[女鸳鸯浴可能影响性功能 ]:

 

热恋中的情侣，洗一个鸳鸯浴，的确是一件既温馨又浪漫的事。两人于沐浴中互相抚慰对方，情到浓时，顺便来一个水中大战，能够为男女双方带来无限快感。然而，最近有专家发现，鸳鸯浴竟然有可能影响性功能！他更建议：大家热水浴后20分钟内不宜进行性行为。

　　日前，美国一间性学研究所发表性学报告指出：性生活能否正常进行，与人体各部位血液供应有很大关系。一个成年人，体内血液量为5000~5500毫升，血液平均分布于各个内脏及组织。如果某一个器官工作加重，身体就会临时为其增加供血量。

　　热水浴中，全身皮肤立即广泛性充血。如果洗澡时******，或者洗澡后立即进行性行为，身体需要动用大量血液，流向性器官。比如男性性器官勃起时，海绵体内血液需要量要比正常状态多出20~25倍。而此时，大量血液又囤积在皮肤里面，发生调配上矛盾，就会造成力不从心现象。

[男性长期便秘会影响性功能]:

 

很多人认为便秘没有什么了不起，只是个生活习惯问题而已，往往都不注重调整，更不会将此与性功能联系起来。其实，细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现性欲旺盛。

　　研究表明，长期便秘与性生活之间确有某种联系，如果男性患有便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状。探究便秘影响夫妻生活的根源，还要从人体排便反射的原理谈起。刺激人体排便的排便中枢位于骶髓，有慢性便秘症状的人，这一套中枢反射过程不畅，不仅使直肠长期受累，造成肛门压力不稳定，肛周收缩过紧，还会造成直肠周围的盆腔肌肉群受到慢性刺激，肛提肌、会阴深横肌、尿道阴道结构肌、球海绵体肌等都可呈痉挛性收缩状态。这些肌肉群恰恰又与******勃起、射精的正常发挥有着十分密切的关系。此外，长期便秘还是形成肛门痔核的“催化剂”，并由此发生肛周疼痛、出血、感染，给患者带来巨大的心理压力。肛门痔核和慢性便秘又常常互为因果，容易形成一个恶性循环。

　　专家提醒，当出现性功能障碍时，一定要注意自己是否有便秘情况，切不可轻视慢性便秘。另外，一些患有便秘的人，常常自己到药店买泻药服用，这是极不可取的。因为如果用药不当，不仅可诱发结肠黑变病和神经源性假性梗阻，还可将产生严重的药物依赖性。

　　因此，明智的方法当以非药物疗法为主：除了要养成定时排便、多饮水、多进食高纤维素食品外，还可以多做一做提肛运动，每次30～50次为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环、增加便意感。对于严重便秘者，应在医生的指导下，有针对性地选择不良反应小和不产生依赖性的药物予以调节。

[生长期脊柱侧弯或影响心肺功能] 

 

流行病学调查显示，脊柱侧弯在我国青少年中的发病率为1%—3%，以此估计，中国大概有1千万—3千万脊柱侧弯的患儿。该病发病率高、对生活影响大，怎样才能做到早期发现、正确治疗呢？《生命时报》记者为此专访了中国工程院院士、中华医学会骨科学分会主任委员、北京协和医院骨科邱贵兴教授。

　　脊柱侧弯会影响心肺功能

　　邱贵兴说，当从背后观察正常的脊柱时，背部的形态是直的，而且躯干两侧是对称的，当脊柱的某些节段偏离了身体正常轴线时，即称为脊柱侧弯。按照发病原因，脊柱侧弯包括以下几种类型：

　　特发性脊柱侧弯最常见，占全部患者的80%，没有明确的病因。患儿在刚出生时脊柱是正常的，随着生长发育逐渐变弯，但X光片显示脊柱结构是正常的。其他还有先天性脊柱侧弯；神经纤维瘤病、马凡氏综合征引起的侧弯；因脊柱两侧的肌肉发育不平衡，如小儿麻痹症等造成的脊柱侧弯；还有既往手术或烧伤等造成疤痕挛缩，引起的脊柱侧弯等。

