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治疗便秘的几个中药方子
现在咱们说说便秘。
如果大便硬并且成球，这是大肠火盛。大肠属阳明，要是大便干燥就是阳明火太盛形成的大便干结。像这种人，就可以适当地吃一点蜂蜜、麻仁润肠丸等。还有一个出自《伤寒论》里面可以治便秘的重要方子，叫做“承气汤”。我认识一位病人，有多年的便秘史，特别厉害，经常一连十多天不大便，他下口等于已经不通了，后来有人介绍这个方子给他，吃一副就下来了。但是这个方子不要轻易使用，因为这个方子里面用到了两味药，一味叫做“大黄”，一味是“芒硝”。虽然现代人治疗便秘的药物中大都含有这两味药，但是如果服用过多的话，这两味药就会使人身体虚弱。还有，现在用于治疗便秘的“番泻叶”也是不可以过多使用的，它同样会使人体变得虚弱。在中药中还有几个方子治疗便秘是非常有效的，比如“通脉汤”、“白通汤”等。不过是药三分毒，药要尽量少吃，所以还是要有好的生活和饮食习惯，这样才不至于得便秘。
肠道疾病的人要注意的一些问题
有一点大家要知道，现在高发的几种癌症中，肺癌排在第一位，但肠癌也是一种高发癌症。胃肠道的保护是非常重要的。记住肠炎、肠癌的形成首先还是和心情有关系的。我认识的一个老总就死于肠癌，这个老总就是生活不规律、焦虑和暴饮暴食，而且喜欢吃寒凉食物。尤其他在南方喜欢吃鱼虾，喜欢吃海鲜。相对来说海边的食物全是寒性的，很多人还喜欢一边吃海鲜一边喝啤酒，啤酒也是寒的，这就是寒上加寒。
还有，在秋天人们都喜欢吃螃蟹，螃蟹也是寒性食物，记住吃螃蟹一定要加姜汁喝黄酒，但是只要就黄酒吃海鲜味道一定不好，味道受到影响你就会少吃，要是就啤酒吃海鲜你就会吃很多。我在舟山体验过一次，刚刚从海里捕捞上来的海鲜，就着一箱一箱的啤酒，口感超级好，那时我就明白了为什么当地人痛风多，一定是跟这个寒上加寒有关系。
所以你记住肠子的病，第一与心情有关，心与小肠相表里，肺与大肠相表里，心肺的问题一定影响肠子的问题。第二，与吃寒凉食物有关。
我们吃喝的第一原则是什么
多喝饮料也会引发肠胃不适。不要多喝冰饮料，常温的饮料也要少喝。各种各样的饮料即使是常温服也叫冷饮，因为它们都是寒邪的东西。饮料里加了很多东西，那些东西都会影响大肠的内部环境。冷饮，首先造成你肺寒，然后造成胃寒，久而久之造成肠寒。你就记住，凡是运动型饮料一律加盐，加盐就属于重调元气，只要一加盐就有劲。比如干活干累了，喝点运动型饮料，一加盐劲就来了。
吃饭是先喝汤还是后喝汤
南方人一定是先喝汤，北方人一定是后喝汤，哪个更养生？南方人因为出汗多喝汤补充体液，否则的话让他直接吃饭他就胃液不足，吃不下。喝了汤以后，里边就足了一点了，就可以消化食物，所以南方人先喝汤是养生。北方人后喝汤就是喜欢“溜缝儿”，吃得再足实点，其他没有什么意义。北方人因为寒冷就会“口重”，喜欢吃厚味一点的食物来保持精力。所以吃盐相对多，多吃盐多调元气。一代代传下来，元气也要增多才行。所以北方人身体比南方人强壮。什么叫文化？文化就是一个历史的传承。比如你老在北方生活，慢慢地，你的体质就会强壮起来。
到青海、西藏早上起来的茶里面都会放点盐，这也是重调元气养生的。所以记住到哪儿吃哪儿的饭，就最养生了，到了西藏就喝青稞酒，喝那儿的奶茶，吃牦牛肉，你如果不吃那个东西就会有高原反应，一定要吃当地的东西，这就是养生。因为当地的东西都是为了自保，我们的第一原则是自保，我们身体自保的是五脏六腑。
一切要做到无心才长寿
从长寿学来讲，现在全世界都认定，海拔比较高的山地地区的人比较长寿，比如高加索地带，我国南方的云贵高原地带，一般长寿的人住在山里。长寿跟地理环境有关，你看山里的人，空气好，吃的也是没有污染过的绿色食品，喝的水也是山泉，这些都是城市里的人享受不到的。
但城市里也有长寿的人啊，所以除了地理环境优势，长寿的老人他一定还有一个非常人能比的东西——心胸宽广。对什么事情都毫不在意的人一定能长寿，有的老人你骂他听不见，你夸他就乐，这种人就长寿。如果你什么都听进去了，人家看你一眼你都难受，那你这人就长寿不了；你现在年轻的时候就有这种品性，你这种人就更长寿不了，因为你太在意，你根本没为自己活着，而是为别人活着。还有，凡是事事都想让所有人都满意的人，一定长寿不了，因为这种人叫受难的君子，委屈自己，叫认命。有的人帮过你之后，就把这个茬给忘了，过了两年你看见他，对他说：“当年要不是你扶我一把，我现在简直没法活了。”他说：“啊，我帮过你？真的吗？”这种人也长寿；自己老记着人家怎么不来报恩啊，这人也短寿。一切要做到无心才长寿，有心就不长寿，就是你的心态特别重要。
曲黎敏全面解读养生之道-------------小事情，大毛病
颈椎的毛病跟阳气衰落有关
以前，颈椎病是四十岁以后的人的专利，但现在不是了，二三十岁的人都开始得颈椎病，甚至小学生都得颈椎病！原因很简单，伏案久了，压力大了，自己疏忽了。特别是长期伏案的上班族，老早就腰也酸了，背也驼了，眼睛也花了，脾气也糟了，未老先衰，没有足够的阳刚之气。
颈椎病是怎么得的啊？凡是颈椎的病都跟阳气虚弱有关。椎与椎之间的间隙里，有一个个小的椎间盘，就如同小小的气球，阳气足的话才能把它们一个个地顶起来。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张并扭曲变形，首先压迫了督脉。督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，阳气就不足，整个脊柱就变形了，人的精神也不足了。
那颈椎病怎么治啊？西医治疗颈椎病有个方法叫牵引，就是把颈椎使劲往上拔。这个方法有一定疗效，平常锻炼身体的时候，我们一定要往上拔颈椎，头使劲往上顶。
西医是靠牵引，那中医是靠什么？有人说推拿按摩啊，颈椎的毛病不见得按摩就能按好。我原先看书、熬夜，所以颈椎病特别严重，先前只是靠按摩，但效果不明显，还有一次被弄伤了。后来我就琢磨，椎与椎之间的气球气不足的话，椎间隙就会狭窄，甚至长出骨刺来，那干吗不用吃药的方法，把阳气补足了，督脉给通了，椎间隙不就正常了吗？就这样，我用吃药的方法治愈了自己颈椎的问题。
咽喉是防止得脑病的最后屏障
咽喉炎是一种常见病、多发病，教师、销售员、演艺人员、干部等人容易得这个病。得咽喉炎的人咽部会有异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等表现，有时候还会有刺激性咳嗽，或刷牙漱口、讲话多时引起恶心作呕。
