四种会损害大脑健康的坏习惯
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四种会损害大脑健康的坏习惯
文章来源:爱健康网 2010-3-16 14:12:54 文字大小:【大】【中】【小】在日常生活习惯中,坏习惯会损害大脑健康,睡眠障碍、饮食不当、用脑过度、情绪抑郁等当然,损害大脑健康的坏习惯还有很多,如烟酒刺激、少言寡语、空气不洁、蒙头睡觉等等,我们应该即时戒除,以免影响身心健康。
1、睡眠障碍 睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。长期睡眠障碍,大脑得不到充分的休息,会加速脑细胞的衰退,影响大脑的创造性思维和处理事务的能力,甚至会引起某些疾病如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。
2、饮食不当 饮食过少或轻视早餐会降低血糖供给,造成大脑营养不足,损害大脑健康;饮食过饱不仅会加重消化系统负担,还会引起脑动脉硬化,导致大脑早衰和智力减退。
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