乾隆旧抄本太极拳经歌诀五首
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乾隆旧抄本太极拳经歌诀五首
歌诀一:顺项贯顶两膀松, 束烈下气把裆撑,
胃音开劲两捶争, 五指抓地上弯弓。
歌诀二:
举动轻灵神内敛, 莫教断续一气研,
左宜右有虚实处, 意上寓下后天还。
歌诀三:
拿住丹田炼内功, 哼哈二气妙无穷,
动分静合屈伸就, 缓应急随理贯通。
歌诀四:
忽隐忽现进则长, 一羽不加至道藏,
手慢手快皆非似, 四两拨千运化良。
歌诀五:
掤捋挤按四方正, 采挒肘靠斜角成。
乾坤震兑乃八卦, 进退顾盼定五行。