神马文学网保护眼睛措施
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 05:08:48
善待你的眼睛，犹如明天即将失去它————海伦凯勒保护眼睛措施
1.临睡前用热水热敷双眼
2.平时应该多眨眼，特别是看电脑屏幕时3.防止用眼过度，眼睛充血，及时休息。
4.运目： 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
极目： 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
1.临睡前用热水热敷双眼
2.平时应该多眨眼，特别是看电脑屏幕时3.防止用眼过度，眼睛充血，及时休息。
4.运目： 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5~10分钟。
极目： 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。