减肥专家强烈推荐的瘦身诀窍排行榜
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 13:24:16
减肥专家强烈推荐的九大瘦身诀窍人人都想有一个苗条的身材,为了这个目的,减肥在全球范围广泛流行。但国外的一些减肥专家认为,单纯通过控制摄入量,减肥效果是不持久的。他们给出以下诀窍。
NO.1 养成良好的习惯
NO.2 求实
NO.3 慢进
NO.4 不节餐
节餐不但不会帮助减肥,还会增加体重。因为正常用餐会提高人体新陈代谢的速度,有利于能量的消耗。
NO.5 不节食
NO.6 慢食
NO.7 以含糖类的食物为主食
NO.8 不强求
NO.9 坚持
减肥是一个长期的过程,只有坚持到底的人才能达到自己所追求的目标。
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