　　“国际上对于脊柱侧弯治疗的认识，经过了3个阶段”，邱贵兴说，最初，采用打石膏的方法进行纠正，但是治疗效果不好。因此有人认为脊柱侧弯是治不好的，甚至有人认为这是“神的惩罚”，不能治疗。因此，脊柱侧弯的治疗有一段时间处于停顿阶段。到了20世纪60年代，美国人哈林顿开创了手术的方法，开辟了脊柱侧弯治疗的新纪元。直到80年代初，脊柱侧弯的手术治疗才被引入中国。脊柱侧弯是必须要治疗的，这是因为：

　　一、脊柱侧弯不只是脊柱变弯的问题，胸廓也会同时变形，影响心肺等重要脏器的发育，缩短患者的寿命。二、严重的脊柱侧弯会压迫神经，造成腿麻、影响大小便功能等，甚至造成截瘫。三、脊柱侧弯会导致脖子扭曲、双肩不等高，严重影响美观。四、脊柱侧弯会影响患儿的心理，尤其是女孩子，认为自己的样子很丢人，不愿与人交往。五、严重侧弯会影响求学。

　　手术时机因人而异

　　对于脊柱侧弯的治疗，一般来说，越早处理预后越好。但是，手术治疗的最佳时机不是简单地越早越好，要因人而异，综合考虑多个因素，如侧弯的类型、病情的进展速度、病变所在的部位、身体的承受能力，以及患儿的发育程度等。

　　例如特发性脊柱侧弯，随着生长发育脊柱畸形在不断加重，应选在患儿已基本发育，但未完全发育成熟时为最佳手术时机。在此之前，要坚持定期到医院检查，如果病情发展较快，就不能继续保守治疗，需随时手术，否则会影响其他器官的发育。如果是由于脊柱畸形，如只有半块椎体者，则应尽早手术去除畸形的椎体，即可令侧弯停止。否则随着不断发育成长，畸形会越来越重，故此种类型的侧弯，手术治疗越早越好。当然，还要考虑患儿能否耐受手术，婴儿抵抗力较差，宜稍大些再作手术。

           患儿家长很容易被社会上的骗术蒙蔽，相信丸药和按摩能治好病，花了很多冤枉钱。其实，目前唯一有效的保守治疗方法是戴支具（即塑料背心）。由于孩子24小时都在生长发育，一旦开始戴支具，就要全天都戴，仅在大小便、上体育课、洗澡时才可暂时摘下。戴支具满半年后重新评估病情，如果效果好，要继续戴直至发育完善；如果效果不好甚至加重，就必须停止支具治疗，可考虑手术。

　　我国对脊柱侧弯认识混乱

　　邱贵兴说，我国对脊柱侧弯的认识比较混乱，表现为：第一，脊柱侧弯病情隐匿，难在早期发现。大多数患儿在出生时脊柱是正常的，而且在发病过程中不疼不痒，所以等到家长偶然发现时，病情已经很严重了。国外许多国家都已开展了针对中小学生的定期普查，而我国人口众多，基本医疗尚且无法保证，普查工作更难全面开展，漏诊率很高。

　　第二，非专科医生也不了解此病，造成医源性误诊。细心的家长发现小孩脊柱有畸形，去医院就诊，可如果医生不是专科医生，误认为孩子长大后才能手术，耽误了治疗时机。而且，脊柱里有脊髓、神经、血管，周围还有重要脏器，手术风险大，可能造成截瘫，甚至危及生命，所以要去正规、有脊柱专科的大医院看病。

　　虽然没有普查，但家长可以自己为孩子进行检查，尤其是处于快速生长阶段的青春期少年，脊柱侧弯的进展速度很快。家长要注意孩子的姿势，尤其是当孩子翘二郎腿的时候，观察双侧后背是否不平，或者肩膀一高一低。另一个方法是：家长坐好，让孩子面对着自己站好，弯腰，家长可从前面和侧面两个角度观察孩子的双侧后背是否不平。