早先，南方人得咽喉炎的比较多，这个病特别麻烦，北方人现在咽喉炎患者也挺多。中国古代把要道比喻成咽喉，而在中医上，咽喉炎是防止得脑病的最后屏障。所以，一定要把咽喉炎当成一件大事来关注。
咽喉炎是怎么形成的呢？咽喉一般都跟三阴经有关，所以咽喉炎就是里边的病，咽喉病其实比颈椎病还要可怕。那么咽喉的问题，很多中医都说那就是上火，要多吃点薄荷类清火的药，往往这样就会造成咽炎更加缠绵难愈。其实，现在真正的实热证很少，大多咽喉炎是受凉，过度疲劳，烟酒过度，营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不好，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等原因导致全身及局部抵抗力下降而引起的，大多是阴寒之邪。我的学生在治疗这些咽喉痼疾时经常用附子、干姜等药，有人会觉得，天啊，这不热死了吗！但是一般吃了就好了。因为什么呢？因为这是寒邪，只要把这些寒散开，并把上飘的虚火收回到丹田，就不会再有咽喉的问题。
现在小孩子也得这咽喉病，这跟生气、郁闷、压抑有关，再就是寒凉的东西吃多了，包括冷饮、薄荷等。小孩得了咽喉炎，就给他吃含片，其实也是不对的。含片从某种意义上说只是刺激咽喉，让咽喉感觉清爽而已，等于是一种麻醉剂，把咽喉麻住了，没有感觉了，所以会觉得舒服点。
防治贫血的办法就是好好吃饭
胃是干什么的呢？胃是专门生气生血之所。不要小瞧脾胃啊，我真的很反对减肥，只要不好好吃饭，气不足血也不足！有人说贫血怎么办？防治贫血的办法就是好好吃饭！这里说吃饭就是吃主食。我一般讲完课回去就是两碗米饭，为什么呀？因为讲课伤气伤血啊，能怎么吃就怎么吃，胖就胖呗。中国有句俗话“能吃是福”，非得要那么苗条那么瘦，干吗啊，有点脂肪还不怕冻呐。
吃饭的注意事项：一，要慢，吃饭太快伤身体，把一切负担都扔给脾胃，就是对自己的身体不负责。二，吃饭时不能斗嘴生气，生气伤血，所以要心情愉快才能好好吃饭。三，吃饭也有境界——吃饱了，吃舒服了，吃美了。吃美了会给精神和肉体带来极大的享受。
男人要想精子活力强一定要吃粮
现在有的男人为什么不育？因为男人精子质量次了，精子活力不足。于是天天想去让医生给补补肾，没事就说肾，是男人就怕肾亏。其实，如果经脉不通，想补啥都补不进去。中国古代早就告诉男人，男人要想让自己的精子活力特别强，一定要吃粮食。粮食是什么啊，粮食是种子。精子不也是种子吗？它们有着共同的生发的能量。人体实际需要用粮食来补精子，而不是用药来补精子。所以男人要精子的活力足的话，全靠五谷。女人乳房血要足的话，要经血通畅的话，也全要靠吃饭。胃生气生血，女人要是血虚的话，更要靠吃饭来补，不是靠吃药
奶水是真正的大补但只适合小孩
奶水是什么变现来的呢？奶水是血的变现。因为母亲生完孩子，一定要给孩子最高营养的东西，同时你要从这个事明白一个道理：什么叫营养品？营养品必须具备两个特性，第一，营养价值高；第二，易于消化吸收。天底下还有比血的营养价值高的吗？西医唯一的大补法就是输血法，直接给输血；中医不一样，中医用的是奶水。奶水是什么？为什么要母乳喂养？奶水是血的变现，因为给孩子喝血，孩子吸收不了，把它变成奶水才能吸收。所以天底下的大补品是乳汁。
历史上最长寿的皇帝就在清代。清代的皇帝有两样东西是必吃的：第一，清朝的皇帝常喝人乳。不管多大多老，就是活到九十每天也喝人乳。清代的皇帝还有就是经常锻炼，而且经常吃牛羊肉之类的。第二，每年春天清朝的皇帝还喝鹿茸血。那么有人说了，咱有钱，以后就养一帮奶妈，天天喝人乳，也长命百岁。但事实上，人乳只适合小孩子喝，因为小孩是火热之体、是纯阳之体。但岁数大了，人体慢慢偏寒，而奶都偏寒偏凉，所以人长大以后就不太适合沾奶了。现在有多少人喝牛奶，牛奶也不是什么人都能喝的。牛奶是什么人喝的？牛奶是给吃牛羊肉的人喝的，中原的人就不太适合喝牛奶。本来中原人脾胃就寒，喝牛奶再加寒凉就更加麻烦了。所以，清朝的皇帝他能喝人奶，因为他锻炼啊，而且经常吃牛羊肉之类的。鹿茸血倒是可以沾，但要适量。鹿茸血生发力最棒，新鲜的鹿茸砍下来之后，哪儿的生发之机最强呢？鹿角尖。在鹿角尖穿个洞，往里面倒酒。酒也是主管生发的，生发加生发，兑血出来，喝了之后生发之机最棒，那是大补，也算壮阳吧。所以清代的皇帝特别能生孩子。
有人问那是母乳喂养小孩好，还是牛奶喂养小孩好？肯定有人说，当然是人乳。但是人乳也有人乳的问题，牛和人相比有什么大的区别？牛吃的是草，而人吃粮食？关键问题不在这，关键问题是牛的性情都比较平和。人呢？现在有的妈妈有产后抑郁症，狂躁……这是个大问题，她这种情绪会传染给孩子。所以有时牛奶喂养小孩倒比母乳好了。古代挑奶妈是一绝技。首先性格要好，第二长得好，第三个儿也高。如果你们家的个儿都偏矮，找大高个儿奶妈喂你的孩子，肯定能长高个儿，奶水就这么重要。
下跪可以锻炼胃经强壮身体
知道怎么锻炼胃经吗？有一个方法，古代人都做，现在人都不爱做的方法——下跪。为什么下跪能治病？怎么跪呢？就这么直直地跪着，双脚放平，脚心朝天，上身放直，整个胃经就都会受到牵拉。
古代的男子后来有凳子了，两个膝盖走的是胃经，所以古代的男的就这样坐，坐的时候两手扶住膝盖，这是养胃*。记住两手扶住膝盖，不让膝盖受寒，这叫“虎踞”坐法，可以锻炼身体。
女的这个膝盖啊别受寒，古代的女子她怎么坐呢？女的一定是跪坐。男的可以随便坐，但女的不行。两腿分开伸直坐叫箕坐，就是像个簸箕一样，要这样坐，就属于“七出”之一，老公一看马上休掉。知道为什么吗？因为啊，古代没有*，这么坐就等于晾开给别人看了，这就是“七出”之一。所以女人一定是用裙子把前面盖住，跪坐在那儿，整个胃经也都得到锻炼。
没事回家跪，在家磕头，能治老病，这可不是敷衍。平时我们可以在床上或在地板上铺上垫子，注意上身一定要保持直直的，就可以帮助锻炼胃经。像这么每天跪跪，所有的气血就都奔胃经而去了，膝盖有损伤、有关节炎的，会随之好转；而且存积的赘肉会被带走，还可以减肥。
容易脸红的女性特别容易流产
许多人都说缺血，比如说，在生活中有很多手脚冰凉的女孩，尤其到了冬天，一般诊断都说是贫血导致的。其实，这种人不见得是缺血，而是血的动能不强，就是血的活动力不够，它不能运化到指尖末梢。所以像这些手脚冰凉的女孩，我个人认为，她会出现很多问题，比如说怀孕什么的都会出现麻烦，而且比较容易流产。像这种女孩，一般一旦怀孕，第一不要做流产，一定要把孩子保住，否则将会形成习惯性流产，因为气血虚嘛。第二点，一定要好好保胎，因为阳气虚弱、血动力不足很容易造成坠胎。
