十要/十忌/十伤/十多/十少

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 00:33:50

洮河人收藏

十要

头要常梳、面要常擦、目要常转、

耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、

腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。

十忌

忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、

忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、

忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

十伤

久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、

久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、

久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

十多十少

少肉多菜、少说多做、少盐多醋、

少糖多果、少衣多浴、少酒多水、

少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

十要/十忌/十伤/十多/十少 “十要、十忌、十伤、十多、十少” 十要、十忌、十伤、十多/十少养生：十要、十忌、十伤、十多、十少养生：十要/十忌/十伤/十多/十少养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 【有益健康】养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少”12345 印：养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” yi养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 转] 养生十要十忌十伤十多十少转] 养生十要十忌十伤十多十少养生?十要?十忌?十伤?十多?十少养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 中国雅虎知识堂养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 中国雅虎知识堂养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少”_ 【Earls】养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少” 养生的“十要、十忌、十伤、十多、十少”