,都是握着出来的,这是先天的东西,不用父母去教。
我在学中国古代养生法的时候,曾经问过那些老师,道教说这是握固。我问这握固是怎么来的,他们也不知道,只教给我们就这样握着就可以了,因为这样可以定魂魄。等我生完孩子以后,一看孩子那样握着手出来,我一下就开悟了。人的手首先得能攥住,肝气才会足。这是一种与生俱来的人体自保功能。
人死的时候是撒手而去
从中医的角度来讲,肝主血,就是肝主藏血。肝是很重要的,人一生一死其实全跟肝相关。现在就记一个概念,是什么呢?就是人能够从母腹里出来,第一条肝气足,才能攥住拳头。人死的最后一瞬间是什么样子呢?是撒手而去,就是手啪一下散开了,肝气全散。所以人死前最后绝的一条经脉一定是肝经。这是一个原则性的东西,跟肝有关。
人握紧拳头是握固,那么固是固什么呢?中医是讲神明的,那么肝的神明叫做什么呢?叫做魂。什么叫神明?就是肝气特别足了以后,它所外现出来的能量叫做魂。肝气肝血特别足以后,人的魂就不会飞掉,因为它的固摄能力强。平时我们该怎么来固肝魂呢?记住啊,无名指的指根处就是肝的窍,所以呢,如果把手压在这儿,就等于是固肝魂。第三章 做人就是养生
锻炼微微出汗就可以了,出大汗必损心阳
平常也没做什么事,就坐在那儿,浑身出汗,这叫自汗。现在这种病人其实挺多的,这就是太阳表虚,皮表固摄不住汗液,这其实也是一种病。汗为心液,出汗要适时且恰当,出汗太多肯定会出问题。
怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊,都要出汗。这个汗怎么出?
我们去国外看,国外很多人锻炼身体,不会别的,就是跑步。比如加拿大,街上好像天天都有跑步的人,老在那儿跑,然后跑得呼呼呼,大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极,或者是练健身气功什么的,练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊?有一点就在这出汗。
关于锻炼出汗一定要知道,只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体,一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜欢冷饮的现象,就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的,古代要求锻炼的时候,一定是身上微微出汗。一定是从头到脚,包括腿全部微微出汗,这样才叫锻炼,才不会伤身伤心。而且出汗了不要吹风,要赶快把汗擦干,这点很重要。
南方人必须吃得清淡
这里讲到南方北方,还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡,不能吃得太咸了。为什么呀?前面我们讲过,盐分可调体内元气,南方天热,人的气机调到皮肤腠理了,里面就有点不足,再吃咸了,就更虚了。所以从养生上来讲,粤菜是对的,而且南方的菜清淡是最有营养的。南方人吃清淡的,绝对正确。北方的菜就一定要咸,为什么?北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了,摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平时用盐的分量比南方要大些。
一次,我去青海,因为高原反应,去的当天晚上没有吃饭,我就睡觉了。第二天早晨起来一喝茶,喝的当地的茶,叫孬茶。我一喝,孬茶里面加了点盐,为什么要加盐?就是为了重调点元气,可以把这个高原反应给克服掉。而常年生活在那儿的人呢?他们老那么调,遗传系统会慢慢壮大,因为他们需要的元气量大,所以慢慢要积累,人人都能自救自保。
花粉是性激素,会让元气不够的人犯过敏性鼻炎