还有一种女孩，不光手脚冰凉，而且还特别容易害羞，说一下，脸就红了。这种人呢，其实就是肾精不足，收不住这个虚火。中国古代对官员的要求有一个标准叫“喜怒不形于色”，就是碰上喜事和发怒的事，他脸上都不要表现。其实这句话暗含的意思是什么呢？凡是能做到喜怒不形于色的人，肾精特别足，收得住。大家报喜了，他也就是收得住，“啊，好了，知道了”，就这样。凡是收不住的人，或是脸一下就红的人，这个就是说肾精已经出问题了，所以像这种女孩也容易流产。那么怎么能让手脚冰凉变好呢？好好吃饭，因为现在很多女孩就有一个很热衷的事情——减肥，这个对身体特别不好，千万不要用节食来减肥。
手脚冰冷的男人吃壮阳药容易暴
对于男人来说，手脚冰冷的话壮阳药不可以沾。看那报纸上经常宣传壮阳药，凡是壮阳药都属于重调元气。假如阳痿了，那就说明老天都让你歇着了，你就歇着吧。如果这时候吃药那就是忤逆天意，肯定会死。西门庆不断吃壮阳药，吃完了以后就出现了暴脱症，精血汗全都流出去了。那这么说有没有办法救呢？如果潘金莲这个时候懂医学的话，不管用绣花针啊什么的，冲着西门庆的关元穴，就是肚脐下一横掌（三寸），一针扎下去，西门庆也许就能得救。
关元是什么呢？就是锁住元气的意思。暴脱，就是元气全脱了，所以这时不管多深，用长针啪的一下下去，能收住就收住了，精血汗可能慢慢就不流了。这是一个急救的方法。那么如果说没有针怎么办呢？如果说家里面有艾草，放在关元这儿，点着了烧，也能救。还有一种就是家里有香烟的话，点着了向关元这儿烧，也管用。但是这也是十个人能救活两个人。所以男人不可以吃壮阳药。
手脚冰冷的女孩不要吃减肥药
手脚冰冷的女人不可以吃减肥药，尤其是西药。因为减肥药全是靠把身体里的油脂给化掉来减体重的，而油脂里藏的都是元气。人老了，因为元气不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨头；人要死了，有的时候人死的时候是脱肉症，就是油全没了，全干了，元气就没了。这些女孩子，如果长年吃减肥药，是在调元气。
真正学医的人，有个规矩，选择人治病。不能为了赚钱什么病人都接。比如，演艺圈的人不好接，为什么啊？第一，他们的生活方式有问题，白天睡觉，晚上不睡，生活非常不规律。同时还有一个最大的问题，他们老减肥，老减肥最后会得一个病——厌食症。
所谓厌食症是什么呢？举个例子啊，英国王妃戴安娜和查尔斯。大家都认为，戴安娜长得那么漂亮那么有味道的一个女人，查尔斯为什么不喜欢她不爱她，就爱那个比不上戴安娜的卡米拉？因为卡米拉是非常风趣的一个人，她的那种生活习性，跟戴安娜的完全不一样，她非常有贵族的气质。而戴安娜她以为减肥可能能博得丈夫的心，所以疯狂减肥，结果就得了厌食症，就是吃什么都吐。为什么呢？因为老调元气嘛。元气在肾里边，吃了减肥药以后，这个元气都弄虚了，最后只剩一点点元气。吃饭的时候，饭在胃里，想一想，消化食物要不要元气呢？肯定要。可是因为吃减肥药就剩这么一点元气了，这么一点元气是用来保命的，吃过饭了一想要消化食物，命就没了。人都有一个自保反应，这时候该怎么办呢？就是一定要把饭吐掉，才能保护这条命。这就是吃减肥药为什么会得厌食症。
女子怀孕的时候呕吐也是因为阳气不足。孩子也是一个大阳物，大阳物就得用元气啊，这个时候如果女人虚弱的话，元气就不够。所以，虚弱的女人会呕吐。那强壮的，不管怀几个都不带吐的，因为阳气很旺。怀孕了吃什么吐什么是因为身体不好，但是孩子没事，孩子顶多先天饿一点儿，为什么呢？因为孩子他不缺东西，他把母亲原先储备的能量，全都能掠夺过来。孩子才不管呢，他要生长发育。
所以，减肥药不可以沾，减肥药可以把身体击垮。唯一减肥的方法就是通过锻炼的办法减肥，或者是通过生活方式去减肥
曲黎敏全面解读养生之道-----------脾经能治大病
乳房下垂不是地心引力的作用
脾是干吗的呢？第一，脾主运化，全身运化全是由它来做的。第二，脾主一身的肌肉。所以全身没力气，是肺病，全身的肌肉没劲儿、肌肉酸痛是脾的问题，重症肌无力就是脾病。包括人老了以后，肌肤下垂，也是脾病。比如说人老了以后眼皮耷拉，比如有的女的，年轻的时候大眼睛特漂亮，到老了就成三角眼了，上眼皮垂下来了，这是脾主一身肌肉的功能弱化了。还有一种，假如突然出现一眼大一眼小，脾出大问题了，有可能会出现脾中风。
乳房下垂也是脾主一身之肌肉的功能弱化了。人一到中老年就开始乳房下垂，特别是生小孩母乳喂养以后。有的人说，这样说不对，这些都不是病啊，这些都是地心引力的惯性作用，就是往下拽啊，随着年龄的增大，地心引力的作用也越大。如果真那样，倒立是不是就不下垂了呢？所以一定是身体虚弱，脾胃功能出现了问题，才会出现乳房下垂的现象
得脾病的人要么特瘦要么特胖
“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾。假如过度思虑的话伤脾，就显出瘦相，这个人就特别瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。所以脾病有两相，要么特瘦，要么特胖。这就是脾的一个问题。
前面我们讲到脾虚，脾虚和脾湿还是有一定区别的。脾虚可能导致脾失健运、水湿内生，也可能导致其他的病理变化。脾湿可能是脾气虚弱导致，也有可能是缺乏锻炼所致。脾湿也是个很重要的话题啊。脾湿有很多象，都有哪些呢？比如前面讲的虚胖；或者有的人总觉得累，站着不如坐着，坐着不如躺着；或者拉稀、溏便；或者牙龈出血等。湿重的话，一般来讲吃点药或是不吃药都可以治疗。要是找不对医生，就别吃药，就锻炼，锻炼非常管用。现在很多人就缺少锻炼。如果锻炼的话，出汗没问题。别把汗想得那么可怕啊，否则动得太少了。打球的时候如果出汗是没有问题的，出汗反而会让身体轻松。
有一个女同胞，她说她的肚脐特别容易着凉，一凉就疼就拉稀，其实这是脾特别虚弱引发脾湿的一个象。脾运化能力不强所以经常腹胀，而且还好打嗝。如果实在里面揪得疼，有的时候甚至会拉稀。脾湿的大便有一个象，粘水池子，就是特别黏，这是湿气特别重。拉完屎以后，水池子老冲不干净。如果是腹胀，肚子里面老有气，出不去的话，一般只要放个屁就特舒服。那怎么能让屁放出来呢？撅，在床上撅一会儿。就是头趴在床上，把屁股撅起来，屁就放出来了。人别忘了，最基本的快乐就是放屁打嗝，这是挺好的一件事。
打呼噜会有生命危险
有个病人他跟我说他有鼻炎，睡觉的时候呼吸一个不小心就觉得特费劲，而且他睡觉时还爱打呼噜。他问我打呼噜是怎么回事，跟鼻炎有什么关联。打呼噜有时会造成呼吸暂停，这两种情况都非常影响睡眠质量。睡眠打呼噜这个问题现在真的很多，而且有的还会出现短暂的呼吸停止，很多的时候让自己的太太非常担心，不知道你这人是活着还是死了，经常捅一捅，然后翻个身什么的。
