欲望起来时的应对办法（深呼吸观想法, 大海水观,双手互握法等） - 『 戒除手淫 』 - ...

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 14:05:52

欲望起来时的应对办法（深呼吸观想法, 大海水观,双手互握法等）


我以过来人的身份告诉各位兄弟几句：欲望来袭，不要被动，不要不知所措。能转化它就意味者你戒色的升华。再次强调：你能够转化欲望。并且也可以主动转化它！最强烈时即是它快要投降时。
                  
我从没看过有哪一个人是不戒除看A片就戒色成功了的。


                    
一，色情抵御练习（摘自《性欲管理》）（简称深呼吸观想法）

　　抵御色情的最好办法是远离色情诱惑物，但生活中的色情刺激物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行色情抵御训练。

　　在进行此项训练下，我要特别声明：假如你周围并不存在色情诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想，目不视，耳不听。

　　如果你的眼前已经出现了色情画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；

　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；

　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为视听神经被色情信息所冲击，从而导致的能量“下流”，而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗，所以必须做好珍惜这种能量的准备；

　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵；

　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；

　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量，性能量已经转化为视听能量，于是面部更加镇定，视听神经更加冷静。

　　进行这样的训练，你不会觉得性欲管理会给你带来所谓性压抑的痛苦，相反却使你感受到了能量导引的乐趣。

二，大海水观 （摘自《在充满诱惑的异乡国度戒淫八年的一些心得体会分享
》）
当欲望升起时，不要慌。采取大海观。我是观想两个肾脏充满了一望无际的大海水。海水是蓝色的、绿色的都可以，最好能体会一下海水的深广与清凉。一分钟都不到，勃起的阴茎就会变软。百试百灵验，这可是经验之谈。
   
各位师兄，千万不要因为这个方法简单就怀疑它的功效。也不要因为自己欲望重而失去信心。我是一个性功能非常旺盛的人。甚至到了亢进的程度。不论是白天还是晚上，只要是一躺下五分钟就勃起。睡七个小时后，醒来还在勃起。白天也有数次勃起。你欲望再重还有我重吗。这个观想法对我都行之有效，对别人也一定有效。
   
  
  需要说明的是；只有当欲望升起时才能这么观想。还有，不能观想全身，最多肾脏、肺脏同时观想。开始时我也不懂，观想全身充满海水，欲望立刻消了，却拉了三天肚子。你说这方法灵不灵。对我来说太灵验了。一定要介绍给大家，共同分享。
   
平时观想的话稍微有些不同，观想大海的同时，观想海中也就是海里面有个太阳，太阳光芒四射，海水是温暖的。正确的话，口中会涌出口水、一口一口的很多。别吐，吞下去。
   
我也分析为什么有效果，中医学认为，肾属水。欲望重，一、是肾脏相火亢盛造成，也就是西医所说的男性荷尔蒙分泌过多。二、是肾水不足，虚火上炎。相火妄动，骚扰精室，造成勃起甚至遗精。
    不论哪一种，大海观都有效。

心属火、肾属水。观想肾脏就是将心火引入肾水，目的是使身体达到‘阴平阳秘’状态，中医叫‘水火既济’。以心阳温养肾阳，产生真气，上行于头，化为真精，所以观想时口水很多。
肺属金，肾属水。按阴阳五行讲，金能生水。所以，肺肾同时观想，也能滋阴降火。中医叫作‘补母益子’。

欲望升起时，只观清凉的海水，是滋阴；平时观想大海水中有太阳，是阴阳双补。
   ‘少火生气’；‘壮火食气’

以心阳温养肾阳或是观想大海水中有太阳，都是‘少火’，可以产生真气。也就是生命的能量。

淫欲之火是‘壮火’，消耗身体的能量，淫欲心重的人眼圈都发黑，是肾水不足的体征。

用精神的力量调节内分泌，医学上可以解释。效果肯定有，至于是立竿见影还是逐渐呈现效果，因人而异。

三，双手互握法 （摘自我转的《性欲的克服+防止手淫小方法（一个道家实修兄弟的经验之谈）
》）
动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。


动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。


正握5－30秒，常用大指在上。
然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。

以上为一次，然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。

每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。

四，当欲望来时，收阴提肛吸气，想你的精气从你的阴部经会阴、尾闾、命门、大椎穴进入脑部，呼气时想从脑部出经胸部入小腹。这样只几下你就没有欲望了。
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