为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎?花粉是什么东西?花粉是性激素,花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子,全看性激素水平如何。千百年来,甭管怎么说,所有的,包括鱼它要想“传宗接代”,也得靠它的性激素。
为什么说花粉多的时候,人的免疫力下降会得过敏症?因为花粉是性激素,它可以重调元气。元气不够,就会打喷嚏;元气够,就一点事都没有。记住,打喷嚏不一定是鼻炎或者感冒了,稍微有一点冷空气刺激,早上起来就打喷嚏,这是好事,是肾有劲把那寒往外拱。
过敏性鼻炎它有季节性,一般只要跟肺相关的病症,一定跟正常的节气有关。天底下最准确的日历就是节气。中国的节气,一分钟都不带差的,要是节气练功的话,每分钟都能感受到节气的变化。所有关节的疼痛也都跟节气有关,因为“肺主治节”,关节枢转不利就如同节气受阻。
女人的皮肤不滋润,是哪里出了问题
《黄帝内经》说:“肺之合皮也,其荣毛也。”就是肺的问题表现出来是毛发和皮肤的问题,所谓的皮毛是分开来讲的。肺是有两个功能,一个功能为皮的功能,一个功能为毛的功能。什么叫皮?皮就是收敛,毛就是生发。这就是肺的功能,就是它要么宣发、要么肃降,其功能正常,人的皮肤就滋润。如果说女人的皮肤不滋润了,除了胃气、任脉出问题了,再就是肺的功能出问题了。但并不是真的这个肺坏了,是它没劲儿了。空调先伤皮毛后伤肺,引发“空调病”
我们现代人看着挺享福,夏天热了吹吹空调,冬天冷了也吹吹空调。其实空调这个玩意儿真害死人呀。吹空调要把门窗都关严实,这样空气就不流通了,常年待在空调环境下易引发“空调病”。“空调病”的表现症状也与感冒差不多,就是发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐,甚至引起哮喘,还会出现鼻塞、皮肤瘙痒、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等综合性症状。
那么我们怎么用中医来解释这个呢?长期吹空调首先伤的是皮毛。夏天人就应该把毛孔宣开,好把里面的热散出来,热散出来了人就不会有不适的症状。但空调散出来的冷气让你的毛孔全部紧闭,就等于把人的热全憋在里头,等从室内一出来,毛孔又都马上开了,再进屋子“啪”的又闭了……一开一闭,一闭一开,等于把皮毛的气机都给毁伤了,久而久之,等再出去就开不开了,开不开了就会落下毛病。还有,如果常年在空调屋子里待着,夏天不会出汗,整个人憋得慌,浑身刺痒,再加上焦虑,很容易得皮肤病。所以现在住在城里的人,皮肤瘙痒症的特别多,就是因为这些人已经把肺主皮毛这个功能损坏了。
冬天因为天气冷,我们的毛孔要关着,捂住体内的热气,这样身体才会暖和。如果室内温度太高,毛孔就被宣开了,然后,走到室外去,温度一下变得很低,毛孔马上就会闭合。这样也是一开一闭一闭一开的,也伤害皮毛的气机,引发皮肤病等“空调病”。
因此,建议大家能不用空调,就不用空调,电风扇也少用。热吧,也尽量少吹,心静自然凉。古人养生,讲究夏不近扇(夏天不扇扇子),冬不近炉(冬天不去烤火),说的就是这个道理。
发烧拿温水擦身体,反而更容易散热
我们讲了,夏天,如果要想凉快,不能用空调和电风扇。那有人就说了,就用扇子吧,扇子扇出来的是自然风,对身体肯定没坏处。其实扇子并不能去热。有人说,那要不就用冷水洗澡啊,多凉快!夏天大家不都用冷水洗澡吗?总不能用热水吧,天都这么热了,用热水岂不是热死人?那么,要想使身体真正凉快,夏天是洗凉水澡好,还是洗热水澡好?当然是热水澡。热水澡能把皮毛宣开了,里面的热气就能出来;冷水澡就把气全憋在里面,热气反而出不来,更憋热。
说到夏天散热,这和人发烧是一个道理。现在发烧,有种方法是一发烧就上冰袋,那是最容易把人弄傻的。发烧的人吧,他本来里边的热就出不来,还拿冰袋,使劲往下冰,这冷热相侵,能活活把人憋傻。所以,其实一般发烧拿温水给他擦身体,反而更容易散热。
追求完美、虚伪的人容易得肺病
不健康的生活习惯,比如熬夜啊这些东西,都是对肺气有影响的。而且做了老总的人特别容易得肺病,知道为什么吗?