从某种意义上来讲，打呼的问题是我们嗓子里的小舌头无力，它垂下来了。它垂下来以后，你的气息想出去就比较费劲，所以可能会造成呼吸短暂没有。小舌头下垂属于那块肌肉无力，还是脾病。如果你的体形比较偏胖，就说明你湿气比较重，最好能够经常保持一定的运动量。那么运动量什么情况下最好？就是保证全身微微出汗，或者是如果你大便也很通畅的话，可以把这个问题解决；要不行，翻翻身什么的，也能把这个问题解决。
具体来看，如果你年轻的时候经常有咽喉炎的问题，还有就是每个人都有自己很特异的呼吸方式，也会引起打呼噜
曲黎敏全面解读养生之道------女人的病，男人治
规律间歇能推出你的命还有多久
脉法就是诊脉，咱们在这里脉法没法讲。但是我可以告诉你，凡是出现间歇脉，实际上你自己会有感觉，就是心会明显感觉在跳动，然后又突然停止了，而且好像是有规律的，跳几下就停一下。凡是出现这种情况，那就是心脏间歇了，还是有规律的间歇。这个时候你就得掐着表，看一下时间，数一下数，看跳几下停一下。如果出现规律性间歇，假如每跳五下间歇一次，你的寿命就在五年之内。
不知道大家看懂没有，就是每隔五下间歇一次，出现这种规律性间歇，就能算出你还能活多久。如果是不规律间歇，没事。比如说你跳五下，停一下，然后后面跳二十下停一下，然后跳三十下停一下，这个没太大问题。及时吃药，就应该能解决这个问题。
像这种情况，往往是由于肾精不足导致的心脏没劲，这里面大家就要清楚一个问题，是什么呢？如果用车来打比方的话，心就是发动机（这只是打比方，大家不要跟我较劲呀），然后肾就是什么呀？有点像油箱，说这个油箱要没油了，发动机就不转了，心和肾是这么一个关系，所以治疗间歇一定要从心肾上找原因。
秃顶的男人性欲旺盛
“肾之合骨也，其荣发也”，肾和人的骨头有关。“其荣发也”是指肾的表现是表现在头发上。所以你的头发是否黑，是否浓密，是肾气的表现。有的人就秃顶，秃顶到底是肾亏呢还是怎么样？这个我在我的《从头到脚说健康》里面都写了。关于头发，头发长得快不快，是由肝所主。头发黑不黑，掉不掉是肾的问题。头发变白是肝虚、肾虚这两个原因造成的。
那么有的人会秃顶，秃顶是他肾出了问题了，最起码是肾主收藏的功能出了点问题。可是西方社会，像俄罗斯的女人，她们找丈夫的时候，特别喜欢找秃顶的男人，因为什么呢？俄罗斯的妇女认为秃顶的男人*旺盛。其实这个呢，和咱们中医里讲的是不是一样呢？其实是一样的，因为人肾的功能如果收敛不足，就老是往外散，老往外散就有个表现，就是他特别喜欢过性生活。这是秃顶的问题。
没完没了地想女人是精不足
有的人问，肾精的问题到底是怎么回事呢？中国道家有句话叫“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”。“气满不思食”，这句话的意思是一个人如果真气足了，他就饭都不会想吃。人的生老病死是先天真气消耗的一个过程，中国几千年传统文明古老的养生术，是添油续命之术，是养的这口先天真气，所以会有“气满不思食”。“神满不思睡”就是你精神上特别旺盛的话，就连睡觉的欲望都没有。
我们现在重点要讲的是“精满不思淫”，这句话反过来是这么理解的：精不足者必思淫，如果现在有人没完没了地想女人的话，那么最起码说明他有一个问题，他精不足了。如果你就算是有个美女坐腿上也都没感觉，就是“精满不思淫”，古代这叫“坐怀不乱”。
然而，现在很多精不足的人也不想女人啊。大家都说不可能啊，既然他们精不满，那肯定就思淫了。第一，有些人不想不是因为精满，而是因为被别的事牵挂住了。因为他们耗费在工作上的精力比较多，这就是我们之前提到过的思虑过度暗耗肾精。他身体弱了，所以他不想。还有一种人，贫困交加，想了也白想，或只剩下想了。现在社会有个很大的问题，就是无性婚姻越来越多了。因为现在生活压力太大了，很多的男人白天工作累得要死，回到家要么倒头就睡，要么应酬喝得醉醺醺的，夫妻之间性生活很少，或者根本没有性生活。这也是因为白天的暗耗，导致肾精不足。妻子埋怨埋怨，他们反过头来还要抱怨女人太唠叨，其实这是双方面的原因。所以，男人白天上班不要把自己绷得紧紧的，女人也要体谅男人的辛苦，这样回家了才会夫妻和谐
一招教你治老婆唠叨
女人老喜欢唠叨，为什么呢？男人一定要细心体会，女人唠叨实际上是她孤独寂寞，她想要跟你沟通，可是男人不想沟通。所以呢，刚开始唠叨是孤独寂寞，渴望得到支持和关怀；后来就是一种病态了：你怕我唠叨我就唠叨让你烦；最后呢她就是麻木，形成习惯了，我唠叨我的，男人爱听不听，我唠叨了我心里舒畅，有点类似自言自语了。
那么，这个问题怎么解决呢？其实这个问题特好解决，我给所有的男同胞提一个要求——如果你还想跟这个女人共同生活下去的话，就要学会适当地表达，不管用语言还是用肢体动作。中国男人和西方男人不一样的一点就在这儿，中国男人特别不喜欢表达。他们不知道一句简单的贴心话，一个小动作，也许就可以让自己的女人不再重复地唠叨。为了帮助女人停止唠叨，平时男人可以干什么呢？过去抱她几分钟，给她肌肤之亲，让她知道你是在乎她的。一般来讲，你的老婆不会要你什么，她只是想知道她在你心中的位置。你如果不表达，你老婆就乱猜乱想，想郁闷了就开始唠叨，其实这就是有点找茬，但你要不理她，不理就一发不可收拾了。所以你得抱一抱她，你得体谅体谅她，让她安心。如果你真的累了，你可以体会一下：有时候牵手或拥抱的感觉会比*更意味深长……
男人是把一纸婚姻证明当做了一劳永逸，当做永恒；而女人是情感动物，要的是时时刻刻，这就是男女的大不同。一个女人跟我讲，每到情人节、结婚纪念日什么的，就希望老公能够给她买一束花或者一份小礼物，但是每次暗示，老公都浑然不觉。直说吧，老公就会说，我把工资全交给你了，你自己就随便买呗，你买八百朵花，我都没意见，你干吗非得让我去买。男人这个时候就不懂女人的心思了，自己买跟男人送根本不是一回事。偶尔买买花什么的，也是生活的调剂，又不是要你天天买。这也是心意问题。
所以，要想治你老婆的唠叨，还得有你的表达，你的心意。
女人的病其实靠男人来治
之前我们说女人唠叨要男人来治，其实女人很多病都要男人来治。女人首先一般都是情志上的病，多思、多虑、多疑、多怒等会引发身体不适。而这些情志病的根源是什么？就是男人，因为男人的疏忽、冷淡、疲惫、不善于表达、不喜沟通等。所以，我觉得要想治女人的病，其实是靠男人来治，就是男人要多关爱一点。
