喝番薯粥可降低心血管病发病率

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 13:03:31

乍暖还寒的春季，人们容易患肠胃病和感冒。这个季节多煮些番薯粥来喝，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可以调理身体，增强对疾病的抵抗能力。番薯所含的纤维素和果胶还能促进肠胃健康。日本专家发现，番薯中含有的粘蛋白等多糖类物质可提高免疫力，促进胆固醇排泄，防止动脉硬化，对降低心血管病的发病率有不可低估的作用。

番薯粥的做法很简单，首先将大米煮粥，八成熟时放入番薯丁，继续煮至熟软，即可食用，食用时可以酌加蜂蜜或白糖调味，增进食欲。

需要提醒的是，番薯多食会滞气，引起烧心、吐酸水、腹胀。番薯的淀粉含量很高，而淀粉经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利；番薯的高钾成分也不利于肾病患者。因此，糖尿病和肾病患者不宜多吃。

喝番薯粥可降低心血管病发病率喝番薯粥可降低心血管病发病率喝番薯粥可降低心血管病发病率喝番薯粥可降低心血管病发病率-食疗营养-健康人生-搜狐社区喝番薯粥可降低心血管病发病率-食疗营养-健康人生-搜狐社区每天喝三四杯红葡萄酒老年痴呆症发病率降低75% 美科学家发现常吃大白菜可降低乳腺癌发病率叶酸可防心血管病叶酸可防心血管病专家称冰淇淋等食品可能增加心血管病发病率专家称冰淇淋等食品可能增加心血管病发病率多喝绿茶可大幅降低脑梗塞死亡风险饮酒前喝一杯清水可降低酒精伤害多喝绿茶可降低脑梗塞风险适量喝啤酒可降低患心脏病危险维生素B能降低新生儿发病率 10个饮食习惯显著降低乳腺癌发病率 10个饮食习惯显著降低乳腺癌发病率 10个饮食习惯显著降低乳腺癌发病率 10个饮食习惯显著降低乳腺癌发病率 10个饮食习惯显著降低乳腺癌发病率 10个饮食习惯降低乳腺癌发病率 10个饮食习惯显著降低乳腺癌发病率叶酸可防心血管病··