神马文学网如皋长寿方案
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 14:49:26
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如皋长寿参考资料：十二时辰养生法
如皋长寿方案109位百岁老人鲜为人知的长寿养生秘诀首度曝光
字号
子时（23∶00—1∶00）胆经当令，胆汁新陈代谢，宜养胆；
丑时（1∶00—3∶00）肝经当令，肝血推陈出新，宜养肝；
寅时（3∶00—5∶00）肺经当令，新鲜血液输送全身，宜养肺；
卯时（5∶00—7∶00）大肠经当令，利于排泄，宜养大肠；
辰时（7∶00—9∶00）胃经当令，利于消化，宜养胃；
巳时（9∶00—11∶00）脾经当令，利于营养的吸收，宜养脾；
午时（11∶00—13∶00）心经当令，周身血液循环加快，宜养心；
未时（13∶00—15∶00）小肠经当令，身体吸收营养物质，宜养小肠；
申时（15∶00—17∶00）膀胱经当令，泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，宜养膀胱；
酉时（17∶00—19∶00）肾经当令，调节人体水代谢，宜养肾；
戌时（19∶00—21∶00）心包经当令，增强心系统功能，宜养心；
亥时（21∶00—23∶00）三焦经当令，打通百脉，使百脉休养生息，宜养五脏六腑。
如皋长寿参考资料：十二时辰养生法
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字号
子时（23∶00—1∶00）胆经当令，胆汁新陈代谢，宜养胆；
丑时（1∶00—3∶00）肝经当令，肝血推陈出新，宜养肝；
寅时（3∶00—5∶00）肺经当令，新鲜血液输送全身，宜养肺；
卯时（5∶00—7∶00）大肠经当令，利于排泄，宜养大肠；
辰时（7∶00—9∶00）胃经当令，利于消化，宜养胃；
巳时（9∶00—11∶00）脾经当令，利于营养的吸收，宜养脾；
午时（11∶00—13∶00）心经当令，周身血液循环加快，宜养心；
未时（13∶00—15∶00）小肠经当令，身体吸收营养物质，宜养小肠；
申时（15∶00—17∶00）膀胱经当令，泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”，宜养膀胱；
酉时（17∶00—19∶00）肾经当令，调节人体水代谢，宜养肾；
戌时（19∶00—21∶00）心包经当令，增强心系统功能，宜养心；
亥时（21∶00—23∶00）三焦经当令，打通百脉，使百脉休养生息，宜养五脏六腑。