举个例子啊。有一天一对夫妇找到我，因为那女的特焦虑，看心理医生都看了好多次了，还是不见好转，不知道为什么。这女人一焦虑吧，就老找男人的茬，男人受不了，就带她来找我。来了以后，我就听那女人抱怨孩子、抱怨天气、抱怨……我说你活得特冤吧，她的眼圈一下就红了，然后就开始流泪。而那男人就在那儿，面无表情。我就跟他说，你多关爱她一点，她就不冤了，就不这么焦虑了，她就不这么急赤白脸的了。那男人说我够关爱她的了，我都带她到你这儿来了。我说我看你就没真心关爱她，你只是把她当做一个病人看，你没把她当成爱人，你如果真把她当爱人，你就拥抱她一下。那女人哽咽地说他不会的，他不可能的，我也不需要。其实这都是气话。女人越说不想丈夫怎么样的时候，其实就是想让他怎么样。如果男的不按照我说的方法去真心关爱老婆，那女方就会一直焦虑，会得病，他们之间的相处方式永远都处理不好。
不正常的天气会让你得病
《黄帝内经》说，人得病要么得于“阴”，要么得于“阳”。
所谓得于“阳”是什么呢？得之于阳中的“阳”指的是风雨寒暑，也就是说天地间的不正常的气候会造成人的疾病。如果天气原本邪气盛，你的身体此时又正值虚弱，就会得病。阳就是自然变化，因此得于“阳”的病也指自然界的变化你没法适应它，不适应就生病了，这是一种。但是一般人都能够适应，为什么你不适应？中国古代解释这个很有意思啊，比如说某一年，是你肺气最虚的时候，再加上天气变化，这样这一年你就会得大病。还有八字，当你的八字跟这一年犯冲，这一年里你也一定会得大病。所以很多病其实在人体里面都有潜伏，这是不可控的。因为这些不可控的因素，你这一年的运相就弱，财运也弱，再加上环境不好，那么这年说不定就破产了。所以中国传统文化也把这个解释为运势问题，非常有意思啊。
中医是一个大生命医学，中医看病一定把病和中国的传统文化结合起来。举个例子，你上中医院看病，医生问你，你属什么的，什么时候生的。这才是高明的医生，因为他懂中国传统文化，他知道有些东西是他控制不了的。 《黄帝内经》中提到的这种得于“阳”的病是我们不能改变的，是天地自然变化所造成的病。如果我们平素注意养护好身体的话，这种外感的病可以避免。所以，我们来谈养生，就是要遵循春生、夏长、秋收、冬藏的道理。这是得于“阳”者。
吃错了、生活起居错了都会得病
得于“阴”者是什么呢？说的是在我们生活中，要么是你饮食错了，要不然是你生活起居出了错，这些都会让你生病。
不想让自己得病的话，饮食应该有规律，就是按照节气变化、季节变化饮食，这样才是最合理的养生之道。比如，现在我们冬天也可以吃到美味的西瓜，但西瓜是夏天的产物，按照饮食习惯应是夏天吃。夏季适当吃西瓜可以中和暑热，平衡阴阳，冬天吃则会对人体造成伤害。现在反季节蔬菜、水果比比皆是，应该引起我们的注意。
养生还有一原则，就是起居要有常。《黄帝内经》说的是“居处法天道”，也就是说天亮了我们就要起床，自身的阳气和天地的阳气一起才能生发；如果老睡懒觉的话，人就会没精神。天黑了人就应该睡觉，使阳气得以潜藏，用阴气来养阳气。 我们现在长期生活在钢筋水泥的城市中，常年与空调、电脑相伴，这样我们就很容易得居处病，如空调病、电脑病、肥胖病等。所以，现在很多人都喜欢在周末到郊区度假，呼吸新鲜空气，这都是一种顺应自然、顺应天道，有益身体健康的行为，也是避免得于“阴”的病的关键所在。
现在的医生对病人缺少人文关怀
现在，真正关心病人的医生比较少了。比如，病人的一个病，医生不会很详细地问，也不会让病人详细地说，他只让你挂个号，简单地说一下你的症状，然后让你化验一下，看了化验结果就给你开药，也不跟你说你到底是怎么回事，你要想知道的话，自己看化验单去。最后把大家的心都看冷了。
有一个病人，一个老太太，她肚子疼，看了七家医院，花了很多钱，都没有看好，医生就给了她一大堆药，还碰了一大堆冷冰冰的医疗器械。后来她就去找了一个特别有名的老医生，这个老医生就说了一句话，做了一个动作，让老太太当场就哭了。这个老医生和颜悦色地伸出手说：来，我摸摸你的肚子。老太太说我走了七家医院，没有一个医生碰我一下，都面无表情，也不正眼看我，就让我去做一些机器的检查什么的，没有一个医院的医生摸我肚子。
就这么一个简单的例子，却是很多病人都遭遇过的。其实就是医生简单的一句话，简单的一个动作，也就能让病人备感温暖，甚至也许这样就能把病人的心灵安抚了，病人的病就容易好了。
病人大多是因为心里没底才求助于医生的，就是想让医生给自己一个明白的说法。医生是什么人啊——是敢于与死神争夺生命的人，也是把无常看得真真切切的人。既然这样，就多一些悲悯，多一些将心比心。人类，是要携手共进，才能往前走得长远啊！
曲黎敏全面解读养生之道-----奇经八脉决定人生大运
耳鸣、耳聋最好先找中医看
一般来讲，耳聋、耳鸣分两种情况，一种是尖锐得像蝉鸣一样，这是一个大虚证。还有一种是轰隆轰隆，老是嗡嗡的声音，那个是实证。我们前面已经说了，耳朵问题跟五大经脉有关，大家要记住，你如果把在头上的经脉弄清楚了，很多的病症你都很容易去解释。
光一个耳朵的毛病跟这肾经、胆经、三焦经、小肠经等经脉是统统有关的，那么大家会发现，除了肾经，后面其他的统统跟心情有关，跟你的情绪和情志是有关的。如果你老处在被憋，被压抑，或者是焦虑的状态，就会造成耳聋和耳鸣的问题，而西医更多的是关心耳朵的器质性问题。
一般来讲，西药它是靠直接调元气的方法，想直接把这个寒气去掉，或者把心脉通开。元气是藏在肾当中的，直接入肾调元气的话，假如你年轻力壮，还有东西可调的话，一下子调起来，有可能你这个毛病一下就好了。可如果一个半月之内好不了的话，再继续重调元气恐怕是不行了，所以你的耳聋、耳鸣基本上宣告终身不治了。或者有的人认为你这耳朵可能是有炎症，就给你消炎。消炎药基本是寒凉药，就会更加造成你的胃寒和小肠寒，这样病症可能会越来越严重。
所以我建议，假如你是由于过度的劳累出现耳聋、耳鸣的问题，你最好先找一个好的中医去看，另外要及时地把自己的工作减半。真的，你是要命还是要事业，有的时候你要弄清楚才可以。你如果不能及时地放下自己，说我不能减半，我还要再弄一个局长过来当当，那你就是找死，你就是用命来买你这个官位，这在扁鹊那就叫“轻身重财”，属于是没有办法治疗的人。人总得要清楚你的后半生应该怎么过的问题，因为耳聋、耳鸣对人的影响和伤害其实真的很大，有很多人二十四小时在那儿鸣着，接近发疯，你受不了的。所以大家要清楚，耳鸣耳聋跟我们的心情统统都是有关的，这就是大家平常要注意的问题。
我这么讲，也许有的人会对我产生一些误解，认为我非常反对西医，其实不是这样的。中医、西医都是人类对生命的一种努力，但由于文化背景的不同，它们的差异和对生命的看法确实有很大的不同。人类的历史还远没有完结，谁都在不断地进取和发现当中，任何情绪化的结论都难免不负责任。其实，现在的中医界也出了很大的问题，比如不思进取、丢弃经典、各立门派、嫉贤妒能……但我还是要告诉大家，有些病最好还是得先找中医去治，比如说耳聋耳鸣的问题，和下面我们要讲的蝴蝶斑等等。