　　总之，脊柱侧弯需要早发现、早治疗，才能收到好的效果，甚至可以避免一些患者进行手术治疗。若畸形严重需要手术治疗时，一定要听从专科医生的意见，以免错过最佳手术时机。

 

[性格决定你的性生活健康]: 

 

在最近的网络讨论中，性格与******的关系是个热门话题。中国婚恋心理网咨询师冯宣东和上海林紫心理咨询中心主任林紫一谈到这个问题，就都变得滔滔不绝：“相当一部分人的性问题是性格造成的，最典型的有三种。” 

 

    事事听从其实是回避

    26岁的小晴，一见到异性就会脸红，新婚后在丈夫面前连大气都不敢喘，但不到一年，两人就离婚了。原来，丈夫无法忍受每次******后她的哭泣。

 

    小晴从小在农村长大，受父母重男轻女思想的影响，认为自己是卑贱的，应该事事听从丈夫，不能有自己的想法。性生活对她而言只是付出、恐惧。可惜丈夫没有察觉她的心态，“花样”越来越多，这让她感到极度恐惧，以至哭泣。她感到自己被“欺负”了，可又无处诉说。

 

    在林紫的咨询经历中，或轻或重有这种回避型人格的女性很多。这与家长从小就让她们建立性是“不干净”的观念有关，很容易导致其成年后在性方面表现出逃避、恐惧的心态。

 

    更可怕的是，一旦因为******出现矛盾，这类性格的人总会暗示自己：问题一定出在自己身上，女人天生不如男性。要不然她们就会怪罪自己没有认清对方，找错了对象，从而迅速地退出所谓的“毁灭性”******关系。

              林紫认为，要挽救这种两性关系，一定要对女方进行系统脱敏，循序渐进地帮她们改变性观念，从让妻子帮丈夫宽衣开始，渐渐降低其面对异性时的焦虑感。等到对异性的身体完全释然了，夫妻关系就能恢复正常。

 

 矜持的背后是自恋

    在冯宣东的记忆中，有这样一个电话咨询让他难以忘怀。

    那是一个羞怯的男子，他不明白自己为何总满足不了新婚妻子。想看男科又很犹豫，因为他自慰的时候从来没有问题。妻子的埋怨，让他感到自己“不像个男人”，连心理咨询都只敢通过电话进行。

 

    只听了个大概，冯宣东就意识到，这又是一则自恋性格带来的夫妻矛盾案例。

    自恋性格的人往往拥有几乎一切优越的条件：众星捧月的成长历程、自幼受宠的家庭环境、高学历、出色的伴侣。他们对自己关注得多，对别人的感受体会得少，在性生活中也是一样。他们甚至还会按自己的想法提出不切实际的要求，强迫对方接受。一旦对方拒绝，或者完成不了，就会使性生活陷入“越要求、越不满”的怪圈。

 

    “自恋带来的性矛盾是难以解决的。除非让他做心理咨询，真正学会体谅别人。因为这是一种人格缺陷，体会被爱的能力很低，怎么爱他都不能满足。”

 

总怀疑有外遇的偏执

    “如果他不在公司，那他一定在家里走来走去焦急地等待妻子。”冯宣东用这样一句话描述30岁的罗先生。

 

    罗先生跟太太一样，工作中都是不肯认输的“强人型”。然而太太似乎在工作上更有成就些，经常“飞”来“飞”去地出差、开会。每次回来，她总显得很疲惫，对于罗先生“小别胜新婚”的热情显得有些抗拒。

 

    开始罗先生还能体谅妻子工作的辛劳，但次数一多，“妻子有外遇了”的想法开始不可抑制地出现在他脑海里。即使抓不住证据，他也一厢情愿地把自己看作受害者，在性生活中表现出受害者的姿态，不断用各种语言试探妻子。

 

    不知不觉中，******前戏变成了侮辱与讽刺，最后妻子实在忍无可忍，提出了分居。

 

