瘦身指导之7条中餐减肥策略

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 19:44:59
瘦身指导1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。 瘦身指导2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。 瘦身指导3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。 瘦身指导4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油! 瘦身指导5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。 瘦身指导6.多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。 瘦身指导7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。
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