男人三十六七岁左右要孩子最好
过去要求女孩子二十而嫁，在体能的最高峰二十八岁左右生第一胎。可现在有些妇女结婚就晚，生孩子就更晚，二十几岁生小孩和三十多岁生小孩最大的差异就是年纪大了生孩子，身材不容易恢复。往往是生了儿子毁了妈妈的身材。
如果身体好的话，晚生孩子也没什么坏处，尤其是在培养孩子这方面，蛮有好处的。但有个问题，一般越晚生孩子越容易生巨大儿，为什么呢？因为年纪偏大的话，人的心态就很稳定，而且现在的人又注意营养，注意保养，胎儿的营养也偏好，所以容易生巨大儿，这叫天足。当然，这样也有一个不好的，就是生大孩子你自己也跟着大，而且胖起来还难以恢复，这就麻烦了。
这里讲晚生孩子好，并不是单单说女的年纪比较大，也说男的。《黄帝内经》里面讲，男人三十六七岁左右的时候，他的身体和情志是最佳状态，所以男人三十六七岁的时候生孩子，孩子的素质通常很高。
颧骨高的女人克夫是迷信
过去有一句话说，颧骨高的女人克夫，这是古代相学上说的，你们信不信呀？记住呀，这句话是迷信，颧骨高的女人并不克夫，只是她比较争强好胜。女人在阴阳上属于阴，她如果阳气足就了不得，颧骨高的女人就阳气比较足，因为颧骨走的是太阳经小肠经。所以颧骨高的女人，一定争强好胜，一定特别要强。她特别要强以后呢，一般丈夫没有能量去承受这个女人。如果这个女人特别想过得比所有人都好，她丈夫没本事，达不到她这要求，这个女人就天天抱怨她丈夫。她丈夫常年被抱怨，自然就比较郁闷，郁闷就会得病，说不定得个不治之症。这就是提醒男人，你要是没有那个本事，就不要娶争强好胜的女人。这样你活得会比较累，特别是心累。
古代相学上说，女人的面相是可以修的。一般来讲就是这样，就是四十岁之前，面相都是爹妈给的，四十岁之后面相会变，全是修出来的面相。你们会看到很多人四十岁之前跟四十岁之后不一样。我有时候看我年轻时候的照片，觉得很惊讶，我那时候绝对高颧骨，而且内心孤傲。而现在我的颧骨几乎都显不出来了，整个脸都变得圆润了，性格也随和宽容很多，不再像年轻的时候。
“低头的汉子仰脸的婆”
过去相学上还有一个说法叫“低头的汉子仰脸的婆”，不管是“低头的汉子”还是“仰脸的婆”，这两种人都厉害。这里涉及任脉、督脉。中医认为，腹部为阴，背部为阳。任督同起于小腹内胞宫，但是任脉出胞宫，过会阴走于腹部，到舌下交于督脉；督脉出胞宫，向后沿背部正中线（脊椎处）上行到头顶，再到面部于舌部交接于任脉。任脉在腹部，也就是说任脉为阴；督脉在背部，也就是说督脉属于阳。那么任督二脉跟“低头的汉子仰脸的婆”有什么关系呢？
先说那“低头的汉子”吧。如果男的老是低着头走来走去的，那么这种人特别厉害。为什么呢？男属阳，男的如果阳气足的话，他就主意特别多，当然主意也特别正。而他老低头走，就是这个男的老是低着头，督脉，也就是人体后面的那条大阳经，总是得到拉伸，对督脉好，阳气也会更足。
女人走路时如果是仰着头，你也最好不要惹她。为什么呢？就是说女人如果是阴气足的话，女人这头应该是要放低的，可是她阳气足她就老是抬着头。人如果老抬着头，下巴也就跟着抬起来了，任脉就打开了。凡是女人下巴有点上跷的，这种女人到老来福寿非浅。为什么呢？就是她血足，所以她就这么老跷着的话，实际上她任脉是开的，这种女人非常聪慧。总的来说，女性，不管是阳气足，还是阴气足，都比较厉害。所以说，中国古代非常强调看相，看相能看明白很多道理
中国古代认官位论地位不认钱
人体的经脉大家都知道是十二条，都是竖的。奇经八脉中的任督二脉也是竖着的，奇经八脉中有一条脉，叫带脉，带脉是横着的。带脉在哪儿呢？每个人的腰带系在哪儿，你的带脉就在哪儿。所以带脉的松紧程度一定会影响十二经脉，十二经脉也一定会影响带脉。带脉特别重要，古代相书上说，甚至你的官运，你的财运，你的贵贱都跟这条经脉有联系。说到这个贵贱的时候，如果有的人肚子特别大以后，他把那个裤腰带系在肚子下面。按照中医观点，这种人是得了病的，得了什么毛病呢？一个人如果肚子大的话，一定得了小肠病。小肠病有两个特点，一是腮帮子这儿特大，还有一个就是大肚子。就是他小肠有病以后，他这个带脉就给弄松弛了，所以这个腰带就只能往下系了。
我国古代相书有云：“腹大垂囊，名震四方；脐深容李，名播人耳。”这是什么意思呢？就是说，肚子大其实是好的，是有福的相。在古代，肚子是用来装学问的，所以有“腹有诗书气自华”，而且肚子也是有思想、有感情的。肚子大不是病，现在我们管这叫“大款相”。虽然古代相书上这么说，但是不能单单看肚子大还是小，还得看裤腰带。这就是我们前面提到过的贵贱之相。中国古代是官本位，所以官为贵，受人尊敬为贵，中国是农业大国，因此过去认为经商的人比较忙碌和地位低贱。所以“大款相”从相学上看就是贱命。那这不是跟“腹大垂囊，名震四方”矛盾了吗？别着急，等我给你解释完你就知道了。
古代相书上还说，你看那肚子特别大的人，你一定要看一个很核心的东西，看他裤腰带在哪儿。裤腰带是能显示出贵贱之相的，就是那种把裤腰带系得特别靠下的人，是典型的贱命。把裤腰带系到哪儿好呢？裤腰带越往上越好。那你说我回去把裤腰带往上提提不就好了么？但那样你会不舒服的。中国相学上所谓的贵贱是什么？从社会结构上看，古代社会是“士农工商”，知识分子排第一位，商人最末；民国是“商士工农”，商人的地位达到了前所未有的最高；毛泽东时代是“农工士商”。现在呢，您排排看？
曲黎敏全面解读养生之道-----养生在行走坐卧间
人老腿先老
我曾跟人说，要想真的养生，看《红楼梦》去。《红楼梦》里面的老爷太太们就有很多养生方法。有一个非常重要的养生方法，我们前面也讲过，《红楼梦》里贾母离了琥珀鸳鸯就活不了，你知道贾母没睡的时候，这些丫鬟都在干什么？她们在使美人拳，就是空心拳。天天的就在贾母那个腿上敲啊敲，敲得贾母舒服得昏昏欲睡，享受得不得了。
有人要说，贾母她腿疼吗？没有，她就敲着舒服啊。她没病啊，但这身体吧，敲敲就比不敲强。而且有个重要的一点就是，人老腿先老。为什么？人体的老化是一个循序渐进的过程。骨骼、肌肉和皮肤老化得比较早，脏器等老化得相对缓慢。而腿的工作负担很大，我们从会走路开始，腿就要支撑我们全身的重量。所以，人到了一定年纪啊，腿就会出现肌肉松弛、下半身无力的状况，甚至关节僵硬，不可以站立的状况，再加上老人家本来活动就少，肌肉等锻炼的机会就少了。因此，我们常常看到老人拄拐杖。长此下去，就又进一步加速了腿的衰老。