    “偏执性格的人，极度敏感，思想却固执死板。如果建立家庭，常会怀疑配偶不忠。因此，在性生活方面极容易伤害伴侣，甚至有性虐待倾向。”对于这个病例，冯宣东开出的处方是：人必须学会宽容与信任。既然结婚，就必须把全部的信任交给妻子。

 

 [“伟哥”可损伤男性生殖能力]:

 

核心提示：英国医学研究人员研究发现，低浓度的“万艾可”溶液会损害精子头粒蛋白，精子头粒蛋白是精卵融合的关键蛋白，因此，研究人员警告，万艾可可能会损伤男性的生育能力。

　　英国医学研究人员警告说，服用用于治疗男性性功能障碍的药品“万艾可”（俗称“伟哥”）可能损伤男性生殖能力。

　　英国《观察家报》24日报道，英国贝尔法斯特女王大学妇科顾问戴维·格伦博士领导的研究队伍通过实验得出了上述结论。

　　在实验中，研究人员把取自志愿者的精液样本浸入低浓度“万艾可”溶液中，溶液浓度与男子服用100毫克剂量“万艾可”药片后血液中的“万艾可”浓度相同。之后，研究人员把这些精液样本和标准精液样本作比较，发现“万艾可”在增强精子活动性的同时，可损伤精子头粒蛋白。精子头粒蛋白可产生分解卵细胞表层薄膜的酶，使精子进入卵细胞，形成受精卵。

　　格伦警告说，一些医疗机构给男性患者服用“万艾可”以增大其配偶受孕的概率。而根据格伦等人的研究结论，对已经出现生殖问题的夫妇而言，丈夫服用“万艾可”可能只是在加剧那些生殖问题。

[未婚男人也可能会得前列腺炎 ]:

前列腺炎是男性常见病，发病率为33％，但是以往未婚男性患者十分罕见。目前，天气炎热，会阴部长期处在湿热的条件下，容易使前列腺充血，诱发炎症。 

21岁的王先生精神萎靡、下腹胀痛、排尿异常，近日到武汉大学中南医院就医，被诊断为慢性前列腺炎。该院泌尿外科主任李世文教授介绍，天气炎热是前列腺炎发病的诱因之一。值得注意的是，未婚男性前列腺炎患者呈现上升趋势。

前列腺炎是男性常见病，发病率为33％，但是以往未婚男性患者十分罕见。目前，天气炎热，会阴部长期处在湿热的条件下，容易使前列腺充血，诱发炎症。

一些未婚男青年由于工作压力过大，加上抽烟、喝酒、大量食用辛辣食物、婚前不洁性行为等，对尿道和前列腺形成不良刺激，引起组织充血和血管扩张，也增加了患前列腺炎几率；特别是办公室一族，由于经常久坐，使前列腺受压，血液循环产生障碍；不少年轻人热衷于骑车健身，猛烈的跨骑动作会造成前列腺的充血水肿，目前未婚男性的前列腺炎发病率已达5％。

李世文教授告诫，由于前列腺炎会对生育造成一定影响，一旦发现相应症状应尽早到医院就医。

[男人长期这样也容易患乳腺增生 ]:

 

【病情】男性乳腺增生

【提醒】男性如果发现自己有乳房肥大，应尽早去医院确诊

自从17岁的女儿患上了严重的肝病后，老张精神颓废，心情十分抑郁，还经常酗酒。前不久他发现自己的乳房有些疼痛，乳房也有些肿大。他来到医院检查，结果被诊断为乳腺增生。

 

他不解，男性怎么也会患上乳腺增生呢？

对此，河南省中医院乳腺科主任医师李中玉说，正常情况下，男性乳房、乳腺是不发育的。

男性乳腺增生好发于青春期前后及老年期，一般可分为原发性和继发性两大类，原发性者通常以青春期男孩和老年男子为多，主要为内源性雌激素一过性升高或雄激素下降所致，常可自行消退，继发性者常见于肝脏疾病、******疾病、肾上腺疾病、甲状腺疾病、糖尿病以及泌尿生殖系统或神经系统的肿瘤，前列腺疾病长期服用雌激素者，或其他疾病长期服用一些药物，比如：利血平、洋地黄、氯丙嗪等也会引起乳房发育，一般停药后可消退。

