好来坞明星的最新减肥秘诀_
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 14:31:23
格雷格赖安曾任凯西史密斯健身俱乐部的经理和私人健身教练,有机会跟好莱坞的大明星们亲密接触,并且掌握了他们减肥秘密的第一手资料!下面这些是明星们通常用来掩饰他们不做运动的招数:
1、他们从来不吃:赖安说,四个明星之中就有一个有某种饮食紊乱。他们吃东西的时候总是提心吊胆,生怕自己变胖。因为更糟糕的是,一旦身材走了样,他们就会得找不到工作!
2、他们只会在工作需要的时候才去运动:他们锻炼的唯一动力,就是他们在下一项工作可以拿到多少钱。
3、他们有一个杰出的整形医生:当确实没有办法自然地减轻体重,整形医生就是他们最后的秘密武器了。
4、他们每天锻炼的成果只要维持到他们工作到最后一刻就够了!他们唯一清楚的是如何锻炼能以最小的投入产生最大的效益。
5、他们都有私人健身教练:没人有动力自己锻炼。
这时你一定要说了,这不是在开玩吗?不!生活在洛杉矶的大多电影明星都是这样过日子的!还有一些,有着他们个人独特的秘密:
1、他们交叉训练:他们有多种多样的锻炼计划。
2、他们从来不会吃过多的白面食品:他们的食物大多数是天然食品。
3、他们更加关注身体的脂肪水平,而不仅仅是体重:他们关心肌肉的脂肪平衡多于关心体重。
4、他们做很多伸展性的运动:普拉提和瑜珈都很流行。
5、他们花很多时间在户外工作:你可能会大吃一惊,经常户外运动的人,大多都拥有好身形!
最后总结一句,明星们越是关注自己的健康,他们的锻炼计划更加持之以恒。
好来坞明星的最新减肥秘诀_
明星减肥秘诀
最新减肥法_最安全的减肥法_3天苹果减肥法
减肥不反弹的秘诀_睿智亮剑
女人每天看一次,减肥瘦身的秘诀!_
女人每天看一次,减肥瘦身的秘诀!_
明星减肥秘诀★100%有效必看
狂吃不胖的明星瘦身秘诀
狂吃不胖的明星瘦身秘诀.....
最新的减肥12法则
减肥不反弹的秘诀
减肥不减胸的秘诀
让胖妹狂瘦的中药减肥秘诀
让胖妹狂瘦的中药减肥秘诀
女星们的减肥秘诀
女星们的减肥秘诀
减肥的5个秘诀
明星减肥的新中医时代
揭秘中外明星惊人的减肥方法
晒晒大明星蔡依林的减肥食谱
明星减肥法【不为人知的小秘密】
明星减肥食谱【不为人知的小秘密】
晒晒大明星蔡依林的减肥食谱
晒晒大明星蔡依林的减肥食谱