神马文学网老大的幸福-快乐养生操-跟“傅老大”范伟学 - 话题门
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 05:33:27
在《老大的幸福》中，范伟张口闭口说的都是养生知识，就连接受采访时也大话养生经，他说晒太阳的方法也是有讲究的，"早上晒劳宫，中午晒风池和百会，夕阳晒命门"，那么这种说法究竟有没有道理呢？
阳气对于生命而言是这么的至关重要，保养真阳，可以对抗阴毒，延缓衰老。而保养阳气的一个重要方法就是要多晒太阳，我们要晒太阳但是还要会晒太阳，那么怎么晒太阳才是正确的呢？
当一轮金色的太阳，正在东方徐徐的升起的时候，我们就出来，用两个手的劳宫穴面对着太阳，做深呼吸，这样可以养我们的心和肺。
第二个时间就是在中午，尤其是冬天的中午，是晒太阳最宝贵的时间。在晒太阳的时候，我们要把帽子脱掉，这样我们沐浴阳光的时候，头顶的百会穴就把阳气吸进去了，这样可以养脑；我们还可以转过身，低头，让太阳从风池穴进来，风池可以直接进入我们的人体，阳气可以贯通我们的督脉。
傍晚，我们吃过晚饭后，也可以出去到外面，让晚霞的余晖再照耀我们一次，然后，我们一边晒太阳，一边用我们的手握半拳，来叩击我们的肾。在肚脐眼正对着的这个地方，是命门，它是生命的火种，我们先天的阳气就藏在这里面，它再旁开差不多一拳，就是我们的肾俞。我们叩击命门再加上两个肾俞，再加上晒太阳，那么可以在肾精值班的时候，把太阳的最后一点阳气吸收到我们的肾里面，借助上天的阳光，来补充我们日渐减少的阳气。