男性如果发现自己有乳房肥大，应尽早去医院确诊，如果是生理性或药源性的，则不必过于紧张，能自行消退或在停药后消退，如果是病理性的，则应针对病因予以治疗，男子乳房肥大，在较早时即给予积极有效治疗，可恢复正常。

老张十分担心，男性乳腺增生会不会恶变呢？

李中玉说，男性乳腺增生恶变的几率较小，因为男性体内雄激素占主导，乳房组织得不到必要的雌激素刺激，尤其是乳房结构中乳腺叶和腺上皮处于萎缩状态，因而发育不足，所以发生乳腺癌的可能小。

中医认为，男子乳房属肾，乳头属肝，若情志不调，暴怒伤肝，致肝气郁结不畅，郁久则化火，灼伤肝肾之津液，肝功能损害，解毒功能低下，使人体过多的雌激素不能在肝脏得以代谢，而作用于靶器官乳房，或年老体虚，久病及肾，肝肾亏虚，肾之阴阳两虚，不能涵养肝木，木气不舒，疏泄失职，则痰湿停聚，上结乳络亦可发生本症，或先天禀赋不足，精血不能资助冲任，致冲任失调，或外邪伤肝，肝失疏泄皆可导致经络失养，气血不畅，从而出现血淤痰凝，阻滞经脉而成男性乳房发育症。

对于男性乳腺增生，中药辨证治疗疗效确切，且中药没有许多西药、激素类药物的副作用。

李中玉特别提醒，本病的发病与情绪有一定关系。因此，在治疗中应调节情绪，保持心情愉快，避免恼怒忧思，平时在饮食上不宜过食油腻辛辣之品，坚持必要的体育锻炼及功能锻炼，注意清洁卫生，防止乳头及皮肤破损以防合并感染。

此外，男性一定不要大量喝酒，酗酒会导致肝功能下降，从而影响到体内雌激素和雄激素之间的互相转化，雌激素正常代谢、降解的功能有了障碍，就会导致雌激素水平过高。

男性和女性一样，如果口服一些含有雌激素的药物，比如某些降压药、治疗前列腺的药物，一定要在医生的指导下服用，不要自行购买，以免影响体内激素水平，造成不良后果。

[流泪对维护人体健康有益处]:

 

1月英国《泰晤士报》一篇名为《眼泪能给女人帮忙吗》的报道引起了记者的注意，文章以美国总统候选人希拉里·克林顿的眼泪为切入点，从中折射出流泪背后的种种心态。的确，每个人哭泣的理由都不同，或委屈、或伤痛、或恐惧。     除此之外，在有些人看来，眼泪不是简单的情绪流露，而成为一种角力的手段。 

    泪水有两种

    “人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。”美国纽约执业心理医生张源侠称，美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。在5年时间里，他研究了数以千计的流泪受试者，结果表明，在一个月内，男人流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。根据流泪的动机，他把流泪分为反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪。 

    情感性流泪就是平常说的真哭，例如我们常常看到婚礼现场新人会哭、与人争执时会落泪、葬礼上会泣不成声。张源侠分析道：“从心理学上分析，真哭是基于人的四大基本情绪———喜、怒、哀、惧。这都是因为人的情绪受到了外界的刺激，作用于内心，当这些情绪积累到一定程度，必然呈现出情感的自然表达。” 

    眼泪是种工具

    另外，流泪还是一种工具，在与人对峙或想要获得某种利益时，很多人都会借助眼泪获取主动。

    “有人流泪是为了博得同情，以此逃避现实。”张源侠说，在职场上，有些人工作出现了失误，于是就抢在领导批评之前流泪。他们认为，在领导看来，流泪说明自己痛心疾首，深刻反思过了。此时此刻，领导必然会心软，毕竟，楚楚可怜的样子很难让人大动肝火。“就像有些昆虫一样，遇到危险就会缩成一团，佯装死亡，这种‘利用拟态的逃避’和这类人的心态有异曲同工之妙。”张源侠补充道。

