神马文学网情绪与健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 20:09:36
情绪与健康
定义：
情绪是人们对周围发生的事物，在感情上所引起变化的心理反应。情绪可以通过面部表情和语言表态出来。情绪的变化虽然表现在人的外部，但它与身体各个机能都有关系，因此，它与健康有密切关系。
健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
情绪与健康：情绪引起的生理变化，多是通过身体内的交感神经和副交感神经来完成的。多数时在一个脏器内有两种神经并存，互相保持平衡，若情绪变化较大的波动，两种神经的平衡遭到破坏，就会引起各种疾病。因情绪引起的疾病是多种多样的，常是有胃肠、消化性溃疡病等。造成情绪变化的原因，一般有两个方面：一是生物方面的原因，如生物外伤造成的；二是社会因素造成的，比如事业上的挫折，社会地位的变化、家庭矛盾等。
理解：
一个人要保持健康的身体，就必须经常注意控制自己的情绪变化，认真调节“七情”。七情是指喜、忧、思、悲、恐惧。在正常的情绪下，七情不会对人体有所伤害。但如果太过分，超出人体生理上所能调节的范围，即有伤于人，直到导致疾病的发生。七情与内脏、气血有密切关系。七情分属于五脏，其中心主喜，过喜则伤心；肝主怒，过怒则伤肝；脾主思，过思则伤脾；肺主悲、忧，过悲过忧则伤肺；肾主惧、恐，过惧，过恐则伤肾。七情太过也可导致人体气机失常，气血运行紊乱。表现为：怒则气上，暴怒伤肝，使肝气疏泄太过而上逆为病，症状为头晕头痛，面赤耳鸣，甚至呕血或昏厥。怒不仅伤肝，还能伤肾，肾伤精衰，出现恐惧、健忘，腰膝痿弱等症。悲则气消，悲、惧太过，会使肺气过于耗伤，并导致心、肝、脾等多脏发生病变。耗伤肺气可出现气短、胸闷、精神萎靡不振等症状。肝伤则出现精神错乱，甚至筋脉孪急等症状。心气内伤，导致心悸，精神恍惚。脾伤则出现脘腹胀痛，四肢痿弱等。思则气结，思虑过多，则导致气结于中，脾气郁结，水谷不化，出现胃纳呆滞，腹胀便溏，甚至肌肉消瘦等。思虑太过，还会耗伤心血，使心血虚弱，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、多梦等。恐则气下，长期恐惧或突发意外惊恐，皆能使肾气受损，使肾气不固、气陷于下，出现二便失禁，精遗骨萎等症。精气不能上举，则心肺失其濡养，出现胸满腹胀，心神不安，夜不能寐等症。惊则气乱，大惊则导致心气紊乱，血气失调，出现心悸、心烦、气短、失眠，甚至出现精神错乱等症状。
实例：