有一次我们高中同学聚会,同学们一个个面带悲色,因为一个高中同学要死了。我问什么病?他们说肺癌。我说这个同学得肺癌跟他的性格有关,因为这个同学是我们班少有的完美主义者。事实上,凡是得肺病的人,他的性格一定有求完美的倾向。而一般来讲,凡老板没几个不是完美主义者,对别人要求完美、对自个儿要求也特高,他把气机全都用在完美上面,特别容易得肺病。还有什么呢?他求完美,同时可能很喜欢压抑自己。肺结核病人什么样?表面彼此是彬彬有礼的,不吵不闹,骨子里却谁都看不起谁。所以,虚伪也能让人得癌。为什么我们要学国学,就是中国古代圣人要求做人就是养生,做真实的人、不虚伪的人、纯粹的人就是养生。
总而言之一句话,活在世上,不要太在意别人说什么,自己要对自己的人生有一个清醒的认识。人一定要想清楚,一年三百六十五天,算算,就按一百岁算,你过了多少天,现在还剩多少天,一想就能想清楚。这么说吧,人这一辈子,六十岁之前总是别人左右你。那么从六十岁那年开始,一定要下一个决心,谁也休想再左右谁,从父母、丈夫,再往后到孩子那儿,都别想左右自己。六十岁那天一定要坚决放飞内心的灵魂,这样绚丽的人生就又重新开始了。
我认识一个美国的作家,特佩服他,九十四岁了,前年还在滑雪。我就觉得这个人太了不起了,不过他现在不滑雪了,因为他受了一次伤,摔倒了。现在他和他八十四岁的老伴,俩人天天打网球。两个老人家都是又知性、又感性,活得自在开怀,看着都幸福。
小孩每发一次烧,免疫力就增强一次
现在的小孩特别可怜,只要一感冒发烧就去打吊针吃药,有时过度服药了,说不定就把身体的免疫系统给破坏了。
为什么一感冒小孩就发烧?因为小孩子阳气特别足,拼命拱出热来想把寒邪攻掉。小孩子动不动就烧到四十度,而大人有多少人多少年都不能发烧烧到四十度了啊。为什么?因为大人能量不够了,没劲了,而发低烧就是免疫力低下的表现。其实小孩子偶尔发发烧不是坏事,至少用西医的话说是对某种病毒有了免疫。大人都把小孩子发烧看得太严重了,大人心疼孩子,就难免情绪化。现在小孩子一旦出现高热,家长怕他给烧傻了,就拼命地给他上药。上了药以后,还上错了,不小心就弄成肺炎,弄成肺炎以后,继续上药,尤其是有钱人。我现在甚至可以不开玩笑地说,有钱人别得病,有钱人得病死得更快。有人说不可能,有钱人营养好,用好药。可是这种好药都是新药、猛药,性能不稳定,激素类的就属重调元气的,好药全用尽了,就没药救了。
我认识一个四处寻觅好医生并用功学中医的人。她说当初她的孩子老咳嗽发烧,治疗许久都不见好。当妈的吧,特别焦虑。怎么办呢?这时候就有一个医生提了一个建议,说现在有一个针剂,特别好,国外刚进口的,五千块钱一支,一针下去,咳嗽发烧马上就好。她说那没问题,就打吧。她们家太有钱了。要对一个穷人来说,五千,算了吧,抱孩子回家吧,这孩子也许慢慢就好了。因为小孩子在成长嘛,有些病会靠自己的力量克服。那她孩子后来怎么样呢?一针下去,当场那孩子整个就不会走路了,然后就哮喘,到现在还没好。她肠子都悔青了,抱着孩子到处求医。最后她选择了一个方法,就是自己学医,谁也不信了,将来一定要把这孩子治好。
其实小孩子发一次烧,他的免疫力就增强一次。所以有句老话,说小孩子烧一次聪明一次。小孩如果感冒不太严重的话,就不要打针吃药。发烧了,如果不是高烧,用温水先擦擦全身,看看效果,不要急着给孩子吃药、打针。就是西方,现在也不主张孩子一烧就上药。
哮喘实际上是肾病,老咳嗽的男人一定生育能力差