 

    有些人主动示弱，是想让自己从被动变主动。希拉里和奥巴马的竞争非常惨烈，当她1月8日在美国新罕布什尔州谈到竞选的不易时，激动地落下眼泪，这帮她在一定程度上赢得了女选民的支持。张源侠说：“我不想探究希拉里是有意为之还是情不自禁，只是从这个新闻中，我们看到她主动展示了女性的柔弱，引发了女人的共情。其实，这就是心理博弈，以退为进，给自己留下更大的前进余地，从而掌握竞争主动权。”

            眼泪太多没有用

    流泪对维护人体健康有益，尤其是情感性流泪。佛莱研究中发现，真哭的眼泪中含蛋白质较多，而其中一种的功效可能类似于止痛剂，所以他推测，发自内心地流泪能帮助人们恢复心理和生理上的平衡。“还有研究表明，女性比男性长寿，除了生育带来的免疫力增强外，情绪的适当宣泄也功不可没，其中哭是一个重要方面。”张源侠补充道。

     但不能因此让自己的眼泪四处泛滥。心理学界有个著名的“詹姆斯·蓝克理论”，认为人先对事实产生知觉，然后引起身体变化，最后作用到情绪上。所以，哭个不停会让伤心的感受越来越强烈。最后，提醒那些把眼泪当武器的人，人都有心理疲劳期，哭上一两次能够俘获别人的心，但使用多了，大家就会见怪不怪，哭的功效必然降低，甚至还会招来别人的反感，或让人家对你的能力产生怀疑。

[睡前长时间上网和看电视会影响睡眠]:

 

日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多，他们也还是会觉得困倦。 

　　日本近日公布的一项调查结果显示，接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长，就越有可能表示睡不够，哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑或看电视的人一样多，他们也还是会觉得困倦。

 

　　大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查，一次询问他们对睡眠的自我感觉，一次了解他们睡前使用电子媒体的情况。

 

　　调查显示，29％的轻度使用者(少于1.5小时)、40％的中度使用者(1.5小时至3小时)和54％的过度使用者(3小时以上)认为使用电子媒体是导致其睡眠不足的潜在原因。

 

　　但是，睡前长时间上网和看电视的人，实际睡眠时间未必少。过度使用者在电脑或电视机屏幕前的时间要比轻度使用者平均多3个小时，但前者的睡眠时间比后者平均只少12分钟。

 

            调查还发现，上网比看电视更容易让人自我感觉睡眠不足，各个年龄段的上网者都是如此。

[健康提醒：这四种不良坐姿易引大病 ]:

 

 对于整日“坐”在办公室的人来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。 

二郎腿跷出病

长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常，不会有什么问题。

此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。

在工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。

正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2—3种安全的坐姿中不断变换。其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。

 

舒服坐姿未必好

并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。

 

 

不良坐姿引发颈椎病

颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

 

久坐不适成闭尿

 

前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的，当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。如前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期用此方法，对增生的前列腺可以起到意想不到的保护作用。 

[专家说：裸睡使你更健康 ]:

 这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服，有些人因天冷怕寒，睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。  

　　专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢。

　　这里的穿衣通指睡觉时穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服，这样做很不利于健康。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。 

　　由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

 

　　如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好

　　经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。

　　日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?

　　田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神经。我们让被调查者身穿丝绸和麻的睡衣睡觉，并测量睡眠的深浅状态。结果，穿丝绸时副交感神经的活动级别是穿麻质睡衣时的两倍。”

              我国曾经流行过麻质服装，其中也包括睡衣，但现在看来，还是不穿为好。

　　如果你不想穿睡衣，裸睡更健康：

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

　　特别提示：

　　人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

 
          

[橄榄油能让烟民眼睛远离伤害]:

 

吸烟导致失明并非耸人听闻。流行病学研究发现吸烟似乎是视网膜黄斑病主要诱因之一。中科院上海生科院营养所刘健康研究室在前两年已证明，吸烟所产生烟雾中的主要成分——丙烯醛，正是眼睛健康的“慢性杀手”。经过和瑞士科学家合作研究，他们又发现：橄榄油提取物——羟基酪醇，能有效减缓这个“慢性杀手”给眼睛带来的伤害。这个成果近期被刊登在国际杂志《神经化学》上。

