喝番薯粥可降低心血管病发病率-食疗营养-健康人生-搜狐社区

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/17 09:04:47
主题：喝番薯粥可降低心血管病发病率 阅读 683 回复 11  [回复] [编辑] [修改]

蔷薇往事
[ kathy_m2@sohu]
头  衔： 斑竹
等  级： 6级
魅  力： 20606
发贴数： 21684
积  分： 27522

  • [加为好友] [传小纸条] [送礼物] 2009-04-04 19:10:09 楼主
  • 长发气质美女的瑜伽生活Me,Myself
  • [保健常识] 选择大米的决窍[组图]
  • [男性健康] 不利性生活的三种性格[图]
  • [两性健康] 我的第一次------阿甘

乍暖还寒的春
季，人们容易患肠胃病和感冒。这个季节多煮些番薯粥来喝，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可以调理身体，增强对疾病的抵抗能力。番薯所含的纤维素和果胶还能促进肠胃健康。日本专家发现，番薯中含有的粘蛋白等多糖类物质可提高免疫力，促进胆固醇排泄，防止动脉硬化，对降低心血管病的发病率有不可低估的作用。

番薯粥的做法很简单，首先将大米煮粥，八成熟时放入番薯丁，继续煮至熟软，即可食用，食用时可以酌加蜂蜜或白糖调味，增进食欲。

需要提醒的是，番薯多食会滞气，引起烧心、吐酸水、腹胀。番薯的淀粉含量很高，而淀粉经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利；番薯的高钾成分也不利于肾病患者。因此，糖尿病和肾病患者不宜多吃。


查看原图


蔷薇往事的签名档

喝番薯粥可降低心血管病发病率-食疗营养-健康人生-搜狐社区 喝番薯粥可降低心血管病发病率-食疗营养-健康人生-搜狐社区 喝番薯粥可降低心血管病发病率 喝番薯粥可降低心血管病发病率 喝番薯粥可降低心血管病发病率 夏季男人必喝的大补粥-食疗营养-健康人生-搜狐社区 四款丰胸汤-食疗营养-健康人生-搜狐社区 教你几招：怎样喝酸奶最健康-食疗营养-健康人生-搜狐社区 豆浆是个宝，喝了忘不了-食疗营养-健康人生-搜狐社区 夏天最好别随意喝酸奶-食疗营养-健康人生-搜狐社区 喝什么茶保肝又护肾？-食疗营养-健康人生-搜狐社区 黑豆养生食谱：喝黑豆鲫鱼汤益肾健脾-食疗营养-健康人生-搜狐社区 喝什么茶保肝又护肾？-食疗营养-健康人生-搜狐社区 黑豆养生食谱：喝黑豆鲫鱼汤益肾健脾-食疗营养-健康人生-搜狐社区 喝豆浆千万不能犯这5个错误-食疗营养-健康人生-搜狐社区 夏季出现脾虚多吃豆类可缓解-食疗营养-健康人生-搜狐社区 夏天经常吃深色食物可致皮肤易晒黑-食疗营养-健康人生-搜狐社区 甜杏仁可帮助宝宝缓解干燥性咳嗽-食疗营养-健康人生-搜狐社区 食疗---补血-食疗营养-健康人生-搜狐社区 健康的生活习惯-食疗营养-健康人生-搜狐社区 陈醋与健康-食疗营养-健康人生-搜狐社区 木耳五大禁忌-食疗营养-健康人生-搜狐社区 自制固元膏-食疗营养-健康人生-搜狐社区 早餐吃啥最排毒?-食疗营养-健康人生-搜狐社区