有些人得了肺炎,打针吃药,结果肺炎没治好,倒成了哮喘。为什么打针吃药倒成了哮喘?肺部和哮喘到底是怎么样的关系?肺为金,肾为水,金生水。西医治病吃的药和打的针,一般都是含激素或者抗生素的,人一得病身体本身就虚了,再用这种调元气法,而元气藏于肾,这样就容易把病邪一下就引到肾那儿去了……所以哮喘实际上是什么呢?哮喘是肾病,哮喘就是肾不纳气,肾的收藏功能被破坏了,所以哮喘比肺炎要难治得多。有句话叫名医不治喘,因为涉及元气受损,治疗起来很难。所以如果有哮喘,一定要清楚,这病为什么不好治。那么小孩子如果得了哮喘怎么办?小孩子有哮喘,一定要在吃中药的同时练习游泳。现在的家长都比较溺爱小孩,小孩都喘了,怎么可能还让他游泳,那不等于找死吗?死不了,孩子精力旺盛着呢。或者也可以让孩子跑步,慢跑,这样这个病慢慢地随着小孩的成长,有可能能好。
把上面的道理弄明白了,就明白老咳嗽的男人一定生育能力差。为什么呢?老咳嗽,实际上是肺气不足,就是虚咳。肺不足,就无以生水,肾水一定亏。
第四章 一切要做到无心才长寿
治疗便秘的几个中药方子
现在咱们说说便秘。
如果大便硬并且成球,这是大肠火盛。大肠属阳明,要是大便干燥就是阳明火太盛形成的大便干结。像这种人,就可以适当地吃一点蜂蜜、麻仁润肠丸等。还有一个出自《伤寒论》里面可以治便秘的重要方子,叫做“承气汤”。我认识一位病人,有多年的便秘史,特别厉害,经常一连十多天不大便,他下口等于已经不通了,后来有人介绍这个方子给他,吃一副就下来了。但是这个方子不要轻易使用,因为这个方子里面用到了两味药,一味叫做“大黄”,一味是“芒硝”。虽然现代人治疗便秘的药物中大都含有这两味药,但是如果服用过多的话,这两味药就会使人身体虚弱。还有,现在用于治疗便秘的“番泻叶”也是不可以过多使用的,它同样会使人体变得虚弱。在中药中还有几个方子治疗便秘是非常有效的,比如“通脉汤”、“白通汤”等。不过是药三分毒,药要尽量少吃,所以还是要有好的生活和饮食习惯,这样才不至于得便秘。
肠道疾病的人要注意的一些问题
有一点大家要知道,现在高发的几种癌症中,肺癌排在第一位,但肠癌也是一种高发癌症。胃肠道的保护是非常重要的。记住肠炎、肠癌的形成首先还是和心情有关系的。我认识的一个老总就死于肠癌,这个老总就是生活不规律、焦虑和暴饮暴食,而且喜欢吃寒凉食物。尤其他在南方喜欢吃鱼虾,喜欢吃海鲜。相对来说海边的食物全是寒性的,很多人还喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒,啤酒也是寒的,这就是寒上加寒。
还有,在秋天人们都喜欢吃螃蟹,螃蟹也是寒性食物,记住吃螃蟹一定要加姜汁喝黄酒,但是只要就黄酒吃海鲜味道一定不好,味道受到影响你就会少吃,要是就啤酒吃海鲜你就会吃很多。我在舟山体验过一次,刚刚从海里捕捞上来的海鲜,就着一箱一箱的啤酒,口感超级好,那时我就明白了为什么当地人痛风多,一定是跟这个寒上加寒有关系。
所以你记住肠子的病,第一与心情有关,心与小肠相表里,肺与大肠相表里,心肺的问题一定影响肠子的问题。第二,与吃寒凉食物有关。
我们吃喝的第一原则是什么
多喝饮料也会引发肠胃不适。不要多喝冰饮料,常温的饮料也要少喝。各种各样的饮料即使是常温服也叫冷饮,因为它们都是寒邪的东西。饮料里加了很多东西,那些东西都会影响大肠的内部环境。冷饮,首先造成你肺寒,然后造成胃寒,久而久之造成肠寒。你就记住,凡是运动型饮料一律加盐,加盐就属于重调元气,只要一加盐就有劲。比如干活干累了,喝点运动型饮料,一加盐劲就来了。
吃饭是先喝汤还是后喝汤