　　此前上海科学家已发现，丙烯醛先引起主导感光的视网膜色素上皮细胞的氧化损伤，导致线粒体的功能衰弱，进而影响眼球各个组织的正常代谢，逐步引起老年性视网膜黄斑的各种病变，最终可能导致失明。

　　在平时，不仅烟民经常接触香烟烟雾，无辜吸“二手烟”市民的眼睛，也有可能因此受到损害。怎样才能有效预防呢？经过实验发现：在橄榄油中，有一种叫羟基酪醇的天然物质，可诱导细胞内具有解毒作用的二相酶体系。从而，对长期吸烟造成的丙烯醛对视网膜色素上皮细胞的氧化损伤和线粒体功能失调，起到一定缓解作用。

　　该论文第一作者，营养所博士生刘中博等表示，橄榄油是地中海料理中的大量使用的原料之一。而羟基酪醇，正是橄榄和橄榄油中有益健康的主要有效成分。“已有研究发现，长期食用地中海料理可降低心血管病及一些癌症的发病率。而西班牙科学家也发现连续一周，每天服用25毫升橄榄油，可显著降低低密度脂蛋白或胆固醇。”但刘中博同时也表示，对于多少量的橄榄油和羟基酪醇才能有效保护眼睛，目前还不能确定。对烟民而言，让眼睛远离伤害的最直接方法，仍然是选择戒烟。”

[英科学家发明男性避孕药 ]:

 

据英国《每日邮报》今日报道，英国科学家发明一种新型的男性避孕药，在达到避孕效果的同时，且不会影响男性的性功能。此药每天吃一片，由于不含激素，此避孕药还对男性的生育力无长期影响。 

 

　　此药大受女士的欢迎，因为女士担心服用含激素的口服避孕药会引发乳癌和致命的血栓症。此药还让夫妻共同分担避孕的负责，而传统方法倾向女方一边承担，如今女士们可以凭此来断定未来伴侣是否值得信赖。

 

　　英国生育协会秘书长、设菲尔德大学男性生育专家艾伦·帕塞说：“男人在家每天吃一片药，就可以快速改变精子的产量和质量，而不用改变其激素水平，这是一件好事。”值得提醒的是，此药没有防止性传染病的作用。因此，这最可能呼吁夫妻双方应该彼此忠实。他补充说：“我们更关心的是，女人是否相信男人吃了此避孕药。不过，证据表明他们会做到。大量研究表明，大多数女人都相信她们的配偶，他们都有稳定的夫妻关系。”

 

　　此新避孕药名为“CDB-4022”，目前已经通过了动物实验，人体实验将很快会开展。实验研究表明此药能快速阻止精子的产生。公猴服用一周之后，其精子数量急剧下降，三周之后就到达了不育的水平。至关紧要的是，一旦停药，其精子数量就会快速上升，表明此避孕药没有长期的生育影响。此外，其激素水平和性欲也没有受到影响，猴子没有表现出明显的副作用，交配情况一如既往。

 

　　目前开发的一些男性避孕药具有各种副作用，如潮热、情绪不稳定和性欲低下，这是药物中所含激素影响体内自身的激素平衡导致的。从事此项研究的科学家色利·希尔德说：“这是一项美好的研究。精子数量下降到不育水平，之后又能恢复到原有水平，且没有任何副作用。”

 

            美国研究公司Bioqual如今计划对此药进行长期研究，以进一步证实其避孕效果和安全性。如果确实有效，将制成一天一粒的避孕药。

[夫妻房事过频或诱发视力问题 ]:

性生活经验的人大概都有这样的体会，每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等情况，其持续时间也因人而异，有的稍经休息就会恢复，有的则要持续一两天。性生活越是频繁，眼睛不适的程度也就越严重，持续的时间越长。 

