我的健康我做主 之 养生有术 中华医药 CCTV.com

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 03:59:12

我的健康我做主 之 养生有术

 

 

【主持人】观众朋友，珍爱生命、关注健康，让我们相约《中华医药》，洪涛在北京向海内外的观众朋友们问好。英国女王伊丽莎白今年已经八十一岁了，身体还非常的硬朗，多年来她几乎没有看过医生，体重也保持得很好，和结婚的时候差不多。很多人都想知道她有什么养生之道，了解之后才发现，她有一套独特的健身方法，只要一有空闲时间，哪怕只有5分钟，她也会把双脚高高地架起，喝上一杯茶，放松全身。女王的这个养生之道与专家们的研究不谋而合，专家们研究认为，当一个人的双脚跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流至心脏，及时补充氧气，可以让绷紧的腿部肌肉得到放松，同时也有利于心脏的健康。因此专家们建议人们，尤其是中老年人，应该坚持每天高架双脚两三次，每次5到10分钟。您看，英国女王的这个养生之道，人人都可以做到。养生养生，保养生命，跟每个人都有关，人生每一阶段都有不同的保养重点，及早开始注意健康，才是最有效的养生之道。凡是身体好的人，都能够找到适合自己的招，招很多，也好找，关键是看您是否愿意去找，前两天我看到一个时髦的词叫“爱健康”，可不是吗？不爱健康，您还能爱什么呢？了解自己，保养自己，我的健康我做主。【主持人】我的健康我做主，健康的遥控器其实就在自己的手中，很多事情不怕你做不到，就怕你想不到，但要是真想到了，还要付诸行动，持之以恒。大家都熟悉的老演员田成仁老爷子就是这样，他就为自己设计了一套操，每天坚持练，一练就练了十几年，为了看看效果，老人家还特意跑到医院去做了一个体检，体检的结果是：血糖正常、血脂正常、胆固醇正常，血压也非常正常，低压70，高压130，最后又做了心脏检查，医生拿着田老爷子的心电图，非常地惊讶，说，哎呀，今天我总算是看到了，什么是80岁的人，30岁的心脏。

我的健康我做主 之 养生有术 中华医药 CCTV.com 我的健康我做主 之 抗病有招 中华医药 CCTV.com CCTV我的健康我做主 之 养生有术 CCTV我的健康我做主 之 养生有术 CCTV我的健康我做主 之 抗病有招 我的健康我做主 之 养生有术 李苏：我有两杯健康水 中华医药 CCTV.com 贺普仁：我的养眼小动作 中华医药 CCTV.com 夏末秋初话养生 中华医药 CCTV.com 健康身体有“膏”招—祛痛养颜膏 中华医药 CCTV.com 春季养生重在阳 中华医药 CCTV.com 我的健康我做主 我的健康我做主 我的健康我做主 我是清新小中医 之 姜兆聪 中华医药 CCTV.com 我是清新小中医 之 姜兆聪 中华医药 CCTV.com “吃”出来的癌症 之 胃的时间差 中华医药 CCTV.com “吃”出来的癌症 之 油水的罪过 中华医药 CCTV.com 中华医药—我‘艾‘我健康 “吃”出来的癌症 之 胰腺杀手 中华医药 CCTV.com 上班族健康三餐系列之：我的早餐我做主 我的大学生活（二） 健康之路(直播组) CCTV.com 我的大学生活（三） 健康之路(直播组) CCTV.com 国医大师的长寿粥 中华医药 CCTV.com