南方人一定是先喝汤,北方人一定是后喝汤,哪个更养生?南方人因为出汗多喝汤补充体液,否则的话让他直接吃饭他就胃液不足,吃不下。喝了汤以后,里边就足了一点了,就可以消化食物,所以南方人先喝汤是养生。北方人后喝汤就是喜欢“溜缝儿”,吃得再足实点,其他没有什么意义。北方人因为寒冷就会“口重”,喜欢吃厚味一点的食物来保持精力。所以吃盐相对多,多吃盐多调元气。一代代传下来,元气也要增多才行。所以北方人身体比南方人强壮。什么叫文化?文化就是一个历史的传承。比如你老在北方生活,慢慢地,你的体质就会强壮起来。
到青海、西藏早上起来的茶里面都会放点盐,这也是重调元气养生的。所以记住到哪儿吃哪儿的饭,就最养生了,到了西藏就喝青稞酒,喝那儿的奶茶,吃牦牛肉,你如果不吃那个东西就会有高原反应,一定要吃当地的东西,这就是养生。因为当地的东西都是为了自保,我们的第一原则是自保,我们身体自保的是五脏六腑。
一切要做到无心才长寿
从长寿学来讲,现在全世界都认定,海拔比较高的山地地区的人比较长寿,比如高加索地带,我国南方的云贵高原地带,一般长寿的人住在山里。长寿跟地理环境有关,你看山里的人,空气好,吃的也是没有污染过的绿色食品,喝的水也是山泉,这些都是城市里的人享受不到的。
但城市里也有长寿的人啊,所以除了地理环境优势,长寿的老人他一定还有一个非常人能比的东西——心胸宽广。对什么事情都毫不在意的人一定能长寿,有的老人你骂他听不见,你夸他就乐,这种人就长寿。如果你什么都听进去了,人家看你一眼你都难受,那你这人就长寿不了;你现在年轻的时候就有这种品性,你这种人就更长寿不了,因为你太在意,你根本没为自己活着,而是为别人活着。还有,凡是事事都想让所有人都满意的人,一定长寿不了,因为这种人叫受难的君子,委屈自己,叫认命。有的人帮过你之后,就把这个茬给忘了,过了两年你看见他,对他说:“当年要不是你扶我一把,我现在简直没法活了。”他说:“啊,我帮过你?真的吗?”这种人也长寿;自己老记着人家怎么不来报恩啊,这人也短寿。一切要做到无心才长寿,有心就不长寿,就是你的心态特别重要。
第五章 小事情,大毛病
颈椎的毛病跟阳气衰落有关
以前,颈椎病是四十岁以后的人的专利,但现在不是了,二三十岁的人都开始得颈椎病,甚至小学生都得颈椎病!原因很简单,伏案久了,压力大了,自己疏忽了。特别是长期伏案的上班族,老早就腰也酸了,背也驼了,眼睛也花了,脾气也糟了,未老先衰,没有足够的阳刚之气。
颈椎病是怎么得的啊?凡是颈椎的病都跟阳气虚弱有关。椎与椎之间的间隙里,有一个个小的椎间盘,就如同小小的气球,阳气足的话才能把它们一个个地顶起来。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候,上体前倾,颈椎紧张并扭曲变形,首先压迫了督脉。督脉总督一身的阳气,压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气,于是,久而久之,阳气就不足,整个脊柱就变形了,人的精神也不足了。
那颈椎病怎么治啊?西医治疗颈椎病有个方法叫牵引,就是把颈椎使劲往上拔。这个方法有一定疗效,平常锻炼身体的时候,我们一定要往上拔颈椎,头使劲往上顶。
西医是靠牵引,那中医是靠什么?有人说推拿按摩啊,颈椎的毛病不见得按摩就能按好。我原先看书、熬夜,所以颈椎病特别严重,先前只是靠按摩,但效果不明显,还有一次被弄伤了。后来我就琢磨,椎与椎之间的气球气不足的话,椎间隙就会狭窄,甚至长出骨刺来,那干吗不用吃药的方法,把阳气补足了,督脉给通了,椎间隙不就正常了吗?就这样,我用吃药的方法治愈了自己颈椎的问题。
咽喉是防止得脑病的最后屏障