腿老了以后怎么办？那就一件事，天天找一人帮你敲、帮你揉。而且就用他那手，还别用工具，因为手最治病，就OK了。还有，老人要经常参加力所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的，还可以打打太极、练练气功什么的。要坚持，这样就可以延缓腿部的衰老。
壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中
这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳。我在以前的书里面讲肾经的时候，我就告诉过大家，用吃药来壮阳全错了。男人都想壮阳，怎么办？其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。
壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
这个牙和齿有什么不同？牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫“唇齿相依”，对吧？没有说“唇牙相依”的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。
“肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西？牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以，骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩？叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。
尿尿的时候还要注意什么？要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得跷脚后跟。大家想一想为什么要跷脚后跟？脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。
这么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗？大家记着，其实这真的很管用，因为他就符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。
这里还说一个大便的问题。肺与大肠相表里，所以大便的时候怎么办？大便当然都坐着，男的女的都坐着。但首先有一条要记住，在厕所里不许看书或报纸，为什么呢？因为在厕所里看书，五脏六腑之精气，全都聚于目，你把气全都调上来看书看报了，气根本就不往下走，久而久之就会便秘。
养生只在行走坐卧之间
中国古代讲养生都在行走坐卧之间，这才是高级养生法。你如果真的按我教的养生方法生活一天，你也许会觉得那简直没法活了。真的没法活了，为什么呢？比如说早上起床第一件事就是叩齿，然后按摩身体，再接着摩脸、按摩头之类的，然后再徐徐咽下唾液，忙活一段后，再起床，撒尿。撒尿还要咬牙、吸气。撒完尿再喝阴阳水（阴阳水就是前一天夜里放的水和第二天早上新兑的开水，夜为阴，昼为阳）。把那阴阳水咕咚咕咚喝了，喝完以后再活动全身，活动全身完了以后打一套易筋经，易筋经打得快的话三十分钟可以打完，慢就要一个小时了。最后还得练一个睡功。要按这个养生法，一天到晚别的什么事也干不了，天天就养生了。
其实不是这样，这都是循序渐进的，我们可以有选择地做一些养生的活动，并不是说你每个都要做啊。按照个人习惯或者时间安排，寻找到适合自己的养生方法。否则你还真的什么都干不来。
养生是修行的学问，也是怎么预防生病的学问
中国有句话叫富不过三代，一点错没有，为什么？第一代是拼命，第二代接着拼命，第三代家里钱太多了，不缺钱，这孩子不知道钱哪儿来的，以为他们家自己印的呢！他也不懂挣钱，然后这个时候他干吗呢？他就在那儿做精神贵族。我告诉你《黄帝内经》是讲给什么人听的，《黄帝内经》是讲给贵族听的。
贵族，什么叫贵族？贵族就是不知道钱为何物的那种人。同时贵族有一个东西特别多，大家可能都没有，是什么？闲暇时间。简而言之，贵族就是又有钱，又有闲而且还天天想着形而上。他们一睁眼老想着什么呢？我是谁，我从哪儿来，我到哪儿去，人生到底有何意义，整个宇宙会不会毁灭？他天天想的都是这些。这就是第三代，第三代就是干这个，所以他能修炼。
贾宝玉不就是那样吗？天天在那儿把庄子老子的书没完没了地读着。所以大家要清楚，就说现代人要真的想修行的话，还没到那份上，因为我们大多数都不是贵族。现在大家最主要的还是要解决生活问题，解决怎么能够少生病的问题。
这就是我讲的膀胱经上的问题。学完这课大家要记住：你要怎么样才能让自己阳气足？凡是腿里面的疾患都是膀胱经的疾患。说人老腿先老也是这个道理。所以大家在家没事就经常揉揉腿，就可以了，这样能把膀胱经疏通。
曲黎敏全面解读养生之道------赖赖唧唧活百年
前列腺病是憋出来的
到目前为止，我看到过的最年轻的前列腺患者是二十三岁。这是一个相对有点不愉快的经历。我去东北出差时，有一个上市公司的集团老总请我吃晚饭，想让我帮他儿子把把脉。他儿子当时才二十三岁，那是富二代。这老总根本不说是什么病，这在过去叫试脉，想看看你的本事如何。我急于回宾馆休息，也就没说什么，把脉后，我也挺不客气的，我就直接说了两件事。他的脉象显出有两个病症，一个是他心里有事，有个打不开的心结；第二个问题，他有严重的前列腺炎。老总说，他儿子的心结就是他的前列腺。他的前列腺很严重，已经花了很多钱在外面治，但是越治越差。
前列腺到底是什么呢？前列腺实际上是带着精子往前走的舟船。精子是一坨一坨的，它里面有“水”，那个“水”就是前列腺液，它是稀释精子并带着精子往前走的一个东西。
那么前列腺炎是怎么得的呢？
实际上，在精子准备出宫之前，前列腺就已经做好准备了。比如过性生活，只要脑子里有这念头，动了淫念了，前列腺液就出来了。这就有点像尿尿，它出来以后就回不去了。想让它回去？没工夫做不到。精子出来一部分，你想，我得憋着，不能好色，得保重身体。硬生生地把它憋回去。但实际上，它是憋不回去的，憋不回去就在那儿淤滞，久而久之，就成为前列腺炎。再久而久之，加上生气、郁闷、不得志，还有其他问题，一下子就成了前列腺癌。
正因为如此，所以现在男的很怕得前列腺癌。还有，现代人啊，老坐着也容易得这病。天天在机关里坐着，一杯茶，一张报纸，也容易得。这就叫“久坐湿地伤肾”，就是伤前列腺。所以，我们在办公室坐久了，一定要活动活动。
一副对联给前列腺病人
前面讲了，老憋着，忍精不泄，尤其容易引发前列腺炎。还有，纵欲过度，慢慢地精亏血少，也容易引发前列腺炎。