　　为什么性生活与眼睛有如此密切的关系呢？这得从眼睛与大脑的关系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动。同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。性生活(或******)时，精神、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现疲劳，相继出现眼睛的模糊与不适。  

　　另外，由于眼睑部位的皮下组织疏松，脂肪少，容易淤血和水肿，因而在过度******之后出现眼圈黑晕，外观像腹泻病人的脱水症状。因此，专家提示，从事与眼睛有关的职业者，如驾驶员、高空作业等，不宜有过度的性生活，并且在性生活后需要安排足够的休息。

[富人为什么会比穷人更长寿？]:

 

长期研究智商问题的两位学者特拉华大学琳达·戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩·德里最近发表的一系列论文证明，富人比穷人更长寿。 

　　在我们的生活中，常常有这样一种认识，长寿的老人大多数住在农村或者是深山老林，而且一向生活简朴。报刊上也常常有这样的文章出现，说在哪个村里发现了长寿老人的报道，给人的印象是生活越简朴、越贫穷就越长寿。其实，这些只是个别现象，如果论起长寿来，可能生活水平越高者越长寿，越富裕者越长寿，女皇武则天和乾隆皇帝就都活了80多岁。长期研究智商问题的两位学者特拉华大学琳达·戈登弗雷德松和爱丁堡大学心理学家伊恩·德里最近发表的一系列论文证明，富人比穷人更长寿。

 

　　富人为什么会比穷人长寿，原因可能有以下几点：

　　1、生活富裕的人，肯定会更重视自己的健康，由于经济条件好，从健康的基础来讲，他们能够获得充足的营养，而且更有条件去获得合理的营养。而生活条件差者相比之下获得合理的营养就难了，比如日本，是世界上较富裕的国家，同时也是世界上最长寿的国家。

 

　　2、在现代发达国家中，收入与社会地位中0．5％的因素与智商相关——这个数字告诉我们，智商不能决定一切，但也清楚地证明，它对人们最终的生活状况有很大影响。美国人口普查局的”专业与技术“人员的平均智商为111，非技术工为89。一个智商在76～90之间（远远低于平均水平）的美国人生活贫困的可能性比智商高于125的人大7倍。

 

　　3、生活富裕的人往往更愿意了解与健康相关的问题，比如在国外能拥有家庭医生者大多数是富人。目前，在我国的一些发达城市也有发展家庭医生的趋势，但也局限于富人阶层，进行定期检查、发现疾病早期治疗，对健康肯定是有积极意义的。而生活在社会中下层的人，平时就很难重视自己的健康，当发现疾病时好多已到了中晚期，失去了治疗机会。

        　4、戈登弗雷德松在《人的性格和社会心理》杂志中指出，在低收入者的诊所里，不遵从医嘱的现象尤其严重，高达60％。在我国的许多地方，这种情况更常见，比如高血压是常见病，需要终身服药治疗，收入高的人往往能够坚持治疗，而收入低的人就不一样了，他们或者因为收入低用不起药，或者因为没有症状就认为没事了，血压再高也不用药，结果发生脑中风的不在少数，还有的因为盲目相信虚假的广告而把仅有的一些钱用在购买这些药物上，而不去进行正规的治疗。

 

　　5、研究发现，在生活水平处于下层的人群中，吸烟、肥胖和不爱活动的生活方式更为普通。疾病防治中心的一项调查发现，大学毕业生过健康生活的可能性比高中以下学历者大两倍。

 

　　6、生活水平低下者，往往面临着更多更大的生存压力，这些压力的长期存在，会导致许多人患病。

 

　　与此同时，伦敦大学教授马莫特从1967年开始研究英国政府员工健康的课题，结果发现，同样是高学历的专业人士，职位较高和学历较好的人相对而言更长寿。例如，拥有硕士学历者会较学士学位毕业的人长寿，而在工作上有晋升，甚至拥有较大房屋或较大花园的人，也会更长寿。社会地位较高或拥有某些成就的人，其健康状态则较佳，以职阶明确划分的公务员为例，职级最低的公务员短寿的机会比最高层的公务员高三倍。