咽喉炎是一种常见病、多发病,教师、销售员、演艺人员、干部等人容易得这个病。得咽喉炎的人咽部会有异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等表现,有时候还会有刺激性咳嗽,或刷牙漱口、讲话多时引起恶心作呕。
早先,南方人得咽喉炎的比较多,这个病特别麻烦,北方人现在咽喉炎患者也挺多。中国古代把要道比喻成咽喉,而在中医上,咽喉炎是防止得脑病的最后屏障。所以,一定要把咽喉炎当成一件大事来关注。
咽喉炎是怎么形成的呢?咽喉一般都跟三阴经有关,所以咽喉炎就是里边的病,咽喉病其实比颈椎病还要可怕。那么咽喉的问题,很多中医都说那就是上火,要多吃点薄荷类清火的药,往往这样就会造成咽炎更加缠绵难愈。其实,现在真正的实热证很少,大多咽喉炎是受凉,过度疲劳,烟酒过度,营养不良,患慢性心、肾、关节疾病,生活及工作环境不好,经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等原因导致全身及局部抵抗力下降而引起的,大多是阴寒之邪。我的学生在治疗这些咽喉痼疾时经常用附子、干姜等药,有人会觉得,天啊,这不热死了吗!但是一般吃了就好了。因为什么呢?因为这是寒邪,只要把这些寒散开,并把上飘的虚火收回到丹田,就不会再有咽喉的问题。
现在小孩子也得这咽喉病,这跟生气、郁闷、压抑有关,再就是寒凉的东西吃多了,包括冷饮、薄荷等。小孩得了咽喉炎,就给他吃含片,其实也是不对的。含片从某种意义上说只是刺激咽喉,让咽喉感觉清爽而已,等于是一种麻醉剂,把咽喉麻住了,没有感觉了,所以会觉得舒服点。
防治贫血的办法就是好好吃饭
胃是干什么的呢?胃是专门生气生血之所。不要小瞧脾胃啊,我真的很反对减肥,只要不好好吃饭,气不足血也不足!有人说贫血怎么办?防治贫血的办法就是好好吃饭!这里说吃饭就是吃主食。我一般讲完课回去就是两碗米饭,为什么呀?因为讲课伤气伤血啊,能怎么吃就怎么吃,胖就胖呗。中国有句俗话“能吃是福”,非得要那么苗条那么瘦,干吗啊,有点脂肪还不怕冻呐。
吃饭的注意事项:一,要慢,吃饭太快伤身体,把一切负担都扔给脾胃,就是对自己的身体不负责。二,吃饭时不能斗嘴生气,生气伤血,所以要心情愉快才能好好吃饭。三,吃饭也有境界——吃饱了,吃舒服了,吃美了。吃美了会给精神和肉体带来极大的享受。
男人要想精子活力强,一定要吃粮食
现在有的男人为什么不育?因为男人精子质量次了,精子活力不足。于是天天想去让医生给补补肾,没事就说肾,是男人就怕肾亏。其实,如果经脉不通,想补啥都补不进去。中国古代早就告诉男人,男人要想让自己的精子活力特别强,一定要吃粮食。粮食是什么啊,粮食是种子。精子不也是种子吗?它们有着共同的生发的能量。人体实际需要用粮食来补精子,而不是用药来补精子。所以男人要精子的活力足的话,全靠五谷。女人乳房血要足的话,要经血通畅的话,也全要靠吃饭。胃生气生血,女人要是血虚的话,更要靠吃饭来补,不是靠吃药。
奶水是真正的大补,但只适合小孩喝
奶水是什么变现来的呢?奶水是血的变现。因为母亲生完孩子,一定要给孩子最高营养的东西,同时你要从这个事明白一个道理:什么叫营养品?营养品必须具备两个特性,第一,营养价值高;第二,易于消化吸收。天底下还有比血的营养价值高的吗?西医唯一的大补法就是输血法,直接给输血;中医不一样,中医用的是奶水。奶水是什么?为什么要母乳喂养?奶水是血的变现,因为给孩子喝血,孩子吸收不了,把它变成奶水才能吸收。所以天底下的大补品是乳汁。