现在前列腺疾患越来越趋于年轻化，压力大也是一个原因。我个人认为，往往得前列腺疾患的人，他一定是个好人。什么样的好人呢？就是他是一个受难的君子。凡是得前列腺的人啊，什么事都爱替别人着想，包括在性生活上。老怕得罪别人，老怕满足不了别人，老担心。他一天到晚担心的事超过了他能做的事。这种人容易得前列腺，所以这种好人不要当。一般来讲，不能治身不治心啊。不改他这个“好人”的毛病，以后还继续得前列腺病。怎么办？有一句话我经常送给得前列腺炎的病人，一副对联：宁做快乐小人，不做受难君子。横批：防治前列腺。对联是激励人生的，“犯病”了，一看这对联，狠狠心，这次一定要做快乐小人，不做受难君子了，人生苦短啊，管得了的管，管不了的就别管了啦，多管闲事的后果就是自己生气，何苦呢。
赖赖唧唧活百年
人为什么爱补肾呢？因为肾还有一个东西，就是“元气藏于肾”。有人说精就是元气，精不是元气，精是元精。中医有元精、元气，精是一种物质，气是一种动能。
元气补不了。元气是父母生你之前就已经固定了的东西，是先天的，没法增加的。打个比方，你的元气就像是一罐煤气，煤气如果满满的，而且是保质保量的，就说明你元气足。但也有些煤气罐，虽然是满的，一掂，觉得挺沉的，拿了就走了，但其实这罐很沉的煤气，也许有半桶是杂质。所以这个人呢，虽然元气够量，但是质量得不到保证，这不是真正的元气足。有的人先天元气足，这个人呢，自恃身体好，所以老开大火煮水，成天地耗，一会儿炒菜，一会儿煮水，一会儿娶老婆，娶了一个不行再娶一个，耗着耗着，一下子就不行了。有的人先天元气不足，就半罐气，小半罐气，所以基本上不开火。要开就开一点点，听说娶媳妇要耗气就不娶了。这样从小病歪歪的人，却可以“赖赖唧唧活百年”。
六味地黄丸原本是小孩的药
六味地黄丸是宋代的儿科医生钱乙从张仲景的金匮肾气丸化裁来的。现在谁敢把六味地黄丸给小孩吃吗？没有吧。这六味地黄丸原本就是小孩的药。为什么小孩吃六味地黄丸呢？小孩有一个特点，小孩特容易*，因为他们元气特别足，小孩*才叫真*。像大人那种*呢，都是淫念造成的*。所以，当小男孩元气真阳太足以后，*再也不倒下的情况下，怎么办？中国古代书上说，阳强不倒，六味地黄丸主之。
过去有钱人家门口有两个大缸，男人吃八味肾气丸，阴阳俱补；女人一般服乌鸡白凤丸。现在为什么八味肾气丸这么好的药不宣传，只给六味地黄丸宣传？那是因为三四百年以来中国的医学界认为天底下的人都虚，从朱丹溪那时候开始就盛行滋阴派。一个医生开什么药，他一定有一个固定的服务的群体。朱丹溪本身并不是名门贵族，朱丹溪也是“高考”考不上的主，后来他学的是理学，学了宋明理学以后，他老结交当官的人。这些当官的人爱酒色财气，朱丹溪特别喜欢用滋阴的方法，给他们补。他认为这些官员是三妻四妾，所以呢，需要补。这样就形成了一派，天天补，也就沿用到现在，才形成一肾虚就用六味地黄丸的习惯。
低烧比高烧更可怕
酉时是下午五六点钟的时候，如果这个时候身体不舒服发低烧，一定是伤肾气了，青春期*过度、新婚夫妇纵欲过度，都有可能引发低热。现在讲一个发低烧或高烧的问题啊。低烧在西医来讲，就是免疫力低下，低烧比高烧可怕，低烧久治难愈。高烧是一个气足的症，就是身体里的精气足、气血足，想把寒邪拱出去的象。有的人觉得低烧无所谓，高烧反而很可怕，事实不是这样。高烧，让人好像在一个火炉里面，使身体里很多的杂质都变成精粹；而低烧温吞的烧恰恰是没有那个劲烧，长期的低烧是免疫力整体下降。基本上低烧西医会让病人回家去养。那么，低烧怎么办呢？既然说低烧是免疫力下降，是肾气伤了，那就增强抵抗力和保肾气啊。比如多锻炼可以增强体质。
丸药与煎熬中药哪种药效好
现在人生病连煮药都不想去煮了，就想直接吃小药片，天下哪有这种便宜事。
其实，中药很重这个煮和煎熬的过程。因为在煮的过程当中，里面还有一个火候的问题，这里面还有一个各种药相互发生作用的问题。丸药是缓释剂，这些药比煎的药药效要小很多，一般在病情不重或病情特重受不了汤剂的时候用。而“汤”是涤荡的意思，一般药效很快。
再有就是你煮药的时候，最好能一边煮一边骂自己：我怎么把自己摧残成这样了，有一定的人生反省才好。反思一下我凭什么天天的受这么多人的委屈之类的，是不是我太爱多管闲事了？或者我自己怎么把自己折腾成这样，自己想想，一下想通了，毛病也改了，药也吃了，病也就没了，生活也就重新开始了。人呢，整个就在这煎熬药的过程中变了。
人如果像动物一样在地上爬会更
人和动物有一个很大的差别，人的一切的疾患都跟人的行为变化有关。就是人是唯一直立的动物，而其他动物大多都是趴着的。过去希腊哲学家在定义人的时候说：何为人？人，两脚直立的动物。后来发现不对，因为鸡也是两脚直立的，于是就加了一个特征“人是两腿直立并且能思考的动物”。现在西方社会对人的定义就是这句话，但是中国人肯定瞧不起这句话。因为老庄曾经说过“子非鱼焉知鱼之乐”，即“你怎么知道鱼和鸡不会思考”，对吧，你又不是它们。
为什么人类会生病？那是因为人的一些疾患跟人类的直立有关。比如心脑血管病跟人的直立有关，因为直立存在着一个血压的问题。没有听说哪个熊跟狮子有高血压的问题吧？也没有听说哪个熊或狮子有痔疮吧。人有痔疮，也是因为人直立，造成直肠的压迫。
真的想要养生怎么办啊？特简单，要想不得痔疮不得高血压等，就天天拿一定时间在地上爬着就行，而且要像动物那样腿手直起来爬才管用。
家有丑妻是个宝
要想养肾精，古代有个说法：下士养生——分床，就是夫妻分床，夫妻分床少过性生活，下士养生是最低级的养生。中士养生——分房，这是中等境界的养生。最高境界养生该怎么办？不结婚？不结婚的人短命啊，孤阴不长，孤阳不生了。“家有丑妻是个宝”，这是上士养生的方法。妻子丑，丈夫都懒得看她，身心都清静了。历史上倒是有一个人做到了——诸葛亮。以上这些说法，代表了中国式养生的一个看法：认为生殖之精是造成人体差异的一个重要因素。对不对呢？纵欲肯定是不对的，一味地禁欲也有问题，关键要适度。
有个笑话说有个人找某老中医看病，这老中医就问他，你抽烟吗？那人说不抽烟。那你喝酒吗？不喝酒。那你玩女人吗？不玩。那你还是有点病吧，要是再没点病活着还有啥意思啊。这个故事就是说啊，人生可以从各个角度去看，大家不要把人生过得太拘谨了，要有点情趣。
我们学这些知识，一方面，是要明理，要明这生命之理。中国文化里面一个特别核心的东西，中国人曾经说过一句话：“朝闻道，夕死可矣。”就是早上知道了大道理，晚上死了也值得了。什么意思呢？就是说的，中国人的快乐有不同的境界。比如说，吹拉弹唱是一个境界，找乐子是一个境界，找女朋友也是一个境界，找个丑妻更是一个境界。