男人要如何保持健康的饮酒习惯
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 05:54:03
男人要如何保持健康的饮酒习惯
时间:2007-04-11 10:00:00 来源:中华网
饮酒是中国人传统文化之一,很多男士都喜欢浅尝杯中物,尤其在社交场合当中。然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或过密,损害身体。
酒精对人体有甚么影响?
酒精对人体有多大影响要视乎多种因素,例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度,以及是否将酒精混和药物服用。此外,你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。
请记着,饮酒并不能有效减轻精神压力,同时,饮酒很易过量,醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒,更会令你对酒精产生依赖,引发多种生理和心理健康问题,因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。
甚么是饮酒安全限额?
掌握「标准酒量」可助你饮酒而不损身体。「标准酒量」是厘定安全饮酒水平的酒精计量单位。男性的安全水平是每日不超过3至4个单位,每星期不超过21个单位。女士的安全水平是每日不超过2个单位,每星期不超过14个单位。无论男女,每星期亦应至少有两天完全不饮酒。
我是否饮酒过量?
自我测试
如你有以下行为,你可能有酗酒的问题了:
·你不能自制饮酒的份量及频密程度。
·你每天起床第一件事就是想着饮酒。
·你总觉得没有饮过酒,老是提不起劲工作或做任何事。
·即使工作时你也会喝酒。
·进餐时(不论早、午、晚),你一定饮酒多于吃东西。
·你每星期至少一次喝得烂醉如泥才痛快。
·你有间歇性失忆,尤其在喝醉之后。
·你缺酒的时候,会不自觉或不自制
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Tags:男人 习惯 相关专题:“中国第一性感男人”向徐静蕾求婚(图)
时间:2007-04-11 10:00:00 来源:中华网
饮酒是中国人传统文化之一,很多男士都喜欢浅尝杯中物,尤其在社交场合当中。然而,不少男士都不懂得节制酒量,以致饮酒过多或过密,损害身体。
酒精对人体有甚么影响?
酒精对人体有多大影响要视乎多种因素,例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度,以及是否将酒精混和药物服用。此外,你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。
请记着,饮酒并不能有效减轻精神压力,同时,饮酒很易过量,醉酒会令人不适和失仪。长期大量饮酒,更会令你对酒精产生依赖,引发多种生理和心理健康问题,因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。
甚么是饮酒安全限额?
掌握「标准酒量」可助你饮酒而不损身体。「标准酒量」是厘定安全饮酒水平的酒精计量单位。男性的安全水平是每日不超过3至4个单位,每星期不超过21个单位。女士的安全水平是每日不超过2个单位,每星期不超过14个单位。无论男女,每星期亦应至少有两天完全不饮酒。
我是否饮酒过量?
自我测试
如你有以下行为,你可能有酗酒的问题了:
·你不能自制饮酒的份量及频密程度。
·你每天起床第一件事就是想着饮酒。
·你总觉得没有饮过酒,老是提不起劲工作或做任何事。
·即使工作时你也会喝酒。
·进餐时(不论早、午、晚),你一定饮酒多于吃东西。
·你每星期至少一次喝得烂醉如泥才痛快。
·你有间歇性失忆,尤其在喝醉之后。
·你缺酒的时候,会不自觉或不自制
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