历史上最长寿的皇帝就在清代。清代的皇帝有两样东西是必吃的:第一,清朝的皇帝常喝人乳。不管多大多老,就是活到九十每天也喝人乳。清代的皇帝还有就是经常锻炼,而且经常吃牛羊肉之类的。第二,每年春天清朝的皇帝还喝鹿茸血。那么有人说了,咱有钱,以后就养一帮奶妈,天天喝人乳,也长命百岁。但事实上,人乳只适合小孩子喝,因为小孩是火热之体、是纯阳之体。但岁数大了,人体慢慢偏寒,而奶都偏寒偏凉,所以人长大以后就不太适合沾奶了。现在有多少人喝牛奶,牛奶也不是什么人都能喝的。牛奶是什么人喝的?牛奶是给吃牛羊肉的人喝的,中原的人就不太适合喝牛奶。本来中原人脾胃就寒,喝牛奶再加寒凉就更加麻烦了。所以,清朝的皇帝他能喝人奶,因为他锻炼啊,而且经常吃牛羊肉之类的。鹿茸血倒是可以沾,但要适量。鹿茸血生发力最棒,新鲜的鹿茸砍下来之后,哪儿的生发之机最强呢?鹿角尖。在鹿角尖穿个洞,往里面倒酒。酒也是主管生发的,生发加生发,兑血出来,喝了之后生发之机最棒,那是大补,也算壮阳吧。所以清代的皇帝特别能生孩子。
有人问那是母乳喂养小孩好,还是牛奶喂养小孩好?肯定有人说,当然是人乳。但是人乳也有人乳的问题,牛和人相比有什么大的区别?牛吃的是草,而人吃粮食?关键问题不在这,关键问题是牛的性情都比较平和。人呢?现在有的妈妈有产后抑郁症,狂躁……这是个大问题,她这种情绪会传染给孩子。所以有时牛奶喂养小孩倒比母乳好了。古代挑奶妈是一绝技。首先性格要好,第二长得好,第三个儿也高。如果你们家的个儿都偏矮,找大高个儿奶妈喂你的孩子,肯定能长高个儿,奶水就这么重要。
下跪可以锻炼胃经,强壮身体
知道怎么锻炼胃经吗?有一个方法,古代人都做,现在人都不爱做的方法——下跪。为什么下跪能治病?怎么跪呢?就这么直直地跪着,双脚放平,脚心朝天,上身放直,整个胃经就都会受到牵拉。
古代的男子后来有凳子了,两个膝盖走的是胃经,所以古代的男的就这样坐,坐的时候两手扶住膝盖,这是养胃大法。记住两手扶住膝盖,不让膝盖受寒,这叫“虎踞”坐法,可以锻炼身体。
女的这个膝盖啊别受寒,古代的女子她怎么坐呢?女的一定是跪坐。男的可以随便坐,但女的不行。两腿分开伸直坐叫箕坐,就是像个簸箕一样,要这样坐,就属于“七出”之一,老公一看马上休掉。知道为什么吗?因为啊,古代没有内裤,这么坐就等于晾开给别人看了,这就是“七出”之一。所以女人一定是用裙子把前面盖住,跪坐在那儿,整个胃经也都得到锻炼。
没事回家跪,在家磕头,能治老病,这可不是敷衍。平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子,注意上身一定要保持直直的,就可以帮助锻炼胃经。像这么每天跪跪,所有的气血就都奔胃经而去了,膝盖有损伤、有关节炎的,会随之好转;而且存积的赘肉会被带走,还可以减肥。手脚冰冷、容易脸红的女性,特别容易流产
许多人都说缺血,比如说,在生活中有很多手脚冰凉的女孩,尤其到了冬天,一般诊断都说是贫血导致的。其实,这种人不见得是缺血,而是血的动能不强,就是血的活动力不够,它不能运化到指尖末梢。所以像这些手脚冰凉的女孩,我个人认为,她会出现很多问题,比如说怀孕什么的都会出现麻烦,而且比较容易流产。像这种女孩,一般一旦怀孕,第一不要做流产,一定要把孩子保住,否则将会形成习惯性流产,因为气血虚嘛。第二点,一定要好好保胎,因为阳气虚弱、血动力不足很容易造成坠胎。
还有一种女孩,不光手脚冰凉,而且还特别容易害羞,说一下,脸就红了。这种人呢,其实就是肾精不足,收不住这个虚火。中国古代对官员的要求有一个标准叫“喜怒不形于色”,就是碰上喜事和发怒的事,他脸上都不要表现。其实这句话暗含的意思是什么呢?凡是能做到喜怒不形于色的人,肾精特别足,收得住。大家报喜了,他也就是收得住,“啊,好了,知道了”,就这样。凡是收不住的人,或是脸一下就红的人,这个就是说肾精已经出问题了,所以像这种女孩也容易流产。那么怎么能让手脚冰凉变好呢?好好吃饭,因为现在很多女孩就有一个很热衷的事情——减肥,这个对身体特别不好,千万不要用节食来减肥。
手脚冰冷的男人不能吃壮阳药,否则容易暴毙
对于男人来说,手脚冰冷的话壮阳药不可以沾。看那报纸上经常宣传壮阳药,凡是壮阳药都属于重调元气。假如阳痿了,那就说明老天都让你歇着了,你就歇着吧。如果这时候吃药那就是忤逆天意,肯定会死。西门庆不断吃壮阳药,吃完了以后就出现了暴脱症,精血汗全都流出去了。那这么说有没有办法救呢?如果潘金莲这个时候懂医学的话,不管用绣花针啊什么的,冲着西门庆的关元穴,就是肚脐下一横掌(三寸),一针扎下去,西门庆也许就能得救。
关元是什么呢?就是锁住元气的意思。暴脱,就是元气全脱了,所以这时不管多深,用长针啪的一下下去,能收住就收住了,精血汗可能慢慢就不流了。这是一个急救的方法。那么如果说没有针怎么办呢?如果说家里面有艾草,放在关元这儿,点着了烧,也能救。还有一种就是家里有香烟的话,点着了向关元这儿烧,也管用。但是这也是十个人能救活两个人。所以男人不可以吃壮阳药。
手脚冰冷的女孩不要吃减肥药,容易得厌食症
手脚冰冷的女人不可以吃减肥药,尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的,而油脂里藏的都是元气。人老了,因为元气不足,油脂也不足,所以只剩下皮包骨头;人要死了,有的时候人死的时候是脱肉症,就是油全没了,全干了,元气就没了。这些女孩子,如果长年吃减肥药,是在调元气。
真正学医的人,有个规矩,选择人治病。不能为了赚钱什么病人都接。比如,演艺圈的人不好接,为什么啊?第一,他们的生活方式有问题,白天睡觉,晚上不睡,生活非常不规律。同时还有一个最大的问题,他们老减肥,老减肥最后会得一个病——厌食症。
所谓厌食症是什么呢?举个例子啊,英国王妃戴安娜和查尔斯。大家都认为,戴安娜长得那么漂亮那么有味道的一个女人,查尔斯为什么不喜欢她不爱她,就爱那个比不上戴安娜的卡米拉?因为卡米拉是非常风趣的一个人,她的那种生活习性,跟戴安娜的完全不一样,她非常有贵族的气质。而戴安娜她以为减肥可能能博得丈夫的心,所以疯狂减肥,结果就得了厌食症,就是吃什么都吐。为什么呢?因为老调元气嘛。元气在肾里边,吃了减肥药以后,这个元气都弄虚了,最后只剩一点点元气。吃饭的时候,饭在胃里,想一想,消化食物要不要元气呢?肯定要。可是因为吃减肥药就剩这么一点元气了,这么一点元气是用来保命的,吃过饭了一想要消化食物,命就没了。人都有一个自保反应,这时候该怎么办呢?就是一定要把饭吐掉,才能保护这条命。这就是吃减肥药为什么会得厌食症。
女子怀孕的时候呕吐也是因为阳气不足。孩子也是一个大阳物,大阳物就得用元气啊,这个时候如果女人虚弱的话,元气就不够。所以,虚弱的女人会呕吐。那强壮的,不管怀几个都不带吐的,因为阳气很旺。怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好,但是孩子没事,孩子顶多先天饿一点儿,为什么呢?因为孩子他不缺东西,他把母亲原先储备的能量,全都能掠夺过来。孩子才不管呢,他要生长发育。
所以,减肥药不可以沾,减肥药可以把身体击垮。唯一减肥的方法就是通过锻炼的办法减肥,或者是通过生活方式去减肥。
《把健康彻底说清楚》(0一)
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谁能把健康彻底说清楚?